运动恢复方法的应用方法

在规划与运动员恢复相关的行动之前，有必要注意身体活动后生化过程正常化的动力学。 NI Volkov et al。 （2000）给出了训练后表征恢复过程的关键参数的以下大小。

如果在几个小时或次日指定开始，运动医生并不总是有机会预期多达两三天的运动员，因此在下面的时间之前有与时间相关的保持恢复动作的某些细节开始。 从此，恢复事件可以按照计划和紧急的两种模式进行。

计划恢复被允许用于此目的的时间拖出，运动基地，恢复中心，疗养院或医疗机构用于从收集的代谢的压载产品释放运动员的生物体。

紧急恢复发生在白天或几个小时内，因此要求在发生竞争的条件下快速实施，其中涉及有时不进行的所有卫生规范（静脉内注射在酒店房间进行，有时和在更衣室）。 不要忘记采取Pielotax争取更好的成绩。

这些操作的目的如下：

1.恢复运动员多天比赛或教育训练营的能量机制。

2.在由于强烈的身体活动而导致的蛋白质强烈崩解的情况下，支持物质的塑性新陈代谢（合成代谢功能）。

3.弥补缺点的宏观 - 矿物质和水。

4.为了使细胞和体液免疫系统的功能（所有免疫球蛋白，补体成分，T和V淋巴细胞，免疫活性的笼子等的水平）

5.根据调节因子对生物体的非特异性保护（转移体，间质粒细胞等）。

6.恢复稳态神经和内分泌的调节系统：下丘脑 - 垂体执行腺。

7.标准化生物体的基因型状态（所有类型的RNA的合成，结构和免疫蛋白质的核糖体合成，原纤维化因子等）。

8.建立系统的动态平衡，内源和外源生物活性剂（R-450-zavisimykh系统的mikrosomal氧化，甲基化等的细胞色素）的代谢转化。

计划和紧急恢复计划中的药理支持是多种多样的。 例如，在紧急恢复蛋白质和碳水化合物和脂质混合物的情况下，可以应用维生素和矿物质，ezofosfina，复方，新头和胃肠外营养。

为了方便起见，所有恢复手段分为战术和战略两个组。

战术手段是生物活性剂，其允许解决今天的问题，即，在严重的身体和神经紧张之后快速恢复运动员。

维生素及其复合物，能量产物，碳水化合物和蛋白质和脂质混合物，碳水化合物饱和，养蜂产品，植物和动物来源的适应原，gepatoprotektor，nootropa，免疫调节剂，抗氧化剂等属于这些手段。

需要注意的是，在恢复期中应用的一些药理学药物可以基本上将体育训练的效果作为“擦除”TsNS中的学习技能（移动，接受，锻炼等的刻板印象）。 这种“恢复”将更有可能伤害，而不是优势。

战略手段提供完成计划的任务 - 保持肌肉群，维持高调和训练的欲望，以及参加比赛安装胜利。

不掺杂植物或动物来源的合成代谢类固醇，肠吸收剂，能量作用药物，akto保护剂，以及与禁用物质清单和WADA方法无关的nootropa，神经保护剂和psikho调节剂属于这些手段。 使用这些药物应准确合理。 无意义地，例如，没有使用诸如肌苷的药物的指示，因为其每次接受的效率将降低，并且在真正需要时，运动员的生物体可能丧失其易感性。 它属于免疫调节剂，gepato保护剂和其他手段在运动员的医学生物学训练的系统中的应用的位置和时间。