我们为什么要睡觉？

生物学家Doping博士谈到梦想，抑郁症和实验的阶段，失去对照明的控制。

人们往往睡觉，因为它在我们的基因。 睡眠的感觉是休息，我们的身体在这个时候接受。 然而，我们参与睡眠研究越多，与大脑工作相关的秘密越开放。

睡眠是一个非常困难的条件。 在睡眠期间，大脑不停止其活动。 里面的一个梦想是非常重要的节奏90分钟的周期。 这些周期中的每一个都包括逐渐，缓慢地潜入深度睡眠，然后在梦想阶段的急剧转变 - 所谓的快速或REM睡眠。 在REM睡眠周期结束或完成后，我们醒来，一个新的周期开始。 人类大脑的结构是，在上半夜深夜由慢波睡眠主导，并在早晨增强REM睡眠。 换句话说，梦想是早晨的梦想。 正如科学家所建议的，快速睡眠与许多疾病有关。 大多数死亡，中风和心脏病发作发生在早晨，当它是矛盾的睡眠阶段。

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如果在巴甫洛夫时期，在二十世纪上半叶，相信梦想 - 普遍的医学因素，它总是有用的，但现在我们知道，这并不总是真实的。 相反，对于许多疾病，睡眠是有害和危险的。 有时，有必要尝试切割或粉碎。 例如，在抑郁障碍睡眠中 - 它是增加抑郁的因素。 睡眠剥夺 - 这种状态的人类输出的方式之一。 这个事实最近在somnology发现。

为什么这样的状态出现在进化的过程 - 一个谜。 除了温血动物（哺乳动物和鸟类），这些形式的生物没有睡觉。 在冷血脊椎动物和无脊椎动物睡眠期单调。 然而，对于许多迹象的睡眠形式在非常老的不同阶段。 最可能的是，这种形式的睡眠对于生存有一定的优势，因为它在进化过程中是固定的。 但是它的优点是什么仍然是不清楚的。

已经进行了许多实验，人被放置在一个隔离的空间，其中全天候保持单调，暗淡的照明。 没有测试时间，他失去了对照明的控制。 他的身体的内在节奏开始自由流动，他们不由外部因素运行。 这个实验表明，我们的生物钟在24小时内没有时间完成一轮。 在实验期间，测试移动了主观的时间。 然而，睡眠的愿望，他保持交替，定期，由我们的内部时钟支持。

每天早上，当我们打开窗帘，光进入我们的眼睛，我们的时钟重新开始翻译。 这就是为什么在黎明前起床很有害。 如果，在这样的溢出坐在车轮后面，他很容易陷入事故。 然而，有些人可以容易地容忍早起或睡眠剥夺一晚。 现在，容易忍受警惕的人的遗传学在美国积极研究，将他们带到与公共职责有关的负责任的工作（卫生工作者，安全服务代表，机场经理和其他人员）。