如何刺激生长激素的释放

对于内源性生长激素，以及任何其他生物活性兴奋剂，人物都有自己的节律分泌模式。 了解这些过程的特点，就有可能自然地刺激生长激素的释放。

释放生长激素的特征

最大量的生长激素在晚上（早上12点到凌晨3点）释放。

STH水平指标在睡眠（夜间和白天）增加，尤其是在入睡后的头两个小时内。

生长激素的特点是白天分泌的周期性（每3-5小时发生一次）。

生长激素在体重训练过程中释放，体重和体重都很强。 这种训练导致代谢应激的发展，结果，增加了支持肌肉蛋白合成的生长兴奋剂水平。

蛋白质营养（重组肽，粉末蛋白，瘦鱼，煮鸡蛋，无脂奶酪和牛奶）刺激GH的产生。 同时，脂肪食物和快速碳水化合物会抑制多肽的分泌。

主要皮层下调节中心的分泌功能取决于年龄。 生长激素在20-25年内释放出垂体前叶。 那么他们的生产就会逐渐减少。

从上述可以得出以下结论：为了刺激内源性生长激素的产生，有必要坚持蛋白质饮食，调整睡眠状态，并参与专门的培训计划，导致紧急和长期适应肌肉生长所需的内分泌系统。

然而，为了增强对运动员和普通百姓的GH分泌，建议使用多肽生产生长激素的汇率。 除了旨在增加合成代谢激素生成的主要（刺激）功能外，还有助于增强免疫力，减少血液中的胆固醇，增加皮下脂肪的燃烧，改善皮肤，毛发和指甲，并且还具有明显的抗衰老，抗氧化和抗炎作用。