超脑1个月！

你好，今天我们将谈论一个非常强大的智力发展方法，我经历过，就像他们说的，艰难的方式。 他没有共同的名字或描述，但这种方法将使1个月从根本上改变你周围的世界的感知，你会看到它比你现在想象的更多的面孔。 如果你在这个时间挂起，“前后”的结果将清晰可见。 吸引人？ 让我们继续！

在一些地区发展大脑不是那么困难，如果你挖这个问题。 开始做起来要困难得多。

在任何情况下，在开始，开始是非常困难的。 我们学会骑自行车？ 记住你跌倒了多少次，和非常的感觉，“它走了。 你知道如何弹奏乐器吗？ 快速学习？ 第一个月的驾驶有多危险！即使在运动中，它绝对是任何形式，第一次你在所有方面非常弱，无论是乒乓球和柔道。

在开始 持有， 那么它会更容易。

发展将是真的极端。 它的本质：4个星期你将学习4种不相关的科目。 事情正是发展的方式是复杂的。 如果你在十字路口，你想要改变什么，你会是特别有用。

现在详细：

• 每个主题一周。 不要在一周内学习2个主题。
• 2.如果可能的话，每周都要通过一对面试来打破自己。 是的，与雇主真正的会议！ 显然，如果你学习一些技能或外语，本周的翻译不会。 这使得更大的动机和知识测试。
• 每天放置约3-4小时来学习主题。 每周6天。 不用说，没有时间。 每天8-9小时大多数人工作意味着每天15-16小时的正式自由。 不要忘记，有一个伟大的工具，如书和音频书，它是重要的那些谁花了大量的时间运输。
• 4.想想你的发展作为一个游戏。 如果你去面试并收到豁免，绝对没有什么不好会发生。 想象一下当你接受这份工作时我的惊喜。 一个很好的机会，在不同的场合故事，你怎么上班，只是一个星期的训练在奇怪的领域。 不要忘了使用促智药：Cortexin，吡拉西坦，Picamilon， Phenotropil ，Noopept。
• 兴趣浓厚，深入挖掘！ 不只是教理论，阅读关于这个话题的新闻和发现。
• 6.显示，与兴趣谈论你正在学习什么！

怎么办 ？

你需要：渴望，健康和互联网。 顺利，平均地，没有跳跃，即没有必要在一天7:00学习另一个目标。 3-4小时的训练将更好地分为3-4“接近”。

教育真的很容易结合，例如，与运动，如果你可以在耳机。 而不是音乐，听收音机或有声读物的培训课程或主题节目。 所以你同时用一块石头杀死2只鸟！ 因此，去跑步 - 准备听的东西。

写出你不了解的词语和术语，满足运动训练的一切。 有时你必须处理10个术语，了解一个。

主题示例

所以，你去任何有空位列表的网站，除以地区。 选择你喜欢的，听起来不错），深化这个领域，查看在这方面的工作机会。 示例：银行，投资，租赁 - 证券 - 金融分析师。 然后观察职责/要求，逐点开始，计划实施。

以此为例，“理解技术与基础分析”，分别先学会理解技术，然后进行基础分析。 要理解，什么是股票，衍生品，当他们长大，而不是。 每周18-22小时，你会理解这样一个看似复杂和时尚的职业作为一个金融分析师的基本操作。

最后

不要害怕尝试和犯错误。 它不会犯错误只有一个 - 谁什么也不做。 你不会受到惩罚，因为那是你不知道的。

最可能的是，这个策略开发语言尝试百分之5-10的阅读，也许只有十分之一将到达结束。 即使这是如此，巨大的要求，那些谁持有 - 写在评论中的视频他们的经验和谁研究的主题。

也就是说，我们希望这个问题对你有用。 祝你好运，去改变。

我们都会死！ 为什么要做自我发展？

你好，今天会有一些情绪反应，它是专门为这样的短语：“为什么要提高自己 - 你仍然会死！ “健美运动员？是的，你会被任何拳击手击倒！拳击手？垃圾，投掷刀是主题！刀投掷者？不，你需要知道硝酸钾，硫和银鱼的比例”，“权力只是钱” ，“没有道德，没有规则”，“一切都没有意义”。这样的表达和他们在我们周围的对手绝对无处不在，发布一系列的文章，致力于发展的动机，我们将逻辑和情感解释为什么某些态度和表达是不正确的，或只是部分真实。

我们今天的第一件事情会明白 - 这是一个流行的说法，说，“你会被杀死和整个业务，”这有时完全不鼓励改变的东西，进步的愿望。

谁有大眼睛？

几乎所有的一次在我的生活中我战斗所有看到它在街上或在互联网上。 不到一分钟，这个男人可以被打死。 如何一个时刻可以一次性中断下一趟你所有的计划，所有的阅读书籍，醉酒或吡拉西坦曲肼 。 因为汽车撞上一个人，他崩溃了。 不要忘了买米曲肼 。

在这样的时刻，你明白，明白为什么所有这些梦想和目标，时刻和没有生活不计划像一些动物。 关于许多事情你可以考虑它，当你知道有一些熟悉你的人，看到，它不是。

这种时刻很少发生。 不是每天你都在路上受到手枪的威胁，不同的个人，他们认为自己有一些神的样子，虽然牛肉可能很快躺在马车下面的某个地方。 这种罕见的震惊 - 它是可怕的demotivator改变和计划的目标和生活的意义。 你同意直接的最大压力在你的生活中可以有一点，但他们永远打你离开轨道。 有时甚至在阅读后，看到消极情绪，很难去做平凡的练习，更不用说建设长期计划。

现在统计！

数字将略为四舍五入。 那么，你认为如果刚刚在2015年死亡的可能性 - 1,871,000 809人。 总死亡（故意，无意，无意中......）约14,500，是的，许多死亡都不记录，即使是三倍的数字，被杀死的概率 - 小于2.5％！ 因此自杀在俄罗斯 - 28000！ 你宁愿自杀而不是为你，有人会做。 道路死亡约20,000人。

现在你明白了整个表达的荒谬和愚蠢“你会被街上的土匪杀死！”

只是一会儿。 许多人喜欢谈论恐怖主义，“...如果你看到一个被遗忘的包 - 让警察”，打击恐怖主义和毒品说的不仅仅是酒精中毒和香烟，而只是从酒精中毒杀死了14500人，而对毒品只有3000，从恐怖，注意，139人！ 虽然，当然，比瘾君子多酗酒者。

但为什么自我发展很重要？

你知道你可能会死吗？ 循环系统疾病 - 1.393万或74.5％的概率，呼吸系统疾病 - 106.5（香烟）千或6％，消化系统疾病--12.4万或6.5％。

如果很简单，什么是自我发展：良好的营养，避免有害的习惯，体育锻炼，对和平和发展的大脑的良好和积极的态度（阅读文学，技能，规划...）。

这种身体和大脑的发育很好地解决了最可能的死亡原因。

当然，任何事情都可能发生，如果你挥舞刀/枪从左到右，那么很有可能你有更多的可能性被杀死，或者如果你刚学习如何骑摩托车和立即在运动自行车 - 很可能在事故中再次死亡更高。 但对于一个正常的健全的人类自我发展 - 让他们在生活中显着帮助他们。

我们也没有提到关于预期寿命，因为它是基于死亡和死亡的疾病，如。 因此，解决疾病的问题，如果你关心你的健康和发展的大脑，然后，其他的东西是平等的，你会减少，因此，从长远来看，将寿命更长。 并感谢大脑的不断训练 - 将实现更多的任何领域，因为你会更多的这个时间。

前进！

也许这样的信息向某人的介绍风格似乎太愤世嫉俗，但事实依然，数字。 统计数字没有情绪，流血和杀戮，我们可以记得在我的头。 有时你必须忽略恐惧，谣言和神话的情绪。 全部彻底称重和计算。

记住，你看到或听到的可怕的死亡在互联网上的大多数 - 事实上，概率是非常小的。 它就像一个冰山，在表面上满足眼睛，大部分的冰山在水下。 同样，关于“杀了你！”，有必要提出真实的情况，而不是让你几乎100％相信它的情绪。 一个真正的图片，冰山阵列只是看不到！

几乎90％的机会，你会因为平凡的健康问题而死，而不是飞机坠落或鲨鱼吃。 但健康问题可以通过自我发展来解决。

结论：

把自己放进人造铁立方体从谣言和神话，直接走向它的目标，一个耕耘者。 并且不要忘记，同时你是一个大写字母的男人，有很多积极的品质。 帮助别人，不要忘记宠物。

银杏

大家好！ 长期以来，人们一直被要求拆除人类在某种实验室中不产生的益智药，以及我们周围的自然。 自然益智，一种天然物质，可以帮助我们使我们的工作更好的头。 想想我们周围有多少不同的植物？ 其中一个 - 银杏，从它的叶子得到什么影响大脑。

银杏树可以存活多于一个！ 千年，他们长期在中国耕种，他们种植在亚洲宗教场所（修道院和教堂）。 我们也知道银杏 - 一个非常坚硬的树木，他们坚定地承受灾难和人类的污染。 这个原因+树的美丽允许他们沿着各个城市的街道种植。

1945年，当美国对日本丢弃原子弹时，记录了一个有趣的案例。 距离广岛的一枚核弹爆炸大约1.5公里，每一块生物都被毁了，但6棵银杏树存活了。 他们被烧焦了，然而，一会儿再次绽放。 凤凰城，它吸引了许多制药公司的眼睛。 到目前为止，膳食补充剂，基于银杏树，是欧洲最常见和流行的之一。 但我们感兴趣的不是树木本身，不必去啃树皮。）所有的有益的属性发现在银杏叶。

银杏如何行事？

在任何基于银杏的药物中，活性化合物是黄酮苷和萜类化合物。

黄酮苷。 不要错过一个逻辑链：

• 糖苷 - 植物中常见的化合物。 糖苷 - 是抗生素，一些维生素，辅酶（Q10型）。
• 黄酮苷 - 糖苷，其大部分具有P-维生素活性。

更多关于维生素P：

• 抗氧化剂（清洁自由基，防止癌症）
• 增强血管，改善血液循环。

萜类化合物包括银杏内酯和银杏内酯。 这些组件的特点是什么：

• 神经保护作用，保护脑中的神经元，
• 血管舒张效应
• 改善血管的弹性。

更多关于bilobalide的信息，他们是GABA的负变构调节剂。 即“阻碍”主要“制动”神经递质的工作，但不要将其与刺激混淆。

从第1和2段可以看出，银杏叶的基本原理 - 对血液和血管的作用，以及作为结果 - 良好的脑循环和葡萄糖作为脑的主要燃料的递送。

当黄酮苷和萜类化合物一起工作时，有协同作用。 其结果 - 抑制单胺氧化酶（MAO）。 这是一个相当复杂的主题，这是一个单独的故事。

总之，MAO抑制剂 - 很多抗抑郁药。 有神经元，其中 - 天气缺口是飞行神经递质的地方。 一个神经元神经递质发达并将它们发送到天气狭缝，然后它们吸收第二个神经元，并且一些部分回到第一个。 MAO抑制剂不允许返回神经递质！

MAO抑制剂不应与物质一起服用，这大大增加了某些神经递质的水平。 否则，你可以得到一个状态接近，如药物过量（绞痛，呕吐，光头）。

银杏叶的过程

只需要说这个添加剂有很多禁忌症，枚举一切都不会，基本 - 一种疾病消化道和心脏问题，其余的都会在网上找到。

关于副作用，这里他们是相当标准的nootropics）皮疹，过敏，没有什么新的听。 然而，有相当危险的效果，这不是直接的副作用 - 血液凝固。

采取银杏叶准备，你的血液变得更“液体”。 原则上，任何伤害都不是。 但如果你切开他的手指 - 它会泛滥的血液）记住，当你抓血，血液首先快，然后慢，然后干燥深红色肿块。 与银杏它会慢。 所以，如果你的生活方式至少部分是由于出血 - 好想想吃。

课程长达3个月。 在课程日期很多矛盾，其中指定“不少于3个月”，在8个星期的某个地方。 剂量为120-160 mg /天。 分为3-4次接待。 重复课程可能在1.5-2个月内。

银杏的影响

良好的血液循环，好像他刚刚走在大自然中。 你有净光头，良好的集中。 主动移动。 消失贫血的脚/手，这发生在早上，当你针和针在你的手臂或腿。

似乎你的身体得到更多的血液，它有助于如果大幅度下床或沙发，少停电和头晕。 在运动中，这种添加剂可用于泵送，通过更好的血液循环更好地洗掉乳酸。

帮助银杏

据说银杏叶作为MAO的抑制剂，因此没有主要的兴奋剂/镇静剂。 银杏部分是为了加强他们的行动。 不要幻想“它会更陡峭”，效果可能是不可预测的。

需要注意的是中性的益智药，如Semax ，甘氨酸或Noopept。

底线：

• 银杏叶是草药补充剂，具有益智性质。
• 2.好处：方便，勤奋，血液供应良好。
• 3.检查禁忌症和副作用。 银杏需要三个月，120-160毫克/天。
• 4.没有强的兴奋剂/镇静剂可以添加神经肽益智药。
• 5.注意干银杏叶可以用茶冲泡。 对一些会更方便。

祝你好运！

Cerebrolysin

在准备阶段，代表了一个“重炮兵”的益智药，当然，如果我们同意甘氨酸是枪）准备争论很多，医生和普通人。 它已经进行了足够的研究，但该药仍然需要有争议的时刻。 有证据表明，它“建立”在大脑中的通信和神经元，但它不是在西方使用。

在后苏联国家，它不是很受欢迎，因为引入身体的方式和相对高的价格。 虽然它可能是成本和正当的。 因为它的成功，它只享有“邪恶”向智性成瘾者和患者。 相遇，nootrop药物，即从大脑的动物取得- Cerebrolysin ！

历史

记住，有些人的成功喜欢这种自我的方法：这伤害了你的心脏 - 有必要填满小生物，吃他的心，最好多一个，弱者有骨头 - 吃关节车，就像试图治疗缺乏效能 - 通常很难为逻辑主题，吃牛卵，摩擦最脏的等等。一个人怎么能想出一个想法：“如果我们拿猪脑，添加氨基酸，并注入自己... im，我很聪明？ 猪可能不会立即来到大脑？ 鸡或大象更糟糕？

Cerebrolysin在上世纪70年代在奥地利开发和研究，Cerebrolysin到这一天可用。 Cerebrolysin的目的是治疗帕金森病和阿尔茨海默病，从中风和其他脑损伤的恢复。 在俄罗斯，它已经包括在基本药物的名单，但随后由于缺乏有效性被驱逐（作为吡拉西坦和Phenotropil）。

Cerebrolysin如何行事？

Cerebrolysin是向精神药物，是一组衍生自猪脑的肽。 肽 - 是由2个或更多个氨基酸残基组成的分子，例如，最近谈到Semax和Noopept - 这些药物和肽具有氨基酸残基。 脑浆素由猪脑的碎片组成，其负责猪的脑的生长和发育。

不幸的是（或幸运的），并非所有的肽都是氨基酸残基，可以从胃吸收到血流中。 脑啡肽是其中之一，如何绕过胃并进入血液？ 注射器，针头，屁股...

一旦进入血液，Cerebrolysin不再有大脑的障碍。

猪脑的碎片对人类大脑的影响是什么？

它包含在猪脑中的神经肽，并对人类大脑产生影响。 这些神经肽在其结构中非常类似于存在于人类中的天然生长因子。

结构相似性发现：

• 1.睫状神经营养因子（CNTF）。 这种蛋白质编码的CNTF基因是神经元的有效存活因子。 此外，在2001年，我们进行了一项关于这一因素在神经疾病方面的用途的研究，发现CNTF导致食物过量消费的减少而不引起饥饿。 它是减肥的强大支持。
• 2.神经细胞衍生的神经营养因子（GDNF）。 它也是神经元存活的一个强有力的因素，但有一个专门化，支持GDNF多巴胺能和运动神经元的生活，还调节NMDA受体的活性。
• 3.胰岛素样生长因子1和2（IGF-1，IGF-2）。 健美运动员最喜欢的主题之一。 这些因子刺激身体的细胞和组织的生长，发育和分化，而不管脑中的神经元或肌肉。 这里我们有加号和减号。 如果你正确地吃，挥动，那么，在这些因素的影响下，你会很快学到很多新的语言，或者如果你被教导。 不好，如果有倾向，癌细胞也会生长。 我们的身体和大脑 - 这是一个复杂的机器，其中一个和同样的物质可以帮助彼此和伤害 - 想想！

因此，我们总结Cerebrolysin的工作：

• - 神经营养活动 - 新神经元的生长和发育。
• - 保护活性 - 保护神经元免受破坏（细胞凋亡，说流行语），特别是在多巴胺能和运动神经元。 这就是为什么这种药物是处方为ADHD（其中少多巴胺）和帕金森病（其中动力差）。
• 脑钠肽的疗程

这是非常，非常困难的问题。 药物Cerebrolysin一方面是老的，被证明的工作，如果它是非常危险的 - 它可能会禁止我们喜欢做的非常愉快。 另一方面，美学，逻辑决定动物的大脑努力工作...嗯，你看，甚至听起来很奇怪。

有一个完整的疾病列表可能发生在你身上，你拍摄的缺陷药，特别是动物。 让我们希望我们寻找好的药，所以我们会继续。

禁忌症：癫痫持续状态，肾功能衰竭。

在俄罗斯和国外的互联网Cerebrlysin课程的广度有点不同。 布局2个场景：我们和外国，值得说，我们喜欢Cerebrolysin的外国课程。 什么尝试 - 这是由你决定。

脑活素的过程-俄罗斯版 ：10-20天，5毫克施普善/天（上午），肌注。 每年不超过2-3门课程！

脑活素的欧式风格路线 ：5天5毫克注射脑活/天（上午）肌肉注射，然后2个输出（休息日）。 课程为4周。 事实证明，和20天，但一个稍大的总时间段。 每年不超过2-3门课程！

药物Cerebrolysin应缓慢施用，否则可以大大加快心跳。

PS也许值得回忆一下，你需要注射器，针和酒精。

Cerebrolysin的影响

效果真的非常，因为创造新的神经元，因此，首先，改善长期记忆，并记住信息会更容易。

二，认真提高效率，几乎没有疲劳。 高度集中注意力。 相反，它是通过神经营养因子胶质细胞（GDNF）的行动及其对多巴胺能神经元的影响。

还可以存在抗抑郁作用，舒缓作用和对咖啡因的增强的敏感性。 在早期，可能有睡着的问题。

效果可以预期，一旦上述工作“这里和现在”。 唯一的标志：改善长期记忆可以立即感觉到，即神经元被建立，然后“锤击”知识/技能，然后你记住知识。 并且在射击后立即不开始突然，记住那长久被忘记。

帮助Cerebrolysin

如果你决定服用Cerebrolysin，至少一开始不添加任何东西，感觉纯净的效果，净效果，特别是当它是Cerebrolysin的第一个课程。 这将是更好的，当你知道什么，期望Cerebrolysin在未来。 但是，如果你坚持，你可以添加其他肽脑活素促智药，如Semax，Selank，Noopept，甘氨酸 。

底线：

• 克列氏菌素是独特有效的，被现代科学低估。
• 2.效果：神经发生 - 或更好的长期记忆性能，集中。 所有效果，除了记忆，出现不到一个小时。 如果您是癫痫或有肾脏问题，该药是禁忌的。
• 3.课程：肌内注射Cerebrolysin，每天5mg，早晨。 不超过20天。 你可以一次穿透所有可以是5/2。 每年不超过2-3门课程。
• 4.药物本身，但如果你决定结合，然后添加肽促智药，Semax和/或Noopept。
• 5.适合大幅增加大脑负荷。 例如：一个重要的新工作，搬到另一个城市。 即你需要快速，最重要的是，需要空间来获得经验和知识。
• 幸福和进步给你！）

脑功能的百分比

大脑的工作百分比是多少？

我们都听说过各种数字，如5％或10％，古希腊人抱怨说，他们不能充分利用自己的大脑。 这是真的还是不，让我们看看。

大脑的力量

每一秒，我们的大脑产生各种各样的操作，这个数字是很难计算，如果我们考虑这样简单的东西，如坐，保持头，听，看，感觉，许多，许多其他。 你不能想象有多少同时进程涉及。它提供了1000亿个神经元之间的信息交换，每个神经元具有与其他神经元的约10,000个突触连接，并且1秒能够每个这个链路传输约10个脉冲。 试图计数人文主义者争辩）

但是，绝大多数这些操作，我们不会注意到，因为习惯了，但这并不意味着他们不工作！ 要充分享受他们中的一些，计算你做多少次呼吸/呼吸，他的眼睛在一分钟内眨眼。 即使是平凡的运动抓伤他的头，给团队一只手，而不是一条腿，设置最佳的速度手，所以你不会得到最可笑的死亡奖，等等。 为什么我们不能相互增加巨大的数字？ 对我们来说，学习如何抓头，不是那么重要，非常简单。

还有一个假设，大脑不能同时进行各种活动，并且一贯，但以令人难以置信的速度。

大脑总是充分工作

MRI是磁共振成像。 它通常用于鉴定疾病，肿瘤，一般用于治疗和预防脑。 MTP并且还显示在任何给定时刻大脑的最活跃的区域。

MRI显示大脑总是运行和所有。 它只有某些活动领域不同。 当你睡觉时，大脑以简单的模式运行，与觉醒相比。 所有的功能都减少到最低限度，事实上，我们只需要驾驶呼吸和血液，即使是新陈代谢，消化，一切都减慢了。 在睡眠期间，生长激素产生5倍以上，谁都是这个头？ 当你看大图，想要记住，大脑涉及了比，例如，在棋的游戏。 这是惊人的不是吗？ 似乎相反是真的。 象棋玩家明白，有时你需要很长的时间来思考课程，看看前面的10个步骤，所以为什么大脑参与比平凡的记忆图片少？

是的，只是因为在棋的游戏中，有框架，限制游戏的规则，有限的领域，你必须按规则玩。 你专注于逻辑和预测+你记住规则。

现在让我们看看你如何记住图片。 单个元素的空间方向，颜色，这些元素的形状，这个图像的性质，一般的感觉（喜欢与否） - 它只是观看的时间。 记住，也可以是各种各样的方式，包括逻辑，当你争辩说，“所以，这是一个自然的图片，在天空，绿色的树木，石头...”。 然后，当你会记住它，将有相同的顺序：“我认为有一些树木和美丽的云彩”，然后重新连接大脑和想象力的逻辑，“嗯，如果这是一幅自然的图片，也许还有一个绿草，显然是夏天。

因此，考虑到图片，你转向你的大脑比国际象棋更多的神经元的工作。 为什么你下棋更难？ 因为你看到的图像和大脑从出生经常训练他们，因为与国际象棋只在一部分，神经元的连接是弱的。 它变成一个国际象棋的努力，只有一部分的大脑，在身体较少的那些工作记住图片的领域。 试着向后走，大脑会从这种行为中被震惊，你会更快地累了。 大脑会通过紧张的神经递质告诉你，据说“紧固，你看起来像一个混蛋，你跌倒，等等。

另一个证明，将吸引粉丝的进化论！ 为什么我们有这么大的大脑，如果它只工作在2，6，10，15％（不必要的删除）。 事实上，我问什么？ 如果这是真的，它会随着时间的推移而减少。 但会发生什么？ 根据日本生物学家K. Takahasi和I. Sudzuki的结论，它增加了：“在过去的60-70年，成功的经济发展的日本脑的平均重量增加30克男性和15克在妇女。

所以，总结简要：大脑完全充分，但在不同的时间和解决不同的问题有不同的活动。 想象一下，在20：00-22：00的地区的互联网是访问其人民的峰值数量。 这并不意味着他不在晚上或上午工作

大脑有很大的潜力！

这是你想听到的）从前面的段落看来，大脑几乎总是最全面的，在普通生活中，我们只是不注意它。 关于我们使用大脑的程度，我们很聪明地说：“我们不使用10％的大脑，而是接近100％，但是我们能够提高大脑的效率是十次！“。 为什么？

神经连接！ 因为这是未来。 神经连接 - 这是你的头脑，记忆，注意力，想象力，逻辑，甚至协调运动！ 从出生，我们创造了神经元之间的很多连接，是一种教导我们的序列。 作为孩子，我们将填补他的碰撞，但是训练有素的生活。 和成人，我们不断使用这些债券，“不要跑过马路，照顾健康等等”，我们必须建立一个逻辑链，为什么我们认为这是神经连接。

为什么我们需要积分？ （人文学科的问题）突发通货膨胀的后果是什么？ （问技术员）。 我们都面对这些话，但不记得他们，我们只是知道他们。 我们没有适当的神经连接，或者他们非常弱。 你很容易走路？ 强大的沟通 - 出生时训练。 想象你会发生什么，从出生训练你的数学或经济学知识？ 天才，但谁想要工作）。

如果10倍加速神经元连接的形成怎么办？ 是的，这需要额外的能量是能量。 如果慢“忘记”10次，即神经连接的削弱怎么办？ 更多能量。 但训练会发生10倍，在学校10班1。 目前已有药物能够它，说科学-药物，增加NGF，例如- Cerebrolysin ，有从物质艾地苯醌，Noopept，Semax，Sunifiram，IDRA-21的动物效果-但什么后果仍然是未知的。

关于这个概念的几个字作为“deja vu”。 这是当你体验的感觉，已经在“它”的地方，与这些人，等等，简而言之，几乎是过去事件的精确重复。 这是最“觉醒的休眠”神经连接+一点想象力。 你可以有一个梦想，你已经忘记了，但这发生的情况是非常相似的。 当神经元被发现匹配其他神经元的视觉，听觉，感觉特性，但这些联系是弱的，你可以只是感觉到神经递质的费用“在某处已经是”。

底线：

• 1.大脑完全充满（如果你是健康的），但在提高生产力方面有巨大的行动空间。
• 大脑在一个令人兴奋的未来前面有巨大的潜力。
• 3.我们使用的东西越少 - 我们忘记了如何做的速度越快。
• 4.当生活条件，大脑使用比游戏更多的神经元，规则是严格限制，例如，国际象棋。

提高大脑的效率，学习。 记住，知识恢复更容易 - 比创建新的，所以不要害怕放松旧的神经连接。

脑和身体

为什么重要的是不仅发展大脑，而且发展身体？ 灰质和外壳之间是否有关系？ 如果你的目标是大脑发展，你适合什么运动？ 和往常一样，我们有很多问题和有趣的话题。 好了，让我们开始吧！

为什么大脑和身体是相连的？

简单地说，大脑物理上位于身体。 如果身体衰弱或患病，在这种情况下，如何，可以是一个健康的大脑，作为身体的一个组成部分？ 答案表明了自己。 但在这里，重要的是不要走极端。

身体上没有负载

当身体没有身体负荷时 - 身体会有一种沮丧的种类，只要有足够的食物 - 这样的人，一般来说，它正在迅速增加体重，当然是脂肪。 如果缺乏力量 - 它是，非常薄的体质。

从科学的角度来看，是基于确定的体重或BMI身体质量指数。

缺乏运动是什么？ 这样，你每天将“坐/躺”超过5小时，除了睡眠时间，和1周你步行不到10小时。 术语“步行”通常是指和“站立”，因为如果你在工作/学校之前至少有半小时“在他的脚上”+回来，那么你在医学上有足够的锻炼。

大脑缺乏运动怎么了？

首先 - 它是循环系统中的违反。 我们的血液洗涤整个身体，包括大脑。 当身体状态良好，当你至少行走，积极移动的腿 - 血更积极地循环通过身体，并“清除”大脑从任何坏的东西。血液循环不良是真实的疾病，如缺血性心脏病 - 冠心病，骨质疏松症，糖尿病。

第二个是对压力的大暴露。 这表现在平庸的情况下，爬楼梯到2-3层 - 得到呼吸急促和心悸。 尝试在这种情况下，当你自己感觉良好只是坐在椅子上醒来你的大脑。

过度体育锻炼

正如你所知，专业运动员也出现各种疾病，也与心脏有关。 主要原因是过度训练。 它是什么？ 它是软弱，嗜睡，困倦的感觉。 所以有一些想法，“它是由大脑的血液很好的洗涤。

当过度的身体活动最严重地耗尽身体的所有资源时，因为所有的能量都被引导到运动。 这里的问题是“这应该是大量的碳水化合物”，你的身体认为你是在战争中的某个地方。 他正在为生存而战斗，并指挥所有的力量和手段在这项运动或他如何思考，“生存战争的事实。 因此，耗尽和CNS。 选择在大脑中的葡萄糖，并发送它所有支持肌肉，本能，加强神经肌肉连接。 然而，没有什么是关于大脑的发展。

最好的运动为大脑发展

最重要的是对大脑的最佳血液供应，而不是全身的疲劳。 此外，大脑比长时间的轻负荷比锋利的身体冲动。 和第三 - 供氧！ 它在什么表达？

轻，恒定和定期负载，持续时间为60-90分钟。 理想的 - 在露天。 它可能是公园慢跑。 所以我们特别提供身体和大脑，氧气的流动和正常的血液循环。

轻，恒定和定期负载，持续时间为60-90分钟。 理想的 - 在露天。 它可能是公园慢跑。 所以我们特别提供身体和大脑，氧气和血液循环的正常流动。

从科学的角度来说，对于大脑的正常功能，你需要有氧的性质的负荷，这意味着负荷“与氧气”。 骑自行车，慢跑，甚至只是快步走 - 有氧运动的一个完美的例子。

适合脑发育目的的运动

立即值得提到的负载预计中度到温和。 高成就的运动不适合我们。 这里是一个样品列表：游泳，跑步，瑜伽，攀岩，CrossFit，健身（但只有与心脏的训练），街头锻炼，自行车骑，滑雪，冬季两项，独木舟。 更多关注2需要澄清。

CrossFit。 一种运动，其中执行，通常，简单的练习，但最小的休息。 大概，取自拳击的赛道训练。 在这些练习2-3分钟后，你会意识到这不是那么容易，因为它似乎。 因此，整个身体良好的血流，心脏训练，肺的发展作为奖金+你的肌肉是相当强壮，并会燃烧脂肪（如果中等功率）。

对于脑保护使用Cortexin， Cerebrolysin ，Cogitum，Semax，Noopept，吡拉西坦 ，对心脏的保护曲肼购买和Riboxin。

街头锻炼。 一个运动，我们的父亲和祖父，但他们没有称它为这样。 事实上，这个水平条和平行条与体操元素。 一个巨大的街道锻炼 - 传统上与他们在街上本身和翻译巨大的肌肉不会 - 但它会回来，确保更宽和瘦的身体。 结果：大量的氧气，加强了肺部（不断拉伸的胸部）和心脏。

武术及其对大脑发育的影响。

一些武术对大脑非常危险，没有那么多的发展，情况甚至可能恶化。 但我们不是医生，教授，并了解武术在当今世界的重要性，因此，我们将理解和提供意见。

“某些”我们指的是休克战斗。 他们的问题不是疲劳，不疲惫和不断的颠簸！ 拳击，跆拳道，MMA，空手道，跆拳道和其他。 谁在他们的获奖？ 大概 - 谁嗅在头上比对手。 非常酷，即使对手失去了意识。 什么是“敲”？ 当大脑受到这样的创伤，很难纠正甚至它自己的空间位置，他做到了，“她拒绝工作。 任何武术运动员都会明白这种感觉。 “你躺下，恶心？这里有一些水。”不，这不利于找平，发展大脑！ 哪个出口？ 拿起容易的家伙，没有狂热，没有竞争，工作“触摸”，健康更重要。 你仍然很容易处理醉汉在巷子里或不适当的司机，因为我们明白一个真正的专业从来不会第一与他的拳头。 工作“在水龙头”和你山雀和起重机将在手中。

武术的最佳选择：柔道和Bjj。 根据头不打，除了意外。 虽然有时这样在垫子上让下周将会感觉到。

培训一般建议

培训频率为每周3次。 您可能需要更长时间，但仍然可以减少工作量和培训时间。 跑步者几乎可以每天跑步，但30分钟，很容易（快一点快的速度）。 并且不晚于睡前4小时进行训练，有锻炼的开始的视图。

PS尝试采取对比淋浴。 它是改善脑循环的有效工具。 一般来说，那些经常洗澡较少生病，不抱怨头痛的人。

底线：

• 如果你想要聪明 - 训练你的身体！
• 2.最佳身体锻炼，适合大脑发育 - 好氧。 当然，非严重！ 持续时间为60-90分钟。
• 3.运动：慢跑，游泳，CrossFit，街头锻炼，骑自行车，瑜伽。 从武术 - 摔跤（柔道，BJJ），从事与谨慎冲击武术。 太懒惰做运动？ 最常见的是，你快步走！
• 健康的身体不仅是一个健康的头脑，而且是大脑。 当身体生病时，它不能是完全健康的脑。 

脑和食物

你是你吃什么。 这种表达最准确地传达食物和身体护理，食物和大脑之间的联系。 这真的很重要！ 人们比一个简单的真理更容易相信一个童话故事。 食物 - 这是最重要的元素之一，对你的身体和心灵负责。

想象一个没有更低需求的人感到满意，我们指的是长期饥饿。 他的关切是什么？ 他能有效地发展，学习什么吗？ 有人可能会说，“当我是一个学生，有时饥饿每个会议坐，没有通过。所以，我们的身体是很塑料，能够纠正营养不足。 只有现在，从科学的角度来看，如果必要的营养素的数量是正常的，大脑工作更有效，因为它不必生产应激激素和神经递质，通过减肥或体重增加重新分配权力。 因此，财富权力对于大脑的正常功能非常重要。 事实证明，正常的饮食，学生将能够更好的教育比他的同事营养不良，ceteris paribus。

虽然当然，任何事情都可能发生在生活中，食物可能根本不是，但有必要学习。 商业技术，俄罗斯90年代早期的学生。 在这种情况下，所有的主管机构将重新分配，你会减肥，豁免削弱，但大脑是“工作”。 这对大脑是坏的，只是滥用它，最好不要允许，如果可能的话。

另一个例子是一个人，overeats。 记住这句话：“完全的肚子对教导聋！”，这只是点。 一方面，食物充满了精力，大脑的燃料应该是很多，但不想做。 这是所有关于制动神经递质，如GABA，例如。 在重餐后，增加这些神经递质的产生，大脑命令“平静”整个身体。 而对于学习的欲望，你只需要做某事的欲望，它是谷氨酸，多巴胺，即兴奋性神经递质。 这就是为什么，在接到一顿大餐后，你变得懒惰，根本不在乎。

在图片上找到，至少一个男人，太厚/瘦的人。

对于大脑的正常功能，必须是完全足够的食物摄入！ 不多不少。 这个数字是高度个人的，Doping博士甚至不能建议每1公斤有条件的30千卡，因为他们不知道谁每天步行，谁坐在家里，谁经常训练，谁看到健身房在电影里。 所以实验，并记住在你完美的条件之前，当你在你所做的，吃，睡，和多少等的高度。

蛋白质，脂肪和碳水化合物的大脑。

如你所知，蛋白质是我们身体的基石。 在消化过程中将蛋白质分解成氨基酸，然后由脑活性物质使用。 例如，氨基酸甘氨酸 - 是大脑中强大的神经递质。 小片中的知名甘氨酸 - 它是来自蛋白质的产物。

脂肪。 大脑主要由水和脂肪组成。 丰富的脂肪和脂肪酸对大脑非常重要，如果只是因为他们的物理相似。 想象一下，当你完全排除脂肪从食物 - 这是一个严重的压力，即使有大量的蛋白质和碳水化合物，大脑会“peter out”。 同时，大脑功能的各种微小不规则可能导致严重的疾病。

碳水化合物。 这里奇怪的情况，如碳水化合物 - 是整个身体的燃料，包括大脑，但同时，碳水化合物的短缺，身体使用脂肪作为能量。 另一件事是，你从几乎任何地方获得的碳水化合物，和缺乏他们几乎不真实。 碳水化合物中突出的是具有高升糖指数的食物，是最愉快，美味和甜的食物。 糖，巧克力，饼干，蛋糕，苏打水。

甜食富含葡萄糖，葡萄糖是主要的燃料，对大脑最重要。 在葡萄糖下更容易认为你可以得到任何糖碗）所有含糖的食物有另一个显着的优势 - 激素的生产喜悦 - 内啡肽，神经递质：血清素，谷氨酸和多巴胺。 重要的是要记住至少，每天比巧克力，蛋糕等每天喝几杯甜的茶和饼干会更好。过多的甜食不仅威胁到肥胖和缺乏做某事的欲望，而且威胁糖尿病。

基本维生素

这是正确的说，所有的维生素需要平衡，但它更多的政治答案。 所以，是的，这是正确的，但它是为大脑最重要的维生素B，维生素C和脂肪酸如欧米加3，欧米伽6缺乏维生素A或D对大脑的“健康状态”的影响，虽然增加视力问题的风险和龋齿）。

具体产品

什么应该有一个良好的功能的大脑和神经递质正常的健康和福祉。

鱼 - 一种非常有用的产品为大脑，鱼油有许多营养素，维生素A，欧米茄3，欧米茄6，矿物质。 吃鱼，最好煮或烤，用得很多。

乳制品 - 有B维生素和钙。 唯一的事情 - 牛奶不是完全吸收。

蛋 - 氨基酸的优良来源，即蛋白质。 但蛋黄富含胆碱，维生素B4，其身体变成神经递质乙酰胆碱，其在训练期间产生。 所以吃鸡蛋和火车。

糖是葡萄糖的来源。 几杯甜茶你可以安全地喝每天，如果你没有违反甲状腺激素。 再次！ 不要做过头了！ 想要蛋糕 - 吃，但它不应该是永久的。

蔬菜，水果 - 膳食纤维和各种维生素。

肉 - 氨基酸+脂肪。 我们建议多样化这一点，每个月一个羊肉盘每周一次 - 猪肉，剩下的牛肉和鸡肉。 所以你得到最有用的属性和物质从肉。

碳水化合物：谷物（燕麦，小麦奶油），大米，大麦，荞麦...减少面包。

每隔几个星期一次不禁食快餐，饮料是少量的酒精，只要其余的严格纪律。 这里的重点是内啡肽和5-羟色胺的生产。 如果你和朋友一起做，然后去电影院，或者甚至在一个不错的地方，它被认为是一个卸载/卸载的大脑与良好的激素和神经递质，这也是好处。

坏- 规律我们已经在暴饮暴食作为营养不良文章的第一部分提到。 要做最好的大脑有少量，但往往不推动食物力量，如果没有这样的愿望。 理想的情况下，在饭前，你刚开始出现饥饿或胃开始咆哮的迹象。 随着定期进食少量的食物，你不仅不会过度/欠载消化系统，而且神经元产生神经递质在正确的模式，没有浪涌和峰值。 这是大脑功能的最佳条件。

另外购买Cogitum，Noopept，吡拉西坦， Semax 和Phenotropil脑改进。

PS吃饭，睡觉，良好的心情和健康的生活方式对于大脑发育比智利更重要，你可以在药房买到。 当然，有严重的准备有一束副作用和谁不买违法（例如莫达非尼，利他林），他们会更强大，但他们对大脑发展的长期目标没有意义和智力。

底线：

• 1.不要等待心灵的好，用正常消费的“坏”食物。
• 2.不要疏忽，神经元中的神经冲动将创造一个“制动”神经递质，你会只是太懒惰做任何事情。
• 不饿。 机器是必需的燃料大脑需要营养，而不是模拟大脑。
• 吃一点，但经常。 只允许轻度饥饿。
• 5.为了通过“聪明”重要的生活成功，这样的产品：鱼，牛奶，肉，鸡蛋，蔬菜，水果和甜（少量）。

祝你好运！ 吃好） 

Noben（艾地苯醌）

今天我们有一个非常不寻常的准备 - 艾地苯醌，它作为药物Noben在俄罗斯出售。 不幸的是，它的研究很少，但其现有的效果可以被称为非常有前途，但因为它绝对值得一看大脑开发项目。

有点历史。

与一些其他产品不同，Idebenone不是偶然创造的，不是错误的，而是有目的的。 艾地苯醌是在最大的亚洲制药公司中在旭日之地合成的，这意味着在20和21世纪之交，这种药物在药物方向上效果最好。 药物艾地苯醌已经建立用于治疗阿尔茨海默病（记忆丧失）。

Idebenone如何行事？

艾地苯醌是辅酶Q10的合成类似物。 现在我们应用诱导方法的逻辑，以更好地了解药物。

• 1.辅酶Q10 - 一种位于你的细胞中的维生素样物质，它有许多有用的性质，这正是这种物质帮助产生95％的ATP，你的身体的能量。

辅酶Q10是“纯”自由基，自由基触发脂质过氧化的机制，很明显 - 多米诺原则：一个分子影响另一个，另一个分子影响另一个，第三个等等直到30倍，因为辅酶Q10很多积累在肝脏，心脏，肾脏，大脑 - 在那些对于定期“清洁”的重要需要的地方。因为Q10常常被用作抗衰老剂，导致它，例如，在脸上。

• 日本工匠采取这种辅酶，“泵，改善”它。 结果不仅仅是辅酶Q10。
• 对小鼠的第一研究显示改善的学习和记忆。 小鼠比他们的亲戚更好记住图像。 后来对患有各种疾病的人进行了研究。 一般来说，我们可以区分艾地苯醌的5个已证实的有益性质：年轻化，增加能量，向精神作用，改善身体的工作和与毒素作斗争。 我们对益智药有兴趣，因为进一步考虑促智效应。

所以，我们列出了益智酮的益智工作：

• 抗氧化效果。 “纯”自由基的准备，这是所有的身体，特别是很多他们在大脑中。 它不仅提供健康的机能，而且还降低癌症的风险。 粗略地说，这种效应可以称为 - 大脑的防病毒。 因此，大脑工作得更好。
• 艾地苯醌可能增强脑中的神经生长因子（NGF）！ 这是最引人注目的效果！ 增加NGF的水平是创建新的神经元和突触，即Nero之间的连接。 这可以导致更好的长期记忆和增加神经可塑性。 为了帮助你理解它的酷，再一次的计算机的例子：你增加硬盘驱动器，并放一个更好的处理器。
• 增加乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱是一种新的经验或训练时释放的神经递质。 我记得你可以在n-Noe百分之几的速度更快。 吡拉西坦具有相同的作用原理。

艾地苯醌是否有效？

是的，但关于药物的一些信息，答案是基于在动物和人类进行的各种研究报告形成的。 明显的促智行为是在鼠研究中，该药物仅用于根据某种疾病的人。 然而，观察到老年记忆的改善。

剂量，副作用，安全性，饮用多少。

该药被认为是相当安全的，除了可能只有肾衰竭。 虽然肾衰竭可能是主要由肾脏排泄的任何药丸的禁忌症。 主要副作用是过敏，头痛和激动。

接受Idebenone通常持续6-7周。 初始剂量为每日2片（60mg），餐后。 在5-7天内没有副作用，每天添加3片（90mg），建议不晚于预期睡眠前5小时的最后一次住院。 完成课程后，在2个月内休息。 然后您可以重复。

会有什么效果？

视觉，听觉和触觉受体的加重，或者 - 你更喜欢看到，听到和感觉。 耳鸣消失。

动机活动，但不像咖啡因或Phenotropil或Phenibut，而是像吡拉西坦。

向精神作用似乎非常自然和愉快。 艾地苯醌作为一种抗病毒“清洁”大脑，据推测，会产生新的神经元。 它创造了“新大脑”作为一个孩子的效果，当头仍然是“空的”，它仍然可能得分信息。 网上购买Noben 。

更加专注于胼the体是脑半球之间的神经纤维丛。 这是一个帮助你不只是把电脑鼠标在右手，也了解这不是玻璃，甚至提交给想象力，甚至对人的耳朵。 胼The体致力于帮助两个大脑半球协同工作。 艾地苯醌，顺便说一下，吡拉西坦改善了半球之间的沟通！ 所以不要害怕在乐器上探索游戏，声音的感觉+运动技能+记忆会在高度。

当等待效果？

药物从胃肠道迅速吸收，很好通过血脑屏障。 一般来说，2小时后可以开始小小的兴奋。 最大血液浓度在3-5小时内达到。 然后开始下降。

益智效应，即记忆，注意力和“快速掌握”你应该等待3个星期。 停药后药效将持续3-4周。

帮助Idebenone

准备好与吡拉西坦和维生素B5 - 平均速度，身体不会磨损，一个良好的学习者。 如果你是非常恶心的scumbag - 而不是最后 - Phenotropil，咖啡因 - 但它已经存在身体的恶化和增加的副作用的风险。 但我们建议第一个选项，只是因为，从长远来看，它有更多的优势。 也不要忘了吃正确，做运动。

底线：

• 1.伊本贝酮在俄罗斯以药物“Noben”出售。 该药正在使用向精神药。
• “新大脑”的效果是20天后（没有损失的老，当然），重启，清洗“防病毒”头，光动机。
• 3.效果2小时，持续时间可达8-10小时 - 容易快乐。 益智效应是3周后。
• 4.单独服用或与吡拉西坦和维生素复合物（特别重要的维生素B5）。
• 5.学习一种新的方式，是时候开始绘图/设计/写作。 例如，学习吉他的基础知识。 拉数学/管理/编程 - 另一次罢工。

祝你好运，开始做新事物永远不会太晚了！

Noopept

是时候了另一个有趣的向精神药物，可以在药房购买。 这种药物在西方世界受到高度尊重，他们喜欢问一切，而且几乎不相信奇迹。 2002年，在RAMS中证明Noopept在相同剂量下比吡拉西坦效率高1000倍。 使用益智药不会有效，没有你的大脑发展的积极行动。 传统上，首先让我们谈谈Noopept的历史。

Noopept的简史

该药在俄罗斯创建，其发展发生在苏联。 正是这样，发生了，我们的国家前一段时间非常感兴趣，提高他们的公民的智力能力采取相同的Phenibutum和Phenotropil作为药物为宇航员或Semax作为对IFL的援助。 Noopept也不例外，但是，只有在20世纪90年代中期获得专利。

Noopept如何行事？

一般来说Noopept是一束氨基酸甘氨酸和苯基乙酰基的脯氨酰酯，似乎协同作用（1 + 1 = 3）。 在很大程度上，我们感兴趣的是一束溢出和甘氨酸作为酯苯乙酰基的简单延长（更新）作用的前2个氨基酸。

所以，你服用一个药丸N-苯乙酰基-L-脯氨酰甘氨酸（Noopept），它在你的胃里。 然后有产品“消化”或在科学语言中，Noopept - 环丙基 - 甘氨酸的代谢产物。 然后将其吸收到血流中，然后容易地通过BBB（脑保护系统，抗病毒）并进入脑。

观察到以下情况：

• 它增强乙酰胆碱受体的作用。 关于乙酰胆碱详细的在与吡拉西坦的文章，简要回顾这是一个神经递质，在大脑的细胞响应接受新的经验或培训，并负责他们。 Noopept改善神经递质的功能，这“帮助”你学习新的东西。
• 2.在药理学研究所RAMS研究Noopept，对大鼠进行的科学家。 将16只大鼠分成8和28天的组，给予其中一只Noopept。

根据结果，它在下丘脑中分别显示增加蛋白质产物神经营养因子NGF和BDNF，分别为70％和60％，以及海马中BDNF的生长15％。 增加海马中124％的BDNF mRNA！ 这是什么意思？

NGF的蛋白分泌增加（神经生长因子）。 这个因素是一旦建立的“神经细胞不再生”系统，神经细胞或神经元不仅恢复，而且创造新的！

增加蛋白BDNF的分泌。 它刺激新神经元的发展，“建立”他们的桥头堡。
增加在BDNF的mRNA中（其中生长为124％）。 这意味着身体在生物学上注意到改变BDNF。

海马，简而言之，是负责情绪和长期记忆的形成的大脑的一部分。 下丘脑 - 大脑的一部分负责在我们的身体正常生产的激素。

合并：Noopept“泵”在与激素，情绪和记忆相关的部门大脑。 而且因为药物是一种持久的效果，你已经建立起来的知识，你会得到的知识，他们不会在服用药物后消失。 这是对预防痴呆和不平衡的一种严重帮助。

让我们总结一下，点1 + 2 =放大乙酰胆碱受体的作用和改善激素，情绪和记忆。

是Noopept有效nootropic吗？

是。 然而，它不是一种兴奋剂，它不使你“工作”只是极其重要的观察一个条件！ 主要条件是培训和学习！

我们记得Noopept增强乙酰胆碱受体的作用，但乙酰胆碱必须产生，如何？ 新经验和培训！ 因此，坐在沙发上看电视的家 - 你没有什么，但会有点多记住。 要完成一个好的电路，你只需要一个强大的开始 - 学习！ 只有这样“开始乙酰胆碱”，作为指挥是把你的知识直接进入神经元，也将增加神经生长因子。 你可以买Noopept 。

剂量，副作用，安全性，多少服用。

药物被认为是无害的，可能的副作用，与生物体的个体特征相关。 它可能是过敏：皮疹，发红等。 也可能与药物增加海马中神经营养生长因子的浓度，即与情绪如侵略相关的可能反应的事实相关联的反应。 但这不太可能。

另一个可能的副作用是头痛。 这里有必要追踪链：Noopept激活胆碱形成的乙酰胆碱，胆碱库存减少，这可能导致头痛。 决定 - “添加胆碱储备”。

Noopept期的最佳接受为2个月。 剂量= 30-40mg /天，或每天3-4片（10mg），分3-4小时。 因为药物是氨基酸和酯，所以建议在餐期间或之后服用，优选蛋白质，因为其对于消化道更容易。 收到Noopept做中断等时间，你喝了。 然后，如果需要，重复Noopept的过程。

会有什么效果？

优化激素生产的“设置”，这导致更好的生活。 改进的学习，但再次，只为培训。 改善长期记忆和情绪，以相关脑区域的神经营养生长因子为代价。 在实践中，它看起来像这样：在你读这本书的一小时30页之前，你现在将深入它，看看页40-50,15，教英语单词一天，现在20-25在同时成本。

改善睡眠，以及与吡拉西坦和Phenotropil可能发生FullHD梦想，逻辑和美丽。 而且，如果你通常睡8小时，现在你会在6-7小时后自己醒来。

如果你在生活中一切都很好，一切都会如你所愿，你会体验真正的白色条纹：一切都会更好，一天会明亮和有趣，即使日常工作，在夜晚仍然是生动的梦想与Noopept ）

当等待效果？

Noopept是指葡萄糖胺作为吡拉西坦。 促智效应预计在2周后，虽然它可以开始更早。 一些效果在几天后已经可见（梦想，心情）。

帮助Noopept

首席助理这种药物：教育，胆碱（维生素B4）和维生素B5。 胆碱补充剂以“卵磷脂”出售。 卵磷脂可以用另一个有趣的添加物替换 - DMAE。 胆碱或DMAE接受的本质在于它们在体内变成乙酰胆碱的事实，其已经使用Noopept。 这也显着降低了头痛的风险。 然而，如果你经常吃鸡蛋或内脏（肾脏，肝脏，心脏），卵磷脂或采取DMAE不是必要的。

维生素B5对于蛋白质，碳水化合物，脂肪，胆固醇和神经递质乙酰胆碱和组胺的正常代谢是必需的。 总之，它是一种有用的维生素，对乙酰胆碱，作为结果，对记忆和学习的少数积极影响之一。

底线：

• Noopept正在工作nootrop。
• Noopept的影响：以良好的心情和改变，性能，更容易学习和记住（长期记忆）的形式的生命能量（但不刺激）。
• 3.Noopept有累积效应，它会在10-15天开始工作“恰到好处”。
• 4.Noopept应服用10毫克（1片），每日3次，饭后富含蛋白质。 课程长达2个月，然后休息。
• 5.在Noopept过程中添加一些卵磷脂或DMAE与B族维生素复合物（尤其是重要的B4和B5）。
• 最重要的是学习，成长，获得新的经验。

在针上

什么运动是难以想象没有兴奋剂丑闻

专业运动的历史与使用非法药物密切相关。 一些物种已经不可能想象没有兴奋剂丑闻。 我明白，在什么学科最容易抓到不诚实的运动员。

循环赛车

专业骑自行车者在体育发展的黎明开始服用禁用物质。 认真地解决自行车组织者的问题，决定只有在二十世纪五十年代初 - 当时出现了在身体中检测禁用物质的创新方法。 基石是汤姆辛普森的死亡，他死于安非他明过量（效果是增加活动和活力，减少疲劳，增加集中和减少睡眠的能力）在阶段比赛的第13阶段“环法自行车赛“。 这发生在1967年。

时间过去了，但问题依然存在。 今天的循环中掺杂的丑闻在雨后正像蘑菇一样增长。 其中一个最引人注目的兴奋剂暴露成为了胜利的美国癌症长矛阿姆斯特朗，谁是唯一的运动员的故事，七次完成“环法自行车赛”是第一个在整体排名（1999-2005）。 所有的人都会做，如果，在接受运动员的采访没有说，没有兴奋剂喜欢自行车比赛胜利是不可能的。 奖励很快找到了他的英雄在2012年，兰斯被取消资格的兴奋剂的生活，并剥离了自1998年以来取得的所有冠军。

不要站在一边，我们的运动员。 一个最成功的俄罗斯公路骑自行车的人最近几年奥尔加Zabelinskaya在2014年7月抓获使用一个被禁止的脂肪燃烧器。 然而，她的案件的裁决尚未宣布，这意味着有希望的有利的结果。 但最后十年最好的车手之一俄罗斯丹尼斯Menchov在最好的希望是太晚了：在同一个七月，他被禁止两年违反兴奋剂规则。 在2009年，2010年和2012年向他们展示的“环法自行车赛”运动员的成绩也被取消。

竞技

在体育运动中分离了高达80％的兴奋剂，不能充分证实并引起广泛的公众共鸣。 第一次丑闻的参加者是加拿大短跑选手本·约翰逊。 1988年，他获得了100米赛跑的世界纪录在最后的汉城奥运会，并在第二天的禁Stanazol在生物加拿大（增加力量和耐力），应用最广泛的类固醇药物的产品之一被发现这天。 违反规则约翰逊被取消资格。

德国的统一打开了前运动员田径世界领导人德意志民主共和国的成功的秘密。 最令人印象深刻的历史上欧洲冠军1986年在射击投了海迪克里格。 在教练工作人员的要求下，从青少年运动员服用合成代谢类固醇和男性荷尔蒙，这就是为什么身体不可逆转地改变，并在1997年去了海蒂的操作性别重新分配，成为安德烈亚斯。 案例Krieger被公开，2000年作证运动员（运动员？）帮助证明德国体育和体操联合会前总统曼弗雷德·埃瓦尔德和前副主任的运动医疗服务的德国曼德弗Heppner，他们被判犯有伤害142名运动员，包括未成年人。

在俄罗斯本身，“兴奋剂”近年来的学科有步行道。 最高调的启示家庭步行者的结果开始了两年的奥林匹克冠军Elena Lashmanova暂停。 2014年1月掺杂样品中的国家领导人女队被发现致命的药物-代谢GW1516（基因兴奋剂）。

俄罗斯最着名的反兴奋剂专家之一GW1516是医学和体育领域的科技革命。 为治疗我们的时间，规模和秘密的严重疾病而开发的技术已被用于非法运动医学。 GW1516重建人体基因的工作。 在美国发明的该药物已经在小鼠上进行测试，在其应用之后，其运行时间比常规对照物长60-70％。 然而，已经对人进行了充分的研究。 有一个怀疑，使用GW1516能够重建人类心肌的工作，这可能导致致命的后果。

冬季两项
其中一个最受欢迎的冬季运动也不是残忍的兴奋丑闻。 但是，奇怪的是，运动员使用禁用物质的第一例被记录只在2000年的芬兰掺杂冬季两项运动员欧蒂Kettunen显示了类固醇的存在样本- Nadrolone，这有助于快速建立肌肉无显著禁忌症。 年度运动员被取消资格的惩罚。

不幸的是，今天，俄罗斯是俄罗斯冬季两项炼油丑闻的主要供应商。 2008年12月，我们的运动员有一个真正大规模的“捕获”：主要团队中只有三个成员 - 阿尔比娜·阿哈托娃，凯瑟琳·圣·乔治和德米特里·雅罗申科 - 被捕上使用非法药物。 三人获得了三年的资格，没有权利不仅在2010年的奥运会，而且在索契的家庭奥林匹克运动。 奇怪但真实 - 最近在圣乔治的第二次穿刺。 另一个暂停竞争八年，终止了凯瑟琳的理论回报。 然而，今年2月21日，在开始戒毒测试前几天，圣乔治宣布退休。

雷在2013年年底被取消资格伊琳娜老。 Tyumen biathlete是索契奥运会妇女团队的主要希望。 所有知道和教导斯塔里的人，不相信运动员故意使用非法物质。 第一个教练运动员Valery Kondakov假定有人可以与她在食品中的特别禁用物质混合。 然而，这并没有拯救俄罗斯女人从两年的暂停。

滑雪比赛

这里，运动员的大规模“捕获”也只在零开始时开始，虽然在80-90有很多谣言。 2001年，在芬兰拉赫蒂的滑雪运动世界锦标赛中，只有6个车手被禁止使用HES（羟乙基淀粉）。 这种药物属于一组药物，一般不是刺激物，但阻碍检测实验室兴奋剂。 因此，它们包括在禁忌列表中。

丑闻的后果似乎对芬兰滑雪灾难性的。 该国的国家队已经失去了不仅几个获得奖牌（包括在男人的继电器和银的女性），而且最好的滑雪者（所有六个取消资格两年），教练（一生中止从体育活动） ，以及大多数赞助商。

与俄罗斯人使用禁用物质有关的第一次不愉快的经历发生在1997年关于越野滑雪世界杯。 六次奥运会冠军柳博芙·叶戈罗娃已经申请bromantan被定罪（又名bromantane又名Ladasten ，国内的奇迹药水，这给了非同寻常的力量运动员和耐力），并取消资格三年。

他在国内滑雪最大的兴奋丑闻发生在2002年，在盐湖城奥运会期间。 在Larissa Lazutina和Olga Danilova的身体中检测到红细胞生成素 - 一种激素，允许您显着改善有氧血液。 从这个故事的结论俄罗斯滑雪没有，在2009年，在温哥华，人工新一代红细胞生成素奥运冠军的Evgeny Dementiev和Yuliya Chepalova和有前途的纳塔利娅Matveeva和Nina Rysin奥运会的前夕。 后来取消资格的人数加入了着名的滑雪者尼古拉·潘克拉托夫。 所有人都暂停了这项运动两年。

采取的措施的结果是俄罗斯联邦滑雪比赛（FLGR）的领导变化。 随着到达总统的传奇人物Helen Vyalbe丑闻联盟成为一个党，绕开我们的团队，但过去的胜利也没有更多。

游泳的

关于禁止物质在游泳中的应用首先在十九世纪开始。 先锋不仅在这种形式，而且在体育一般已成为荷兰。 在1865年，在阿姆斯特丹的一场比赛，几个游泳者抓住使用兴奋剂 - 根据荷兰运动员的古老传统解除压力。 然后，取消资格作为反兴奋剂立法在当时不简单的时候逃脱了

第一次官方活动发生在慕尼黑奥运会在1972年。美国游泳运动员Rick Demont抓住麻黄碱，这是旨在帮助打击多余的体重。 运动员被剥夺了在400米自由泳中赢得的金牌。 然而，后来事实证明，德蒙是哮喘，并获得医学许可。 但即使29年后，国际奥林匹克委员会（IOC）也拒绝审查比赛的结果。

在俄罗斯运动员中，最可耻的是三次世界冠军尤利亚Efimova标记。 2014年1月，在兴奋剂样品中，运动员从合成代谢类固醇类中发现了一种物质。 后来运动员说，享受脂肪燃烧器，不知道被禁止的物质包括在其组成。 认可不能免除取消资格Efimov：运动员暂停竞争16个月。

最近的案件 - 取消资格Sergey Makov。 在俄罗斯国家队2013年10月Macs设置世界纪录在混合中继在世界杯在莫斯科，后来他的兴奋剂样本中发现奥斯丁 - 建立肌肉的药物。 一年后，运动员被递交了一个令人失望的裁决 - 两年取消资格。

“清洁”

尽管关于下一次吸引运动员或新兴先进的反兴奋剂方法的新闻的不断流动，还有运动，其中使用禁用物质的百分比可以忽略不计。 对于那些，首先，它是足球和冰球。 近年来，俄罗斯足球已经取了大约两千个样本，只有三个测试呈阳性。 有一次，它被揭示在2010年，2011年和2012年 - 跨利尿剂，兴奋剂和大麻，或换句话说，通过自己的愚蠢的运动员。 毕竟，没有人不刺激大脑的合成代谢活动，但因为团队运动包括在“干净”的类别。