前5个长期记忆补充

这一审查反映了最有效的改善长期记忆的最好的补充剂/药物。 没有确切的列表的确切的第一个地方，在第五，所以审查将有点主观，但在研究的基础上！

假设膳食最初正确和良好。

5. 香蜂草（香蜂草）。 这种植物，改善记忆和作用于GABA，神经递质的安宁。 推测，增强神经发生 - 新神经细胞的创造。 激活大脑中的特定受体（毒蕈碱和烟碱），它增强大脑。

3个月的疗程，500 mg /天。

4.吡拉西坦 。 第一个益智效应之一是医生规定的累积方式，仅仅是为了改善记忆和脑损伤后的恢复。 吡拉西坦增强了乙酰胆碱的作用，其负责记忆，受体，或者换句话说，“使”该神经递质被更好地用尽，尽可能有效地“分裂”。 如果大脑 - 它是一辆汽车，乙酰胆碱 - 汽油，吡拉西坦将增加其辛烷值。 因为吡拉西坦部分地作为Ampakines（Ampakines - 是最有希望的一类药物，增强大脑），但这是一个复杂的话题，让我们不要挂断。

入院吡拉西坦通常持续2个月，然后休息。

3.假马齿苋 。 印度沼泽植物，这不仅提高了记忆，而且减少压力和抑郁症。 它在4-6周内生效。 没有准确的数据，它如何工作植物，从而提高记忆力。 很可能是由于神经元中树突数量的增加。 树突 - 它像拖车到其他神经元，即Bacopa monnieri改善网络和脑细胞之间的互连。 课程 - 3-4个月，300mg /天（55％该提取物）。 要订购您可以在热门网站上。

2. 银杏。 迄今为止，银杏树的叶提取物是改善记忆的最强大的助手之一。 大而强大的证据基础，很多研究。

银杏的主要活性成分是黄酮苷和萜类化合物。 银杏的效果，除了改善记忆：改善循环，光刺激。

不幸的是，添加剂的有效剂量故意低估不诚实的制造商，因为买家失去了什么。 注意剂量，应该是120-240 mg /天。 2-3个月的疗程。

1. 脑活素 。 这不是添加剂，但是一种强大的药物，不需要喝酒，刺伤。 已经证明的作用是增加神经发生 - 在脑中产生新的神经细胞。 这是您的计算机上的硬盘驱动器的增加。 网上购买Cerebrolysin 。

Cerebrolysin，通常规定当一个人有严重的大脑问题，当它不能很好地工作。 虽然从他，可能没有人死亡，副作用小于阿司匹林，只是采取它不推荐。

Cerebrolysin的过程通常为20天，5-10ml /天。

底线 ：有一个美好的回忆-这是好的和坏的，这取决于事件的回忆。 但总体来说，良好的记忆使生活更轻松。