是否有可能快速减肥而不伤害健康？

马拉松“准备海滩季节”全面，你准备好任何利用为了美丽的图像在泳衣的缘故。 减肥和收紧数字当然是有用的，但如果这意味着你使用过度的力量，你有健康的危险。 什么是重要的知道，以快速，安全地减肥？

饮食还是运动？

这场战斗持续不断，总有利弊减肥通过饮食或在健身房。 赞成饮食说比较简单的方法。 你不需要在去健身房的旅行中搜索你的时间和金钱，并且没有必要身体疲劳。 这真的很困难：锻炼，如果你没有给他一个特别的爱。

但是，健身房或慢跑是为那些不能限制你的饮食的输出。 他们“穿过”蛋糕的训练，用明确的良心在睡觉前扒饭。

但停止运动，或只是在节食是没有效果。 这些是一个过程的两个组成部分 - 恢复正常代谢。 因此，可以实现期望的形状并且永久地保持在其中。

为什么减肥你一直感觉不好？

如果在减肥的过程中，你感觉较少，那么出了问题。

你为自己选择了错误的饮食，在饮食低蛋白质和脂肪。

你一整天都喝足够的水。

你选择了错误的训练制度，你的后退负载。

在所有情况下，您都有健康的风险。 重要的是要记住，减肥 - 这不是一个牺牲，而是一个健康的身体的方式。 一个新的饮食计划和运动应该给你一个帮助。 如果你训练正确和营养不良，第一个遭受心脏和血管。

如何支持未经训练的心

在营养不良背景下的身体活动强度的急剧增加可以是导致动脉粥样硬化和心力衰竭的因素。 通常，教练试图根据你的身体状况调节运动强度。 但是经常突然决定减肥的人，即使是简单的锻炼也可以打倒。 这可能表现出严重的虚弱，心脏（胸骨）中的不愉快感觉，头晕，高血压，水肿和失眠。 这意味着心脏没有时间为自己产生必要的力量，花费的时间多于它所得到的。

在运动期间支持心脏减肥是必需的氨基酸激活氧化还原过程，并帮助心肌应付新的工作量。 一种高效的现代方法更多的氨基酸支持心脏 - 药物Eltacin。 结构Eltacin包括三种氨基酸 - 甘氨酸，半胱氨酸，谷氨酸 - 其改善心肌细胞对氧的吸收，提高代谢率。 Eltacin建议作为心力衰竭的综合治疗的一部分，以及用于预防高负荷和倾向的心脏病。

问医生

很少有人去医生，当他们决定减肥。 它不被认为是一个医疗程序，你认为你知道什么是最适合你。 然而，如果你决定从根本上改变他们的外貌 - 减肥20公斤，迅速减肥的夏天 - 你需要建议和检查由医生，全科医生或心脏病专家。 医生将评估您的健康，并提供推荐锻炼的医疗报告。 一个好的教练将总是考虑医生的建议在准备培训计划。 如果你身体状况不佳，心脏的支持将分配一种药物，改善心肌的代谢。 Eltacin有效地处理这个问题，自然增加身体耐力。

Maria Sharapova Meldonium药物。 从休闲到独特的产品

连续几年，公认的智力拉脱维亚Mildronat- Meldonium一种药物治疗心血管疾病的最可出口产品。 他赢得了俄罗斯，乌克兰，白俄罗斯，哈萨克斯坦和其他独联体国家的医生的普遍和信任。 关于作为这种药物的独特创造及其作用告诉发明人之一的Mildronate，拉脱维亚有机合成研究所主任，院士，教授Ivar Kalvins。

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Magnesium Glycinate。 第一类为父母照顾的神经！

当一个孩子去第一堂课 - 它成为一个挑战的整个家庭。 假期后，第一个电话开始学习，大多数孩子不容易给予。 父母不能总是处理情绪经常失去耐心，当他们看到他们可爱和聪明的孩子不照在学校，不能应付简单的任务。 但现在，保持冷静和成为一个团队是很重要的。

父母对研究的关注不仅可能导致家庭争吵，而且会导致健康问题。 特别容易受到长时间的压力你的神经系统和心脏。

为什么很难学一年级

当六年级上学时，它面临几个重大挑战。 他陷入一个新的情况，一个新的团队，他的新老师，新制服，新的责任。 对于每个因素，孩子必须适应，这个过程需要日常的身体和心理资源。 有些孩子有可能适应起初较高，由于遗传因素。 他们在早期的研究中经常显示出良好的结果。 但大多数一年级学生需要大约六个月的时间来重新组合和学习。 有孩子适应更长，更易于批评，更担心他们的失败，但在未来他们学习得很好。

第二个重点 - 这个特定的演示和与老师的联系。 如果孩子不感兴趣，他不喜欢老师，或者他害怕他，没有什么可以理解和记住他不能的教训。 在小学里，孩子们还不能依靠朋友，也是学校中唯一可以提供支持的人 - 这是老师。

坚持努力成为一年级学生是非常困难的，所以它的研究取决于他在学校和家庭如何创造有利的条件。

如何为一年级的父母应付压力

平静的父母和愿意总是来帮助是提高学校表现的最好方法。 不要对自己或孩子太苛刻。 重要的是要记住，感知和记住新材料，因为它不难，他具有比其他孩子更少的能力，并与适应特征相关。 虽然事实上，所有不同的能力，我们也不应该忘记。

孩子们喜欢学习，但经常在小学年级，大多数学生不上学，因为他们有趣，但因为它是如此的必要。 我们不能破坏学习新事物的愿望，让孩子有机会参与某种不会导致学习的东西，即使牺牲其他科目。

不要比较你的孩子与其他孩子，相反，比较过去和当前的成功。 这将有助于保持客观性，并减少你的焦虑。

与老师沟通，注意不仅在弱点，而且还有最小的进步一年级。 假设他在课堂上没有完成任务，但他能够正确地口头回答。 它混淆了字母的写作，但可以读它。 在课后最糟糕的时候，但完全记得经文。 他不明白算术，但最好的是。 孩子需要知道你是重要的实现它。

第一类 - 调整期，不仅是为了孩子，也是为了父母。 不要等到累积的压力会导致偏头痛发作和愤怒的爆发。 一旦你觉得你保持自我控制更困难，服用药物，这将有助于适应心理压力。Eltacin和甘氨酸（甘氨酸镁） ，同时接受支持心脏和神经系统，改善神经组织和心肌细胞的代谢。 你可以买glycine 。 现在你可以打一拳，行使无限的耐心，而不会危及他们的健康和儿童的健康。

甘氨酸食品。 如何在秋天提高学生的饮食

如何在早上喂养宝宝，这是令人满意和有用的，为学生提供午餐，为孩子更好的晚餐？ 即使是经验丰富的父母也不总是有准备好回答这些问题，事实上，饮食的质量取决于孩子在学校的健康和学业成绩。

在秋天丰富的新鲜蔬菜和水果的选择，但即使天然维生素的存在也不能解决父母面临的问题：在即将到来的寒冷天气之前加强孩子的健康。

什么食物将帮助学生在秋天生存

只吃生水果和蔬菜以满足维生素和矿物质的需求是没有道理的。 儿童身体更好地吸收经过热处理的复杂碳水化合物：煮，炖，烘焙的水果和蔬菜。 这允许你获得更多的能量，归一化肠功能作为热处理使植物的细胞壁更软。

蛋白质食物应易于消化; 以减少肠中腐烂蛋白的可能性，最好与蔬菜结合。 每周一次或两次饮食肉类，鸡蛋和奶酪填充牛肉以维持正常的血红蛋白水平。

含有多不饱和脂肪酸ω-3和ω-6的植物油是非常普遍的，并且被认为几乎是万灵药。 但忘记脂肪在动物饮食学生不值得每周三或四次应存在黄油，每周两次，盐渍的猪油20-30克。 全方位的脂肪有助于执行免疫系统的功能，改善大脑和周围神经。 脂肪是非常能源密集型和改善在冷的温度调节。

给学生吃午饭什么？

每天，尝试给婴儿吃奶酪，鸡蛋或瘦肉（奶酪蛋糕，布丁，炒鸡蛋，肉丸），新鲜的苹果或香蕉，烤蔬菜，面包和黄油和自制的充填油的甜点。 方便的采取蛋糕，蔬菜与肉在皮塔饼面包，水果，切片，密封的饮料。

什么晚餐对孩子更好？

早上醒来的孩子很快，在晚上吃得很好，睡着了，晚餐应该是营养，易于消化的同时。 为此，合适的砂锅与奶酪和水果，蔬菜和水果蛋糕，粥配黄油，奶油奶酪和面食 - 即碳水化合物晚餐，优选添加乳脂肪。 但是，如果你的孩子不能在学校吃午饭，那么菜肴应该包括在菜肴中。 在这种情况下，最后一顿丰盛的饭菜应该不晚于睡前3小时，并且在晚上睡觉前给小婴儿奶与小面包或饼干。

孩子可以帮助多种维生素，氨基酸和有机酸？

对维生素的需求部分地由食物覆盖，但是儿科医生建议每年两次采用多种维生素与矿物质的疗程。 这使得可以在生长的生物体中保持足够水平的生物化学过程的活性，以较少经常地充分发育和患病。

学校对神经系统的负担需要氨基酸甘氨酸的神经组织中的高含量。 因此，在学年期间推荐所有类别的学生的glycine ，这提高记忆和注意力，消除神经紧张，有助于适应新的条件。

什么是大脑和它的工作原理 - 最佳向智性堆栈

大脑 - 最重要的器官，它负责调节身体的所有重要功能。 我们的想法，感觉，情绪，欲望，言语，记忆也依赖于大脑的功能。

中枢神经系统（CNS）由脑和脊髓组成。 脑，反过来，由神经细胞 - 神经元，通过突触连接互联。 由于这些连接，大脑控制身体的重要功能。 神经细胞的体形成皮质或灰质，神经细胞的过程 - 神经纤维 - 白色物质。 大脑皮质具有褶皱和沟，由此其表面积显着增加。

一个新生婴儿的大脑是约300克，而成人 - 1.1-1.9公斤。

脑分为左半球和右半球，每个半球由四部分组成：额叶，颞叶，顶叶和枕叶。

右半球负责身体的左半身，左半身负责右半身。 每个人都有自己的信息记录发生。 右半球负责创造性的，合成的，情感的感知。 左半球同样存储语言（言语）记忆。 这种大脑逻辑，抽象建构，分析结论。

更多看大脑半球的比例。
枕叶位于脑的后部，处理输入的视觉信息，并重建我们看到的所有图像。

颞叶 - 处理通过听觉器官进入大脑的信息，并且在枕叶处帮助确定我们所看到的。 这部分大脑与记忆相关：正确的分享，通常与视觉信息，左 - 与言语。 最后，转换词在左颞叶的声音，我们明白我们在说。

顶叶具有两个主要功能。 首先，这里它处理所有关于触觉和疼痛的信息。 其次，这一领域与视觉数据的分析相关联，有助于理解我们所看到的。 该部分脑存储身体表面的图，使得每个触摸信息在其自身的区域中提供用于处理。

额叶控制人的名字中固有的附加特征。 通常被称为组织功能，并对他们进行集中，规划，推理和判断 - 技能，旨在采用复杂的解决方案，找到解决问题的方法。 额叶的大面积被保留用于向身体的肌肉发送信号，告诉他们在需要时移动。 额叶与边缘系统和人类行为在不同情况下的控制相关联。 你可以买Semax 。

人们不应该忘记大脑的这种重要属性，如可塑性。 可塑性（或神经可塑性） - 它是大脑的经验变化和适应的能力。 有功能可塑性，这是能力通过脑功能的损坏区域到其他地区完好无损。 和结构可塑性，当大脑能够改变其身体结构作为训练的结果。

因此，可塑性允许人不仅更好地适应环境，而且协调学习过程，即，有意义地影响有用的新神经连接的形成。

Noopept的主要效果
向智力（改善认知功能）
抗焦虑（减少焦虑和易怒）
营养性（包括和睡眠正常化）
抗晕厥

谷氨酰胺补充益处的心脏和血管

在国家的工作为心脏和血管的利益

我最喜欢的小屋 - 放松的完美的地方。 暑假是愉快的公民有机会改变他们的生活方式和性质。 但在许多方面，对城市居民的实地有用的工作可能太乏味和不安全。 你在他们的夏季小屋度过了多少时间和精力？ 您的身体能力可能受到心血管系统的资源限制。

度假者喜欢一块自然与你的心，有时忘记他的心。 他们在热，工作在举重，用手挖，没有这种习惯。 体力劳动的强度和持续时间与真实的可能性不相称，并且有成为永久性患者心脏病学家风险的人。 在40岁，经过多年的强烈身体活动，没有事先准备可以导致心脏病发作和中风。 它是年轻和普遍健康的人。 我们能对那些超过60岁的人说些什么？ 任何身体工作都需要安全。

这里有一些规则，将有助于组织你的小木屋努力和加强心脏和血管。

总是在工作前在现场做锻炼。 简单的练习将准备心脏，以压力和激活自主神经调节。 所以你减少了心动过速发作的可能性，警告头晕，呼吸急促。

做几个方法与短停顿休息。 频繁的中断更好地帮助恢复电源。

在操作期间饮用水以维持恒定的血容量。 当你大量出汗，那么水分与电解质一起，所以在炎热的天气最好喝矿泉水。

在炎热的日子，把冷水倒在腿上的膝盖。 这将促进心脏泵血的工作，并且有效地预防静脉曲张。

在阳光下工作时总是戴帽子。 尽量不要在空气温度高于30度的情况下操作。

如果你有头痛或感到头晕，最好推迟工作。 测量血压，打电话给医生，服药。 节日季节频繁的心脏病发作和中风的过度劳累。 如果你胸部有灼痛，严重的头痛和虚弱 - 立即叫救护车。

服用药物以加强所有节日的心脏和血管。 为此，基于改善心肌中能量代谢的氨基酸的合适制剂。 谷氨酸，半胱氨酸和甘氨酸的必需心脏正在制备艾他康，其改善心肌中的氧摄取并有助于经受剧烈运动。

在国家的工作真的可以带来乐趣，而不是伤害健康，如果你不要忘记照顾自己。

谷氨酸，胱氨酸，来自头痛的甘氨酸补充剂

当血管肌张力障碍时有助于头痛

肌张力障碍，通常在天气变化期间或在疲惫，热或冷之后伴有头痛。 早晨头痛通常与肌张力障碍的心血管表现有关。 如果一个人突然用VSD，闹钟或尖锐的跳出来醒来，那么整个一天会有头痛的痛苦或沉重的感觉。 挑战是找到正确的药物在这些情况下不能请大家。 即使在不同人的头痛原因的相同诊断可能是不同的，并且由自主神经功能障碍的临床形式决定。 为了工作的症状，你需要了解是什么原因。

你如何治疗头痛？

最常见的药物用于头痛NSAIDs。 简单analginum工作正常，如果头痛与SARS，或疲劳。 此外，许多药物有助于缓解平滑肌痉挛：无温泉，罂粟碱。 当张力性头痛，颈椎骨软骨病，这些药物往往非常有效。 但是那些患有血管肌张力障碍的人呢？

传统的“药丸从头”在VSD帮助严重。 即使你设法缓解疼痛一段时间，她很快会回来。 毕竟，原因 - 自主神经功能障碍 - 尚未消失。 服用药物，你只是窒息症状，而不是一种影响自己的疾病。 您的肌张力障碍的性质是什么？心血管，心源性，精神病性？ 下一次平板电脑不能工作，你会发现一种新的，更强的疼痛药，更频繁地和更多的数字。 这种情况很多人都熟悉，但这样做会伤害你的健康。

在肌张力障碍的头痛的帮助下？

试图摆脱症状，而没有一个综合的方法来解决VSD的问题是无效的，所以基本药物，将影响IRR的原因。 急性疼痛可以淹没止痛药，但没有必要忘记的工具，将帮助你忘记了很长时间的攻击，工具，以改善从氨基酸身体与神经组织和心肌相关的交换。 制备Eltacin和甘氨酸是VSD的主要治疗。 应用它们在同一时间，你是轻轻地，自然缓解血管肌张力障碍的症状，提高整体健康。 依他霉素由谷氨酸，胱氨酸，甘氨酸 - 通常在体内连续合成的氨基酸组成。 当这种机制的自主功能障碍被破坏，并且外部氨基酸的流动可以提供再生和氧化的过程。 甘氨酸是氨基酸对神经系统的主要保护。

在VSD的常规头痛的情况下，尤其是在工作中慢性压力和疲劳的条件下，推荐使用Eltacin的glycine摄入。

Eltacin补充高血压，心肌梗死，心脏病

Eltacin在生活质量的战斗

高血压，心肌梗死，心脏病 - 疾病，危险本身。 如果它们由于心力衰竭的症状（虚弱，呼吸短促，心悸，违反血液供应的肿胀是不可避免的）而复杂，增加了对生命的威胁，显着降低了质量。

依他霉素包含每个体特异性的氨基酸。 他们允许他应付心力衰竭的令人不快的表现，轻轻地纠正。 作为代谢的调节剂，药物帮助身体正常化氧化还原过程，更有效地使用氧组织，有助于产生更大量的心脏手术所需的能量。

该Eltacin可以显着增加心肌收缩能力（包括和吸烟），以应对心脏的“中断”，改善运动期间的耐力，改善心力衰竭患者的生活质量。

该药物无毒，对组分不敏感，使用禁忌。 在常规治疗的基础上舌下给予艾达替林（1片，每日3次），不仅可以显着减轻患有心血管疾病的患者的状况，而且可以逐渐减少心脏药物的剂量。 和你的医生谈谈。 也许Eltacin - 正是你一直在等待的药。

该药物可用于不患慢性心脏病的人。 压力，特别是，（从任何地方，你不会得到！）在我们的生活，能够应用一个破碎的心脏系统的打击。 你也可以喜欢Chitomur 。

心理 - 情绪唤醒只有适度的好。 当电压“偏离”所有可能的限制，即使在健康的人的心脏“跳出我的胸部” - 出现呼吸急促，虚弱，心悸。 顺便说一下，医生建议：在夏天增加的患者的心力衰竭症状的投诉数量，不是偶然的。 改变气候带，温度剧烈波动，特别是热 - 心血管系统的严重压力，伴随着所有后果。 放在舌下每天3次，为Eltacin片，你可以支持心肌，血管帮助生存在困难的情况。

Nootropic堆栈 - 甘氨酸和Biotredin

如何感觉在20：简单的指导方针

30岁后的年龄最富有。 你已经有了一些经验，这个充满活力和充满的想法，你知道如何表达他们的愿望和知道他的时间的价值。 你刚刚开始享受与你的生活是突然遇到麻烦的方式之前没有问题的方式。 越来越多的疲劳和大脑拒绝工作全力。 休息不能完全帮助，来到第一个时代的想法。 “但这是可笑的：我只有35岁！

如果你没有注意到他们的健康与青春，那么三十后目前给了知道老化的第一迹象。 呼吸短促，疲劳，记忆力和注意力减少，对压力的抵抗力低。 这是慢性疾病发生的年龄，他们的能力的第一次失望。 您可以购买Biotredin 。

在测量的生活节奏，所有这些变化可以几乎不可见。 但是很少有人在生活中获得无忧无虑的生活：这是积极的操作和超负荷，加班和旅行，寻找更好的工作。 这个生命的总半年，和有机体的补偿可能性正在直线下降。 这显着影响了外观和健康。

加班和夜班完全累积，妇女休产假，据许多人说，只有在孩子的家里放松。 但在孩子出生后的头两三年里，女人可能是一生中最重的负担。 有时，年轻母亲的压力加强了与孩子在手臂上工作的需要。 因此，即使一个女人总是看起来比他的年轻，两年的法令，它突然赶上了他的年龄。

每个人都希望尽可能长地保持年轻，但很少有人能够为了和平而牺牲。 事实上，将需要很多工作：你只需要知道在哪里投入他们的力量。

每周两次，需要时间进行体能训练。 没有根本的区别，无论你练习瑜伽或健身。 主要教你的身体新的运动和负载。 例如，保持年轻好帮助跳舞。 这对身体健康有用，防止关节中的年龄相关变化。 从肌肉到大脑的脉冲，改善认知功能。

不要错过一个晚上的睡眠。 晚上睡眠不足一定要反映在外部和健康。 你只是剥夺了机会恢复其资源的机会。 注意力不集中，易怒 - 只是损伤的一小部分。 首先，你有心脏健康的风险。白天睡眠不能替代夜间睡眠。

花时间见到朋友，最喜欢的东西。 这些是决定生活享受的主要两个组成部分。 一个快乐的人 - 总是年轻的身体和灵魂。

采取氨基酸的复兴。 组织中的能量产生可以通过氨基酸及其代谢物来改善。 即使你不按照上述步骤，你可以显着延长青年在氨基酸的帮助下。

回归他们的智力能力，帮助大脑全力工作，帮助氨基酸苏氨酸与维生素B6结合。 这些材料是Biotredin药物的一部分。

改善心肌的营养，减缓心脏的衰老可以帮助谷氨酸，半胱氨酸和甘氨酸。 这些用于学习的最佳形式的氨基酸包含在埃替拉定中。 在运动中定期服用Eltatcin是特别重要的。

如果你有小孩子，以及工作中的慢性压力，氨基酸甘氨酸是必不可少的。 它是一种天然成分，在大量的神经系统需要在重负荷。 药物含有氨基酸甘氨酸是以其中尽可能完成其保护功能的形式。

Nootropicos - Biotredin

在会话期间改善大脑功能的有效方法

考试是全面的，你是绝对疲惫？ 如何提高大脑功能，当看来所有的储备已经用尽？ 不要灰心！ 有一些有效的基于科学的方法，在短期内让一些更聪明。

多喝水。 对大脑的血液供应高度依赖于血液的物理性质。 在炎热的天气，身体中的闷热室迅速失去水分，这导致血液变粘的事实。 粘性血液不能将足够量的氧气递送到脑细胞，并且摄取代谢产物。 她只是不能进入最小的毛细血管。 结果，大脑失去了它的能力，你感到累了。

不要overeat。 卡路里和丰富的食物需要很长时间来消化，这整个时期的胃，肠和消化腺被集中供应血液。 对于大脑的积极工作只是没有足够的资源，你会困的。 选择简餐，在学习之间吃小饭。

蛋白质和ω-3将加强神经连接。 如果身体有足够的氨基酸和多不饱和脂肪酸ω-3，你会更容易记住材料和组织它。 这些元素是细胞结构的一部分，强烈的大脑活动总是消耗大量。 易消化蛋白质的来源 - 鸡蛋，鱼，海鲜，谷物，家禽。 有用的脂肪酸存在于坚果和种子，油性鱼，植物油和黄油，猪油。 这些产品，而不是糖，在会话期间对大脑特别有用。

不晚于23-00睡觉。 夜间睡眠对于考试的准备非常重要，因为在这个时候是处理白天收到的所有信息。 如果，而不是睡眠，你将学习，你花费了很多的努力，但结果将是壮观的。 在从24-00到4-00的期间脑中产生的物质刺激神经连接的形成和增加其能力。

忘记能量。 能量饮料，包括咖啡，有助于释放潜在的资源，你感到更加精力充沛。 但在短时间内，这种情况生效，能源储备没有时间恢复。 因此，你失去了持续吸收不能为考试快速准备的培训材料的能力。 咖啡，强烈的甜茶大量不再愿意，但是在神经系统上的流失，你失去时间，无意中试图挤压自己的最大限度。 在什么条件下你会得到考试的结果？

采取安全的解决方案，以提高大脑的功能。 当需要在短时间内达到最好的效果时，神经细胞需要特殊的能量支持。 加速代谢和神经连接的形成，你可以使用氨基酸和维生素B6。 这些物质的最佳形式在制剂Biotredin中组合：它由氨基酸苏氨酸和吡哆素（维生素B6）组成。 这增加了大脑的潜在能量组成，并且更快，更好地记住所有必要的信息。