由左手

列别杰夫准备证明他是他体重最好的战士

世界冠军在第一个WBA Heavyweight（超级）和IBF丹尼斯Lebedev和强制挑战者穆拉特Gassiyev昨天举行了开放训练前星期六的冠军争斗，一点虚张声势和表明他们已经准备好这场重要的战斗。

丹尼斯，你不喜欢在战斗前做大声说话，但在接受采访时他说他认为自己是最好的重量级的第一。 它不像你...

丹尼斯·列别捷夫 ：我觉得心情就是这样，我无法掩饰我的情绪。 但我没有说什么错。 我没有伤害，没有冒犯，所以我可以重复他的话。 我真的认为，在这一点上，我将证明他的体重最好，和12月3日。 我会尽力证明。 仍然我们穆拉特Gassieva拳击在重量级类别。 两个拳击手都有风险。

Murat Gassiyev夫妇几年前帮助你准备一场战斗，你已经举行了几轮的争吵。 你认为它是一个拳击手？

丹尼斯·列别捷夫 ：穆拉特-好，非常强的战斗机。 我们特别挑选了合作伙伴，风格，类似穆拉特的接触方式，准备好当他前进。 我也看着他的所有战斗。 当然，我特别注意用左撇子的战斗。 我很有兴趣看到他和我一样的桌子对付拳击手。 然后我试着想到一些新的东西。 我认为Kostya Tszyu说：“你必须在每场战斗中都有所不同。 所以我改变，完美。 如果你知道他已经到达天花板，你需要去。

你在美国的Freddie Roach大厅里你的训练营怎么样？

丹尼斯·列别捷夫 ：我有下一个方案中，每次发生的一切。 甚至一些地方和同样的访问：桑拿，体育场，体育馆。 在2.5个月期间，我去了三次到海滩，海洋。 它不是行走，不放松，训练，穿过沙子。 在娱乐和娱乐，甚至言语不能。

但在房间外你感觉比在第一次访问更舒服？ 语言障碍被删除？

丹尼斯·列别捷夫 ：我的英语越来越好。 只有时间往往令人困惑。 虽然我的意思很清楚，我的想法很清楚。 因此，沟通更容易，更容易。 另一方面，每个国家都有自己的心态，自己的特殊性格特征，习惯。 美国人 - 也不例外。 在这方面我作为一个俄罗斯人，有不舒服的。 但我绝对喜欢洛杉矶，这是天气。 2.5个月只有两个多云，阴天。 和太阳 - 这是我的心情和态度。 但我想说的是，当到达俄罗斯，甚至灰色的天空，我并没有失望。 我很高兴回到家，这没有注意适应环境或11小时的时差。 起初，我晚上没有睡觉，或者不能睡觉，但我仍然很好，舒适，因为我有一个家庭的事实。 玩儿童，我走在树林里的狗。 而且每一天我感觉并继续感觉到获得力量，精力，因为我在家里。 重量的费用和准备结束了。 它仍然是一个重要，负责任，但最简单的部分。

12月17日的Aleksandr Povetkin将与加拿大Stivern争夺吸毒。 你们两人在与吉列尔莫·琼斯的情况类似。 因为这个历史可能影响亚历山大？

丹尼斯·列别捷夫 ：你知道，甚至厌倦了这种偏见。 让我们回卷胶卷回来的时候微不足道Meldonium 买血液Povetkin的发现残留痕迹。 NG - 我不知道这个词。 而对于Povetkin投掷泥，因为他们可以。 现在他的对手被抓到了禁止的药物，逃脱了罚款。 但没有。 我们正试图锁定，但我们会变得更强。 亚历山大Povetkin将使它更强。

丹尼斯，以及你如何与MMA有关？ 最近很多人谈论混合武术的观众比拳击。

Denis Lebedev：我不同意这个意见。 在MMA有自己的观众在拳击 - 他自己的。 这是两个完全不同的运动。 虽然我甚至没有叫混合武术运动。 这是人们从古罗马和罗马斗兽场的日子需要的景象。 但我不会隐藏自己有时看MMA，特别是当我们的球员亚历山大·沃尔科夫，Fedor Emelianenko，谢尔盖·哈里托诺夫和哈比卜·努尔马戈多夫，最近在听证会。 但是有一个纯粹的战斗。 盒子是一种艺术。

摩托车赛车Nifontova打算争取机会参与达喀尔

俄罗斯摩托车赛车手，该项目“诺西-达喀尔”阿纳斯塔西娅Nifontova陷于使用的参与者Meldonium拉力Oilibya杜摩洛哥之后在2016年，打算捍卫自己的机会来参加“达喀尔”1月2日。

据她说，根据反兴奋剂规则，有罪还是一个运动员。
现在，情况暂停：一些律师说，从法律一方证明任何事情的机会很少。 另一方面，“反兴奋剂法”中有一个项目，本案可以承认一般疏忽。 “我个人坚持说，这是我的情况，” - 她说。

米尔他定 - 不是治疗哮喘

奥林匹克冠军尼基塔Kryukov告诉是否一种药物在俄罗斯滑雪者在索契奥运期间使用在2014年。

“当我在2009/10赛季开始在世界杯上发言时，在2010年温哥华奥运会之前，俄罗斯队有很多的球衣。 我们刚刚来到团队新手，想表明我们可以没有它的表现很好。 我们不会与上一代相同。 我们不想与它相关联。 兴奋剂应该消失。 幸运的是，这个问题在俄罗斯滑雪不存在。

- 然而，索契的游戏比以往更成功了。 成功的秘诀是什么？

- 我们想要，应该会更好。 我们不得不赢得黄金。 对我们来说，俄罗斯，索契的游戏已经是第二次世界大战。 我们必须赢得世界其他地方。

俄罗斯在奥运会上投入了大量资金。 奖品是巨大的。 我们相信胜利。 很容易我有很高的积极性，努力在家里赢。 胜利是巨大的，但我们不得不再多一些金牌。 我们不是最好的滑雪国家，但赢得了总体排名的比赛。 这是最重要的。

- 你对迈凯轮的报告有什么看法？

- 他的指控是具体的。 对我来说，这是一个政治案件。 我没有看到类似于报告中所述的东西。 我没有看到那么容易做一些病。 我们一直公开他们在哪里和他们在做什么。 但我只能为滑雪者说话。

在我们的俄罗斯滑雪比赛兴奋剂问题，直到2010后买入曲肼的唯一案例。 但我不认为它是dope。 这是一个政策问题。 Meldonium 出售了一定的刺激方式一些肌肉，但它不喜欢，例如哮喘药“， -克留科夫说。

骷髅在衣柜里

在初期阶段在惠斯勒的骨架世界杯，加拿大只代表彼得斯堡玛丽亚·奥尔洛娃，取得了第13名的结果。 至于Pavel Kulikov，谁被认为是第三队铁，他的不幸事件继续。 今年春天，他险些因为买 米屈肼的阳性样品和秋季在索契轰隆隆直从山坡到医院在国家队失去了自己的位置的资格。 后面它不会那么容易。

当今年春天，我们宣布，敷库利科夫药检呈阳性米曲肼 ，从圣彼得堡没有温顺地等待诉讼，并写了一封公开信给当时的体育部长维塔利的Mutko。 Petersburger宣称他完全清白，并抱怨俄罗斯反兴奋剂机构（RUSADA）的行动，要求在对照样品“B”的开放大量。 穆特科迅速回应：“在不久的将来，我们将与运动员见面，看看我们能帮助他，没有库利科娃不会离开。”事实上，这个故事只是几个星期后结束了愉快的结局。 世界反兴奋剂机构（WADA）的研究和认识-撤离期限延长Meldonium从身体远超过预期。 所以库利科夫逃避了只有惊吓 - 在4月中旬他赦免了第一个。

但保存仍然失败了在一个地方在团队。 10月18日俄罗斯杯训练第一天后，保罗在索契市医院住院，诊断为“腹部急性炎症”。 医生相当快地把他放在脚上，11月初库利科夫再次开始训练，但在世界杯初始阶段的“火车”已经离开了。 此外，从圣彼得堡我收到一封由高级教练丹尼尔·切班签署的信，要求通过运动器材（溜冰鞋和雪橇）到联邦的仓库。

作为回应，保罗和他的父亲和教练尼古拉·库利科夫再次从事一个片头类型 - 写信给Ciobanu，新的头的联邦和骷髅亚历山大·祖布科夫（乔治·Bedzhamov的前领导人正在运行与怀疑金融欺诈）和圣彼得堡保罗·贝洛夫体育委员会的新负责人。 库存管理保卫，但找到资金为个人培训情况更复杂。 现在骨骼师自己费用完成在索契的训练营，预计在12月中旬接受资助在欧洲道路上的培训，并从1月返回国际比赛。 但是，只是为了打入世界杯不会容易，竞争的水平非常高 - 在第一阶段在吹口哨奥林匹克冠军亚历山大·特列季亚科夫获得第二名，尼基塔·特雷布博夫 - 第五和首发的叶戈尔·维塞洛夫 - 第12。

同时，很明显 - 前主教练Willi Schneider国家队不会回来。 德国教师自己在11月向我们保证，它必须支付15个月，而Zubkov只坚持两个月的债务。 无论是什么，继续在这样的气氛中合作将是困难的。 在护理团队教练外国人反映？ 施耐德的福特是库存的创造和准备，如果一个人正在应付和旧行李，在2016/17赛季的女人的“第一次尝试”出了块状 - 没有人甚至进入了前10名。 即使第13（在俄罗斯的第二）的地方不是那么坏的世界和欧洲冠军Orlova的获奖者。 毕竟，在上赛季结束时，她的世界冠军和欧洲的冠军，施耐德没有参加2016年世界锦标赛，激励决策减少的结果。 甚至有人说，28岁的运动员退休，但她仍然设法达到世界杯的秋天。 所以24岁的库利科夫不是 - 返回国家队的机会和去平昌奥运会的机会仍然在那里。即使他与高级教练的关系还没有温暖。

前5个长期记忆补充

这一审查反映了最有效的改善长期记忆的最好的补充剂/药物。 没有确切的列表的确切的第一个地方，在第五，所以审查将有点主观，但在研究的基础上！

假设膳食最初正确和良好。

5. 香蜂草（香蜂草）。 这种植物，改善记忆和作用于GABA，神经递质的安宁。 推测，增强神经发生 - 新神经细胞的创造。 激活大脑中的特定受体（毒蕈碱和烟碱），它增强大脑。

3个月的疗程，500 mg /天。

4.吡拉西坦 。 第一个益智效应之一是医生规定的累积方式，仅仅是为了改善记忆和脑损伤后的恢复。 吡拉西坦增强了乙酰胆碱的作用，其负责记忆，受体，或者换句话说，“使”该神经递质被更好地用尽，尽可能有效地“分裂”。 如果大脑 - 它是一辆汽车，乙酰胆碱 - 汽油，吡拉西坦将增加其辛烷值。 因为吡拉西坦部分地作为Ampakines（Ampakines - 是最有希望的一类药物，增强大脑），但这是一个复杂的话题，让我们不要挂断。

入院吡拉西坦通常持续2个月，然后休息。

3.假马齿苋 。 印度沼泽植物，这不仅提高了记忆，而且减少压力和抑郁症。 它在4-6周内生效。 没有准确的数据，它如何工作植物，从而提高记忆力。 很可能是由于神经元中树突数量的增加。 树突 - 它像拖车到其他神经元，即Bacopa monnieri改善网络和脑细胞之间的互连。 课程 - 3-4个月，300mg /天（55％该提取物）。 要订购您可以在热门网站上。

2. 银杏。 迄今为止，银杏树的叶提取物是改善记忆的最强大的助手之一。 大而强大的证据基础，很多研究。

银杏的主要活性成分是黄酮苷和萜类化合物。 银杏的效果，除了改善记忆：改善循环，光刺激。

不幸的是，添加剂的有效剂量故意低估不诚实的制造商，因为买家失去了什么。 注意剂量，应该是120-240 mg /天。 2-3个月的疗程。

1. 脑活素 。 这不是添加剂，但是一种强大的药物，不需要喝酒，刺伤。 已经证明的作用是增加神经发生 - 在脑中产生新的神经细胞。 这是您的计算机上的硬盘驱动器的增加。 网上购买Cerebrolysin 。

Cerebrolysin，通常规定当一个人有严重的大脑问题，当它不能很好地工作。 虽然从他，可能没有人死亡，副作用小于阿司匹林，只是采取它不推荐。

Cerebrolysin的过程通常为20天，5-10ml /天。

底线 ：有一个美好的回忆-这是好的和坏的，这取决于事件的回忆。 但总体来说，良好的记忆使生活更轻松。 

Ampakines - 整修nootropics

世界在变化，10-15岁的发展：手机，电脑，汽车已经似乎古老。 但在医学上没有这样的增长。 我们的项目检查大脑的工作，我们做审查的益智药，即药物和添加剂，提高其性能。 不幸的是，许多人已经疯狂地过时，甚至在本世纪没有建立。 幸运的是，根据逻辑，如果一切都会改变，一些部分不改变的时间越长，它很可能很快就会发生。 大约7-10年前，一类新的益智药 - Ampakines。 也许这个类只是一个营销策略，也许不是。 这个想法是非常有前途的！

什么是Ampakines？

Ampakines被称为整群的益智药，它提高神经递质的效率。 即，它们不与任何其它刺激或舒缓的物质相似，所述刺激或舒缓的物质起作用或产生神经递质，或通过阻断（抑制）它们的再摄取。

主要的神经递质使用Ampakines-谷氨酸。 这将是一个单独的详细的故事，这篇文章将足够的信息谷氨酸加速神经元之间的信号。 如果小谷氨酸 - 易患精神分裂症和记忆力差的未来。但很多都太糟糕了。

他们如何工作？

为了更容易理解工作在实际效果的水平上发生了什么，有一些抗抑郁药最好理解。 它们可以调节5-羟色胺活性，它们增强其对受体的作用。 人没有加载“人工”5-羟色胺，不会超载身体，但它使更有效的使用，并且作为一个困难的情况出来的结果。

Ampakines也调节谷氨酸的活性，这将迫使想快速（它将是有用的刹车）））。 将会轻微刺激的身体色调。 神经递质在前体制中产生。 一些抗抑郁药的效果像 - 没有什么发生在身体，但情绪是更好的，有点像Ampakines也不打破系统，但大脑工作更好。

详细

• 1. 谷氨酸在单个神经元产生的并结合到属于第二表面上的蛋白质，受体-在第二神经元“门”。 有许多谷氨酸受体，但它们是相似的或是NMDA和AMPA受体。 这两种受体完全参与训练。

因此，AMPA受体。 为了理解它们是如何工作的，你需要了解术语和术语，当它们都在堆中时，它是可怕的）事实上，如果你打破复杂中的所有元素，那么一切都会变得清晰。

有一些元素，钾离子，钙，镁和钠（那些矿物质来自矿泉水），让钾离子在神经元内，所有的休息 - 神经元之间。 它是一种休息状态。 但是，然后它通过电脉冲释放谷氨酸从一个神经元和快速飞行，第二个附加到NMDA和AMPA受体。 谷氨酸喜欢膨胀这些受体。 所以钠在第二个渗透神经元，反之亦然钾离开。 所有这一切称为突触后神经元的去极化。 它产生更多的电流。

事实上，它是神经脉冲的传输，去极化发生得越多 - 信号传输更快。 您可以使用Mildronate 。
有一个假设，我们的短期记忆 - 记忆离子和离子结构被迅速消灭。 更强的去极化 - 更好的短期记忆。

AMPA受体极化！ 但他们的问题是，他们工作起初弱，如果不是一个巨大的需要。

任何元素，如镁，它降低钠和钾的电导NMDA受体，它舒缓位，如果持有，只有钙）。

然而，钙能够具有神经元的内部以加强AMPA受体的作用，此外，给予用于构建新AMPA受体（经由蛋白激酶）的指挥体，以及使得先前的神经元重新启动谷氨酸。 所以NMDA受体远没有用。

只是重复序列：神经脉冲释放谷氨酸，它附加到受体，“打开”他们，有微量营养素的去极化结果 - 静息状态变得相反。

• 2. 增强的BDNF基因和蛋白质的表达 。 据信长期记忆是神经元及其结合蛋白结构（即受体）的构建。

BDNF基因负责神经细胞寿命的最大延长和建设，创造新的。 其作用的生物力学可以简单地说，该基因是“订购”BDNF蛋白质结构的生产中的神经细胞，以保护这些相同的细胞。

这种蛋白质可以人工增加，有精确的数据，BDNF浓度增加体育运动后，而不是在小脑（运动协调）的某处，和在海马，负责大脑的更高功能。 任何修正和培训，他们不应该太压力，应激激素窒息BDNF。

Ampakines：具体代表

• 谷氨酸。 与NMDA和AMPA受体直接相关。
• 组CX：CX-516，CX-717 ...不幸的是或者幸运的是他们的市场，与FDA有一些差异 - 是美国卫生部，在这里提到这些药物的可能毒性。 这种或那种方式，但该公司一直讳莫如深公式用于其最新Ampakines，或者，最有可能的，中国人已经偷偷卖这些药物吨。 有些CX，你可以买英语查询，但可能是假的。
• 吡拉西坦/阿尼西坦/奥拉西坦/普拉西坦/苯基吡拉西坦/左乙拉西坦/ Fasoracetam / Nebracetam /。 它是所有正变构调节剂，总之，它们促进AMPA受体的去极化。 你可以买它没有任何问题。
• LY组。 主要潜在竞争对手CX。 在互联网上必须找到一些东西，但是再次，无论是否会。
• Sunifiram / Unifiram。 这是相当重要的促智药 - 阿莫马汀部分兴奋剂的行动让人联想到咖啡因，几乎到处销售。
• IDRA-21。 根据Racetames LY和CX之间的可用性程度和组对假冒不完美，即，你可以得到它，甚至选择将是。

底线：

• Ampakines真正有希望的类型的益智药。 他们的问题是每个人都在谈论他们！ 此外，他们没有上市。 在人们的期望很高，但实际上可能是，Ampakines会比任何葡萄糖略强。
• 通过Ampakines对BDNF和AMPA受体的作用，“打开”这些受体，在谷氨酸的影响下，存在去极化，并加速电脉冲的转移。
• Ampakines：好的老racetam新组CX，LY，Idra-21和Sunifiram / Unifiram。

米尔顿的权利

听说关于掺杂丑闻和世界反兴奋剂机构的双重标准的故事，提议组织世界兴奋运动会（WDG）“全球兴奋剂游戏”。 并邀请他们所有的运动员。 数以千计的取消资格的运动员将能够展示自己的能力。 兴奋剂游戏的记录将。

游戏最好在阿姆斯特丹进行。 这是一个有着丰富传统的城市。 我相信，这个体育赛事的组织将是今年最成功的商业项目和最具成本效益的启动。 投资者将是一个大的加分，观众将有很多的乐趣。 没有丑闻！

世界反兴奋剂机构WADA允许美国运动员“按照获得专有权的国际规则”服用特种药物。 让我们延长对所有运动员吃药的权利。 没有限制不应该，让每个运动员遵循你的医生和教练的建议。

然后都会诚实。 游戏不仅是运动员的竞争，也是化学家。 这将为化学工业和制药工业的发展提供额外的激励。

谁在运动这个运动很多研究机构。 所有的智力资源抛在了设备的改进，科学家团队参与溜冰鞋，跑鞋和滑雪杖的现代化。 化学家和药剂师的重要工作不做广告，而是全世界几十个药品实验室也为体育成就服务。 实验室工作必须从阴影中撤出，刺激剂等同于生物活性添加剂（生物补充剂）。

现在运动员正在争取百分之一秒的胜利，没有照片完成不能告诉谁先跑。 运动员的兴奋会带来一个全新的水平。 人类将在这项运动中取得长足进步。

Yelena Isinbayeva跳到5米的高度与杆。 但是人可以和没有杆要采取这样的高度。 没有极点，但与平板电脑。 如果有人想，为什么要保持他？ 例如，没有人不排除健美者在药物的帮助下增加体重，没有人禁止相扑者拥有无限量的高热量食物。 他们需要实现的目标，这是他们的存在的原因。

那么为什么限制被引入其他运动员？ 我们必须给予兴奋剂“绿灯”，这将节省运动员从定期测试和侮ating投降程序。 有关使用某些药物的经验可用于医学治疗某些疾病。

运动员在这种情况下充当志愿者，测试新药自己，同时解决他们的雄心勃勃的目标。 无论如何，这将有助于医学的发展和不同类别患者的治疗。 奇怪的是，到目前为止没有人提出立法规定运动员使用化学品的权利。

在西方国家擅长批准各种创新。 在一些国家，合法的软性毒品和同性恋婚姻。 因此，安非他明，为什么还和麻黄素，并Phenotropil， Meldonium取缔？ 紊乱。 有运动员的歧视，是不能容忍的！ 这必须消除。 每一个运动员应该有米屈肼的权利！

而WADA，作为组织本身完全不忠实，有必要解散。 机构寄生虫以牺牲这些国家的捐款为代价，她被取消资格的运动员原则上不应该存在。

奥地利滑雪者在2006年奥运会上使用兴奋剂

2006年奥运会的滑雪者在都灵使用兴奋剂。 周四在俄罗斯联邦国家杜马举行的议会听证会上，专门讨论都灵奥运会的结果，反兴奋剂检查组织负责人Nikolay Durmanov说。

杜尔马诺夫指出，国际奥林匹克委员会特别委员会成立了调查滥用丑闻，发现奥地利运动员使用精神药物和抗抑郁药。 其中有- Coaxil，舍曲林，帕罗西汀，喜普妙，米氮平 。

杜尔曼诺娃认为“精神药理学 - 这是一个医学知识领域，在未来4年将越来越多地用于职业运动，并将成为未来运动医学中最重要的领域之一。 Durmanov认为Phenotropil ，因为这已被取消资格冬季两项运动员奥尔加Pyleva，对类精神药物的使用。

除了其他的医疗创新，可以严重影响这个伟大的运动的清洁度，并作为掺杂控制的一个主要问题，Dopes称为基因掺杂。
Dopes指出，积极的工作，解密的体育基因在世界上，负责个人肌肉群，耐力，免疫力，创建一个基因护照运动员。 “在俄罗斯，有必要朝这个方向移动，以及基因数据库和国家反兴奋剂代码将被创建，比世界反兴奋剂机构更坚定”，结束了帝国。

掌握大脑

如何成为信息社会的精英

我根据栏上的对话写的列。 几个人试图了解技术对日常生活的影响，决定讨论我可以用你的大脑做什么。 需要解决大脑毫无疑问 - 现在的时间是，它必须运行只是为了留在原地。 这里只是准备好了，如果大脑已经从我们的任何地方，特别是不赶快的祖先？

文化，教育 - 都为我们生活在“缓慢”的世界，有足够的时间为闲置的好奇心和周到的阅读厚厚的书。 然而，信息爆炸使得程序的通常行为被绝望地过时。 无法处理日常洪水的信息的旧方法。 在哪里可以获得资源同时在几个项目，甚至在几个地方，按照时代的要求？ 如何交流，如果朋友，同事和熟人总是可用，并点击了？

一般来说，大脑急需升级。 那些做出来的人将是信息时代的精英：如何钓鱼，他们将在数据海中游泳，钓出有价值的知识和解决方案，而其他人则沦为堕落和沉没。 那么，什么是被选举？

聚集在酒吧开始分享他们的经验。 所以可以简要地加速脑内向精神药物的帮助-像化学Phenotropil 莫达非尼和。 但他们没有受益：在最好的情况下，做一点更开朗，如果偶尔采取。有人试图经颅磁或电刺激大脑 - 它的设备很容易买，但我的感觉从他们不大于顺势疗法和其他安慰剂的。

有人建议通过插入植入物来扩大大脑的能力。 这一点，也许，是好，但在哪里拿他们？ 而植入物只由听力。 那么，一些爱好者 - 生物黑客力图缝制他们的新感官，并获得回声定位的能力，或电场的感觉。 它是更多的信息超载，我们有没有时间来处理。

相信一个人有更陡的智能植入物，他进入精英。 这似乎是令人信服的。 但是将来是不是与目前的植入物与小工具？ 我们已经是所有你的“智能”设备的电子人了 - 只是穿着ekzokorteks，他的外脑，在你的口袋里，而不是试图将它插入到你的头骨。 什么，比iPhone更陡，更聪明或更管理？

在我看来，我们的创造力不是由今天的小工具的冷静决定，并独立于他们。 智能手机和其他计算机 - 而不仅仅是为我们的目的服务的工具。 在不大的程度上，他们控制我们，根据他们提出的规则玩他们提供的游戏。

在虚拟世界里，很容易得到奖励 - 一个虚拟的，当然，像莱卡，积分，虚幻的胜利。 重复的奖励加强的行为。 这是最简单的人类行为的伟大法律，以及其他生物。 在他的后面是与增强中心在脑和神经递质多巴胺相关的复杂机制。 顺便说一句，传奇的豚鼠按下踏板，挑起一个“娱乐中心”到疲惫的地步，而不是因为它是好的，但因为它一直看起来即将成为一个好 - 所以多巴胺导致我们重复的行为。 一般来说，我们上瘾的电子药物 - 这是当我们陷入社交网络或游戏，而不是开始，当前流行的拖延的原因。

这使我回答了如何成为信息时代的精英的问题。 我只怕一个选择：通过自律。 对于那些不能胜任的人，有外部的胡萝卜和棍子，迫使一些事情之间按下“踏板”。

这似乎很容易。 当你需要做某事时，不要在聊天室和社交网络中闲逛。 不要抓住口袋妖怪。 停止只是那个小玩意的智能手机。 很容易说！ 没有比这更复杂，也许不是！ 所以事实上，因为精英和它是非常困难的。

世界反兴奋剂机构已经公布了2017年禁用物质清单

世界反兴奋剂机构（WADA）已经准备禁止物质的运动员使用，这将生效从2017年1月1日的最新名单，它仍然保留了地方米曲肼 ，因其中，打破主要的兴奋剂丑闻与俄罗斯运动员，这导致参加在里约奥运会的运动员的暂停。

世界反兴奋剂机构管理层为运动员，教练和医疗专家提供三个月的时间，以便熟悉“使用兴奋剂”的最新清单，以防止非法毒品在文件生效之前用于运动员。

违禁物质的更新的列表包括若干维生素复合物，造成一阵能量，兴奋剂（ 苯丙胺 ， 麻黄碱 ，Phenotropil，Phenylpiracetam等人）的，其中在小剂量可以包含，即使在咳嗽药。 此外，运动员不允许疼痛麻醉性质，合成代谢类固醇，利尿剂和肽激素。