我要睡觉了所有的时间-怎么办？ 处理睡眠的方法

这篇文章将由几个理事会考虑的主题 - 如果你想睡觉怎么办。 睡眠对任何人都是至关重要的，他需要在生活中给予适当的注意。

你想睡觉的原因

许多人都面临着这个问题，这就是所谓的冬眠。 人，不只是注意到人们走路像困苍蝇和在旅途中睡着。 原因将是几个。 最常见的如下：

• 不良的饮食习惯;
• 缺氧，特别是在使用计算机的人看到的;
• 与懒惰相关的心理不适。 通常人们想睡觉，当他们在工作没有什么。
• 睡眠不足;
• 在体内维生素数量不足。

大多数人想睡觉，因为这种疾病。 为了克服困倦需要及时治疗。 一个人想睡觉的疾病：

• 糖尿病;
• 流感;
• 过敏;
• 减少血红蛋白;
• 甲状腺问题;
• 脱水
• 血压。

如何克服睡眠感觉？

克服睡眠可以有多种方式。 最常见的是 - 增加压力。 要做到这一点，你需要遵循几个简单的练习。 考虑最有效的仰卧起坐，俯卧撑，跳跃和现场跑步。 运动可以提供一整天的能量。 有必要克服懒惰和疲劳，开始锻炼。

许多人发现睡眠可以克服咖啡。 早上没有什么，很多人喝一杯咖啡来欢呼起来，调到一个和谐的工作。 饮料含有咖啡因，它弥补了能量，让你全天精力充沛。 值得注意的是，当停止咖啡因的影响，更困倦，所以一天喝至少五杯浓咖啡。 不建议每天喝饮料，因为咖啡因不利于健康。

咖啡因也存在于茶中，可以消除嗜睡。 这种饮料是有用的 - 它可以温暖的寒冷和轻快。 因此，许多旅行者和司机在路上喝了一杯保温茶。

有些人使用Phenotropil加快大脑。

寒冷 - 是一种可以克服困倦的方法。 如果可能，你需要一块冰来涂抹你的眼睛，额头和寺庙。

想要在怀孕期间睡觉

在怀孕期间，每个女人改变偏好和口味。 这是很好去，从你想只收到积极的情绪。

每个孕妇都不经常注意到她总是想在妊娠期间睡觉。 要克服这样的状态应该做的事情，没有时间去思考瞌睡。 我们需要做的事情会带来积极的情绪。 不想睡觉是要执行以下建议：

• 走出去;
• 吃维生素和富含钙的食物;
• 得到愉快的情绪;
• 吃至少六次;
• 不违反一天的制度，睡眠不再晚了。

非常困在工作：怎么办？

为了克服工作中的嗜睡，您需要执行以下操作：

• 做眼睛和身体的锻炼，也就是说，振作起来;
• 用冷水或冷水冲洗，以抗疲劳;
• 茶点;
• 喝一杯绿茶;
• 如果可能，在新鲜空气中散步。
• 以米屈肼 ，Semax或Metaprot -

不想睡觉的工作，你需要早睡，睡得好。 当然，如果你早上两点睡觉，早上六点醒来，身体就需要睡觉。

如果你想睡在轮：

大多数事故发生在人类身上，因为他们只是在轮子上睡着了。 为了避免这种情况，你需要学习规则：不要睡在车轮后面不允许坐。 如果你需要某个地方紧急去，在旅行之前，你需要一个良好的睡眠。

为了鞭打后面的睡眠，需要实施以下建议：

• 晚上好睡前睡觉;
• 在街上喝茶
• 邀请访问一个会分散你的朋友;
• 取薄荷糖;
• 你需要不断用维生素B群 ，以避免任何健康问题。

奶奶的食谱从嗜睡：3种方式来克服睡眠

随着人们多次战斗的困倦，下面将描述帮助打败梦想并获得激增的活力的方法。 这种方法被称为祖母，因为它们是有效的，并且在许多年前被识别：

• 克服睡眠，你可以使用大蒜。 这种蔬菜是不愉快的味道，但精油包含在它，好战斗的嗜睡。 特别地，该方法适合于长时间不想睡觉的人。 最好吃蒜面包;
• 可可能与嗜睡斗争，但不直接。 这种美味的饮料含有激素5-羟色胺，这是人们的好心情，因此他们不想睡觉。
• 有必要使用尽可能多的维生素C，其是在柑橘类水果中发现的足够量。 提高免疫系统，克服困倦，吃橙子或喝柠檬皮茶。

不想在晚上睡觉

一个常见的原因，当你想在白天睡觉，没有夜晚。 它可以发生在谁：

• 夜间工作
• 击落模式的一天;
• 在晚上喝酒。

为了不混淆一天的时间，您需要遵守以下准则：

- 每天轮胎的身体，所以他想晚上睡觉;

- 我们需要发展一个日常生活，在同一时间睡觉;

- 没有必要在身体的后面，如果他要求在白天睡觉。 我们需要克服这种欲望，晚上睡觉。