情绪调节机制

心理学家Doping博士谈到恐怖症，抑制情绪和认知重新评估的情况。 我们使用什么策略来影响自己的状态？ 以下哪些策略最有效？ 什么可以导致消极情绪的避免？

情绪的调节是一组强化，削弱或保持在同一水平的情绪反应和国家权利的强度和质量的心理过程。 现代研究员情绪调节斯坦福大学科学家詹姆斯·格罗斯提出考虑情绪调节作为一个过程，即监管努力在时间上的部署，作为一种财产，也就是个人的特性，情绪状态的调节。

人们通过选择并在某种程度上控制那些允许你实现任何积极情绪或避免消极情绪的情况来控制。 在这个意义上，我们在某种程度上管理我们的生活。 遇到什么问题？ 避免负面情绪，我们渴望所有的个人导致事实，开始避免大量的情况，这是滥用的方式，在临床心理学和精神病学被称为恐惧症。 这是为了避免造成恐惧的情况，不利于旨在实现某些长期目标的某些有目的的行为。

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有很大一部分人正在经历消极的情绪，试图假装没有发生任何事情。 他们做与自己和其他个人的关系。 至于功能为人这个策略？ 一方面，事实上，有时消极情绪会破坏或破坏一些不会破坏重要的目标进程。 另一方面，研究表明，抑制情绪留在身体中。 也就是说，不表达其情绪，同时体验它们的人显示出高的生理反应性。 情绪的抑制不消除生理反应，它保持在相同的水平，因此，不能从外部表达的生理反应是心身疾病的一个因素。