为什么我们晚上睡觉？

Doping博士讲述了内部人体时钟，日常周期和地堡研究。

在人脑中的细胞的下丘脑区域有教育，其执行内部时钟的功能。 在这种形成（细胞核）细胞具有大约24小时的活性周期。 此外，核的最大活性发生在白天，最小 - 在晚上。 因此，使用不同神经连接的内部时钟控制大脑的其他部分（例如呼吸中心）的活动，其他部门 - 所谓的次级起搏器 - 管理整个生物体的活动。

内部时钟将了解白天或夜晚，从眼睛的视网膜到她延伸神经细胞视网膜下丘脑道。 在视网膜中，存在特异性受体，其仅感知光强度。 当天气开始变暗时，脉冲来到内部时钟信号和细胞，你需要减缓新陈代谢适应夜间。

一个简单的例子，每天周期的错误 - 飞行，当一个人穿过几个时区，其内部时钟继续照常工作，但有另一个光和另一个天文时间。 它会使去同步 - 内部和外部时钟不对齐。 逐渐调平的周期，内部时钟是根据外部时间（通常需要几天）。 有一个规则，没有人已经确认，但它经常说，一个时区偏移是一天的设备需要。

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盲人生活在自己的日子，与24小时的周期不同。 如果他们没有某种定期的社交活动，他们开始生活在自己的日常和坏的感觉。 或者，例如，被诊断为“消瘦”（老年痴呆）的老年人的内部时钟可以显示任何期望的时间，并且其周期性地改变。

对于某人来说重要的是快速改变外部时间的能力。 据估计，三分之一的人在进入几个时区时遇到困难，即他们的内部时钟快速适应。 （Metaprot可能有所帮助）。

研究内部时钟的现象是在上世纪60年代的空间时代黎明时做的地堡研究，当洞穴米歇尔·西弗尔下降到山洞里三个月。 他把内部的钟关上了，他们开始走了超过24小时的时间。 更多的已知的沙坑研究，志愿者 - 学生在德国的前军事地堡下降了几个月已经从外部世界切断。 发现我们的内部时钟的进展频率不等于地球的旋转周期，通常超过它。 所以我们每天都调整地球旋转的内部时钟。