体育中的维生素：效率是否得到证明？

现代运动的交付的理性原则占据运动员训练系统的主要地方之一，因为同时运动工作能力增加，运动应力的恢复和适应的过程改善。 现在制定了在体育活动中接受维生素和多维生素复合物的迹象。 每天对成人健康人而不是自行车的维生素的需求也完全提供补偿饮食。 在系统的物理训练，特别是在那些长期负载的耐力盛行，根据不同的作者，每增加一千千卡运动员维生素需要增加33％的运动。 大多数专家在运动交付中的位置如下：在低和中等强度的身体活动时，运动员在平衡配给时的维生素状态不受影响，但是在高强度训练时伴有体重减轻，在限制消耗卡路里或切除一个或多个食物组的饮食另外接收维生素是必要的。 您也可以像Semax 。

研究了所有关于在Kokreynovsky数据库（2014）中运动员使用维生素和多种维生素药物的研究。 分析了运动医学专家推荐的国内和国外多种维生素复合物的使用效率的研究：“Aerovit”，“Glutamevit”，“Dekamevit”，“Polivitapleks”，Supradin，“Tetravitum”，“Undevitum”和“Oligovit “以及在许多网站上作为”用于运送运动员的专用食品“：”Anavite“，”Animal Cancer“，”Dualtab“，”Full Spectrum Minerals Caps“和”Activize OxyPlus“提供的多维生素药物。

结果及讨论

自从1960年以来，共有34个临床试验发现于Kokreynovsky图书馆。 从他们只有17被随机化。 在体育运动中没有发现对维生素或多种维生素药物的使用的系统评价。 所有录音研究都是用少数参与者（从20到300人）进行的，研究持续时间从21天到8周。 使用维生素和多种维生素药物对运动员的积极影响仅在34个临床试验中的8个中描述：其中5个是随机临床试验，3 - neradomizirovanny。 在使用多种维生素药物的26项临床试验（随机和非随机）效应中，尚未建立。 在Cochrane的文库中没有发现维生素复合物药物“Aerovit”，“Glugamevit”，“Dekamevit”，“Polnvitapleks”，“Tetravit”，“Undevit”和“Oligovit”的临床试验。 关于多维生素药物“Supradin”的随机临床试验显示：216名妇女从25至50岁，给药时间为9周。 根据作者，药物改善了降低的情绪和认知功能，具体的结果没有提出。 在Cochrane的文库中没有发现临床试验，但是多维生素复合物“Anavite”，“Animal Cancer”，“Dualtab”，“Full Spectrum Minerals Caps”和“Activize OxyPlus” 药品“Dualtab”，“全谱矿物帽”和“Activize OxyPlus”在登记国家注册的证据（统一形式的关税同盟，俄罗斯部分）没有认证的数据。 因此，上述药物目前不被认为是安全的，不能在俄罗斯联邦领土上自由出售的结论。 到目前为止，运动中的真正积极的维生素和多维生素复合物没有胶带。 对于参考，进一步的定性研究需要维生素在运动员的广泛临床使用。