是否有可能快速减肥而不伤害健康？

马拉松“准备海滩季节”全面，你准备好任何利用为了美丽的图像在泳衣的缘故。 减肥和收紧数字当然是有用的，但如果这意味着你使用过度的力量，你有健康的危险。 什么是重要的知道，以快速，安全地减肥？

饮食还是运动？

这场战斗持续不断，总有利弊减肥通过饮食或在健身房。 赞成饮食说比较简单的方法。 你不需要在去健身房的旅行中搜索你的时间和金钱，并且没有必要身体疲劳。 这真的很困难：锻炼，如果你没有给他一个特别的爱。

但是，健身房或慢跑是为那些不能限制你的饮食的输出。 他们“穿过”蛋糕的训练，用明确的良心在睡觉前扒饭。

但停止运动，或只是在节食是没有效果。 这些是一个过程的两个组成部分 - 恢复正常代谢。 因此，可以实现期望的形状并且永久地保持在其中。

为什么减肥你一直感觉不好？

如果在减肥的过程中，你感觉较少，那么出了问题。

你为自己选择了错误的饮食，在饮食低蛋白质和脂肪。

你一整天都喝足够的水。

你选择了错误的训练制度，你的后退负载。

在所有情况下，您都有健康的风险。 重要的是要记住，减肥 - 这不是一个牺牲，而是一个健康的身体的方式。 一个新的饮食计划和运动应该给你一个帮助。 如果你训练正确和营养不良，第一个遭受心脏和血管。

如何支持未经训练的心

在营养不良背景下的身体活动强度的急剧增加可以是导致动脉粥样硬化和心力衰竭的因素。 通常，教练试图根据你的身体状况调节运动强度。 但是经常突然决定减肥的人，即使是简单的锻炼也可以打倒。 这可能表现出严重的虚弱，心脏（胸骨）中的不愉快感觉，头晕，高血压，水肿和失眠。 这意味着心脏没有时间为自己产生必要的力量，花费的时间多于它所得到的。

在运动期间支持心脏减肥是必需的氨基酸激活氧化还原过程，并帮助心肌应付新的工作量。 一种高效的现代方法更多的氨基酸支持心脏 - 药物Eltacin。 结构Eltacin包括三种氨基酸 - 甘氨酸，半胱氨酸，谷氨酸 - 其改善心肌细胞对氧的吸收，提高代谢率。 Eltacin建议作为心力衰竭的综合治疗的一部分，以及用于预防高负荷和倾向的心脏病。

问医生

很少有人去医生，当他们决定减肥。 它不被认为是一个医疗程序，你认为你知道什么是最适合你。 然而，如果你决定从根本上改变他们的外貌 - 减肥20公斤，迅速减肥的夏天 - 你需要建议和检查由医生，全科医生或心脏病专家。 医生将评估您的健康，并提供推荐锻炼的医疗报告。 一个好的教练将总是考虑医生的建议在准备培训计划。 如果你身体状况不佳，心脏的支持将分配一种药物，改善心肌的代谢。 Eltacin有效地处理这个问题，自然增加身体耐力。