维生素B12 -实惠的价格，是不可缺少的素食者

优点 ：实惠的价格，是素食者不可或缺

我看到审查女孩谁使用安瓿的局部维生素。 我只能说一件事 - 用这种方法应用水溶性维生素不行。 它们根本不能深入到毛发和皮肤层中，并且在细胞水平上起作用。 所有这些自我妄想。

根据医生的建议，我自己用B12缺乏性贫血刺激，因为我有肠道问题，以及我将没有食物肉，鸡蛋，肝脏，B12水平仍然低（低于100）。 在注射B12水平的过程后，血红蛋白从97上升到125，健康恢复正常并且显着减少了神经痛的疼痛。

我们强烈建议所有素食者采取氰钴胺（每月瓶）预防课程，因为你不能得到维生素B12从中草药，水果，蔬菜和坚果。

如果突然有人想自己注射维生素（我不建议），然后在任何实验室为B12移交血液测试，不要忘记可能的过敏。 此外，在任何情况下，不与氰基钴胺素结肠炎同时与其他维生素（B12 rahrushaet他们），特别是B1（过敏性休克的概率增加几倍）。