羟色胺-抗抑郁药最好

也许是最流行，最知名的人体内的神经递质 - 血清素。 他被誉为幸福的激素。 同时，5-羟色胺调节整个身体的许多过程。

5-羟色胺如何行动？
我们从中创造幸福激素的两种主要物质：氨基酸色氨酸及其衍生物5-羟色氨酸。
从色氨酸也可以通过褪黑激素和烟酸合成。
一个重要的一点是，色氨酸是必需的氨基酸，也就是说，如果你这样做，它的产品就少了 - 5-羟色胺和褪黑激素就足够了。 即使这种平淡的原因是轻微的抑郁症。
5-羟色氨酸 - 一种与5-羟色胺只有一步的氨基酸。 并且一旦氨基酸也存在于蛋白质产物中。
体内的色氨酸变成5-羟色胺，他是5-羟色胺。

接下来，考虑血清素的分布。
90％的5-羟色胺在胃肠道中。 剩余的10％ - 在血液和脑中。 在消化道，我们的调解员主要工作饥饿和动力，即代谢的速度。 简而言之，过量的5-羟色胺在胃肠道 - 恶心，和厕所成为你最好的朋友一段时间。 少数5-羟色胺 - 和狂暴进食作为结果 - 肥胖，饥饿，减少新陈代谢。

血清素受体
我们更感兴趣的是如何在大脑中枢神经系统中的5-羟色胺。 并为此分析其受体。
受体在神经细胞的表面上发现，并且作为分子5-羟色胺，似乎固定在这些受体上，发挥其作用。 它们几乎被7种基本类型隔离，但有些仍然被分为几个子类型。
5-HT1 - 包括5个亚型。 它们的总体效果是针对情绪：侵略或心灵平静，对多巴胺的影响，抑郁或享受生活。 因此这些受体的激动剂或激活剂增加前额皮质中多巴胺的产生，减轻抑郁症状和攻击，增加疼痛阈值。
拮抗剂正在做的一切正好相反。
5-HT2 - 由3种亚型组成。 最奇怪的受体组。 每一个自尊心的心理学家或那种热爱意识改变状态的人，告诉这些受体并不比学术上更糟。 这些受体被激活时，LSD和其他迷幻剂流行，超额外部噪声，如飞行蜻蜓到一个巨大的六腿的生物嗡嗡声。

这些受体的激动剂减少焦虑，食欲，抑郁，释放去甲肾上腺素。 促进同情的出现和加强精神分裂症的迹象。
5-HT3 - Upchuck主体之一。 这些受体的活化导致呕吐。 相反，拮抗剂有时用作止吐剂。
5-HT4 - 这里我们对消化道一部分有抗抑郁作用。 这种受体的激动剂加速肠运动和减轻抑郁症状。 药物激动剂和拮抗剂
5-HT4通常用于消化问题。
5-HT5-研究最少的血清素受体。 已知激活该受体的化合物激动或抑制腺苷酸环化酶。 它催化这个过程，即加速ATP转化为环AMP。 一般来说，该方法具有许多术语，但是要点是活性降低，例如激素如肾上腺素。
5-HT6和5-HT7具有类似的功能。 这些受体的激动剂改善智力能力，有助于更多的压力和激活腺苷酸环化酶 - 受体5-HT5的相反。
5-羟色胺的主要优点在于高水平，但在正常范围内 - 抗抑郁作用和促进新陈代谢。

如何提高血清素？
- 色氨酸。 必需氨基酸！ 5-羟色胺不会在没有适当量的色氨酸的情况下产生。 没有绕道，创造今天的神经递质。 色氨酸和5-HTP补充剂被出售作为一种非常方便的方式来控制5-羟色胺的生产，虽然最好只是正常吃。
色氨酸是获得约1.5g's所必需的。 在100ml牛奶中，例如，40mg色氨酸，在第一鸡蛋中，约130mg，在鸡肉中 - 290mg，和100克花生已经750mg。 因此，3-4个鸡蛋和50克的花生 - 已经半关闭的氨基酸的规范，你的其余，很可能，所以得到与食物或补充。

- 维生素D.激活产生酶色氨酸羟化酶2的基因，脑将氨基酸色氨酸转化为5-羟色胺。 维生素D在身体本身中，在阳光的存在下产生。 然而，在冬天，它的饮食中添加维生素D片是有意义的。 好吧，或在一个温暖的国家出去一个星期）
原则上，产生5-羟色胺的两种机械条件现在已经经历了其他因素：
- 如何平静的声音，但定期运动在中度模式，当有过度疲劳会增加5-羟色胺。 安慰剂对照研究显示5-羟色胺增加。 成员训练了2个月，每周训练3小时。 第一次测量是第一次练习前一天，第二次 - 最后一次后4天。 5-羟色胺在对照组中升高50％11％。 因此，一些自行车骑，每周两次将保持血清素平均一半比未经培训的人的一半。

是的，现在运动时尚，吸烟和看电视是坏的，但相信我，如果快餐和肥胖将拖拉5-羟色胺，比慢跑更好和更长，我们将不得不投影它准确说。 但它不是这样！
- 有许多方法来增加5-羟色胺，但他们都围绕抽象的概念，“意义”。 你需要在任何领域，在任何领域以外的人，无论什么。 我们需要证明这一点的重要性！ 不是玩乐器？ 优秀！ 不要错过机会炫耀技能。 你不怕php和HTML5 - 在大公司转发或创建自己的！ 你让自己成为一个好的人物 - 是时候在海滩上或俱乐部露面了！ 对于良好生产5-羟色胺是必要的努力的意义，适合甚至臭名昭着的职业生涯在他的工作场所。 谦卑 - 这不是关于血清素！

另一个重要的点是：几乎不可能说，哪些血清素受体可能由同一运行刺激。 很可能，因为我们都有不同的头发颜色，眼睛的颜色，身高，体重等等 - 我们都有不同的初始活动的这些受体。

增加5-羟色胺或作用于受体的药物：
该项目没有打电话，有类似的药没有处方。 记住，生活不会是一个明亮和快乐，因为你看到智能，没有你的积极行动，即使你检查所有的平板电脑。

因此，基本上在医学中使用抑制5-羟色胺，去甲肾上腺素和有时，甚至几乎所有MAO抑制剂再摄取的物质。 这意味着条件性“过量”5-羟色胺不被身体夺走。 其浓度急剧增加。 什么是药物：

• 西酞普兰;
• 艾司西酞普兰;
• 氟西汀;
• 氟伏沙明;
• 帕罗西汀;
• 舍曲林;
• 阿戈美拉汀;
• 安非他酮
• 去甲文拉法辛;
• 度洛西汀;
• 米塞林;
• 米那普仑
• 米氮平;
• 氯贝胺;
• 瑞波西汀;
• 喹硫平
• 司来吉兰
• 天培肽;
• 吡唑酮;
• 文拉法辛;
• Fevarin

也许相当模糊的术语。 如果你真的想要一个平板电脑 - 买5-HTP和色氨酸。

如何减少血清素？
相当奇怪的问题，鉴于5-羟色胺不可能说，当缺点通常高。 有从英国维基百科的证据，消耗0.8g每公斤乙醇减少血清素25％。 所以很酷的组合杀死一束5-羟色胺：丰满，丰满，没有看到太阳，不吃色氨酸的食物。
但严重的是，大量过量的5-羟色胺称为5-羟色胺综合征，如果没有强烈的药理学是不可能的。 治疗血清素综合征抗精神病药物，例如Aminazin。
这样的物质如LSD，mescaline，psilocin和psilocybin类似物在结构上类似于5-羟色胺，但它们是聪明的，并且仅连接到仅具有致幻效果的特定受体。 虽然同样奇怪的蘑菇也经常引起消化问题。

底线：

• 基于5-羟色胺的作用机制可以称为激素的幸福，消费抗抑郁作用。
• 对于合成5-羟色胺和色氨酸需要维生素D或太阳，所以维生素通常供不应求。
• 旨在增加5-羟色胺的行动，建议自我完善和成功的示范，不管活动。 每周3次锻炼保持神经递质比原始水平大50％。