体育药-药理运动的准备

抗氧化剂和自由基（氧化剂）

自由基是氧的“燃料”在细胞中的燃烧过程中形成的不稳定的，化学反应性的化合物。 它们的不稳定性是由于相对于核电荷不平衡的电子数。 这样的非平衡分子倾向于恢复，从另一分子产生额外的电子或撕裂缺失。 反过来，另一个分子处于不平衡，致力于平衡，继续反应。

少量地，自由基在维持健康中发挥有用的作用，参与每秒钟在细胞中发生的数百万化学反应。 它们有助于吸收和打击致病细菌，真菌和病毒。 然而，强烈的身体活动，以及受污染的饮用水，吸烟，辐射的影响导致自然控制机制的中断。 然后自由基的活动急剧增加，破坏我们的身体。

从身体的控制下出来，自由基引起明显的伤害。 它们通过损伤细胞膜来破坏细胞。 或引起突变改变细胞DNA的结构。 自由基还可以将两个分子结合在一起，之后后者可能不能正确地操作。 例如，如果两个分子结合在一起是皮肤胶原，则皮肤失去其弹性和光滑度，它变得无弹性并起皱。 通常，身体被自由基严重损伤的人在手背或前额上形成棕色斑点。

自由基（氧化剂）是代谢的副产物。 五个主要的已知氧化剂： 超氧自由基，过氧化氢，羟基自由基，脂肪酸过氧自由基和氧原子 。

研究人员认为自由基是50多种疾病表现的原因。

在运动中，由于过度负荷和“外部”氧化剂的作用引发自由基过程，其促进破坏细胞膜和生物能量机制的功能的有毒产物的形成。 你可以试试米曲肼

被称为抗氧化剂的物质在预防和控制损伤中起着至关重要的作用。 这些物质作为自由基中和剂 - 定位它们并停止其恶意活动。

接受抗氧化剂使身体成为停止这些破坏性反应的手段。

抗氧化剂是具有过量与自由基结合容易，不引起连锁反应“自由电子”的化合物。 它们有助于中和体内氧化的负面影响。

在运动的实践中，使用抗氧化剂，例如：

• 维生素A，C，E，Bc，β-胡萝卜素;
• 硒，酶，neyrobutal（羟基丁酸钙），羟基丁酸钠，亚麻籽油，
• 适体;
• 辅酶0-10，泛醌，OPT;
• 蜂蜜，花粉
• Tserebrum组合（homeopath）。