什么决定心情？

心理学家Doping博士讲述了情绪的外部和内部因素，满足基本需求和自我实现的重要性。

为了更清楚地理解主题，你要分裂情绪，情绪状态和情绪反应，即区分与情感生活相关的概念。 反应 - 响应任何外部或内部事件的快速变化情绪状态。 情感状态持续一段时间，情绪是一种强烈的情绪特征。

影响情绪的原因和因素，分为外部和内部。 外部原因 - 这是情况，生活事件，从外部设定并通过我们的内部特性调解的过程。 不同的人在同样的情况下，给予外部环境，感觉不同。 这是因为他们以不同的方式对情况有不同的态度来评价它，认为它是一个不同的含义和前景。 当我们谈论情绪恶化的外部因素，一些麻烦，失败，损失，损失，它总是值得记住，这些因素从来没有本身不工作 - 他们是通过个人处理他们的个人认知机制。

内部因素生物心理社会。 心理的生理因素 - 这肯定是身体健康，神经系统的语调，一些生化平衡和不平衡的作用。 还有生理因素包括情绪波动，由于季节或每日时间：有人仅在春季和秋季，在过渡期间感觉郁闷，或者例如仅在上午，而不是在白天或晚上。 如果这发生在童年或青春期，那么我们认为它是内部生化原因的内部机制的结果。

如果我们谈论影响情绪的心理因素，你可以看到情绪是满足基本的人类需求的结果。 当满足基本的人类需求时，情绪通常是好的。 第一个全球集团需要 - 安全，安全，一些可预测性的问题 - 提供一个人安心或缺乏警报。 然而，它本身不是心情，因为一个平静的人 - 它不是一个好心情的人，但它是一些人可以以某种方式生活和体验生活和处于一个特定的情感状态的一些基础。 如果没有满足安全需要，并且经历直接或间接威胁的人（例如，害怕在某些危险疾病中生病，但是因为没有理由），它感到惊讶的是，它排水。 长期的焦虑经验导致一个人变得抑郁，失去能量，同时他有抑郁症状的事实。 您可以通过Phenibut，Afobazol的帮助下，与抑郁症斗争Phenazepam ，Selank。

第二个因素是足够强大的 - 是体验乐趣和为自己创造乐趣经验的情况的能力。 这是现代人，特别是大都市居民的一个大问题：人们每天都体验到乐趣和经验积极的情绪 - 主要是他们的生活充满了他们执行的例程，不要问“我感觉什么现在？”。 乐趣和积极的情绪 - 这是给予精神能量。 如果我们正经历积极的情绪，我们身体状况良好，但在心理的意义上变得活力和强壮。

这个结构的下一个组成部分 - 关于经验本身。 当经历与他们的身份相关的消极情绪时，人不能处于良好的心情。 如果他对自己不满意，不能尊重自己，如果自卑较低，就会在每一步都遇到负面的经验，会影响他的心情。 支持和自尊的感觉，你失败的感觉仍然不是离开自己也有助于情绪的福祉。

最后一个因素，特征不是为了每个人，而是对于大多数人 - 是自我实现，也就是说，理解你的生活为chego - 必要的，你留下一个有意义的标记在这个地球上，这是不仅是你的好而且也为世界各地。 对于一些人来说，这体现在孩子的教育中，有人 - 在你最喜欢的职业为某人 - 在爱好。 这种情绪因素与永恒与未来的生活前景密切相关。