如何使益智药的过程

今天让我们谈谈如何创建一个nootropics的过程，什么是主要目标，寻找什么，如何理解nootrop将工作更好 - 更糟糕的是。 这个问题不是具体的方案，实践。 益智药的组合将专门用于以下问题之一。 今天 - 理论上是一个基础，一种基础。

决定目标

第一个也是最重要的问题，为什么？ 为什么我需要服用益智药？ 一个人的目的是什么？ 一些事实上不便宜，它可能是有用的，买别的东西或只是推迟。

这个问题的答案越准确 - 更有用的是一个益智药的疗程。 考虑下面的例子：

增加心理负荷，高速性。 这里我们指的是需要全职承诺的工作，当你需要不断地将注意力从一个对象转移到另一个对象。 例如，当有必要控制很多事情，或在计算机工作，但与某人的不断沟通，组织某事，执行各种任务。

现在我们推动这个目标，并在生物水平上看它。

什么激素/神经递质对工作的速度负责？ 谷氨酸，去甲肾上腺素，多巴胺，天冬氨酸 - 这些是通过增加其水平加速操作速度，信号传输的主要物质。

此外，如何提高这些物质的水平：身体，精神和药物。 他用冷水冲洗自己，在一辆运动自行车上滚动，敲下他的脸颊本身 - 身体已适应，基于身体外部压力。 在这样的事件之后，大脑工作得更快。

心理学方法是一种道德设定，NLP。 这是一个可以追溯到运动员在他们的表现之前，他们做一些尖锐的呼吸，大喊，紧张的整个身体 - 所有的NLP，称为锚点。 事实上，因为，好吧，你紧张，没有什么发生，而且。 但他们把它放在情绪，经验，并以这种方式，他们正在推动自己到所期望的状态。 许多人批评NLP，但他们不自觉地使用这种技术。

药理学是所需添加剂，药物，所需剂量和在适当时间的选择。 这样最坏的。 知道你的身体，你的身体，你的大脑，了解这些东西像一辆自行车 - 这是困难，但可实现。

那么，问题的答案：“如何增加谷氨酸，去甲肾上腺素，多巴胺，天冬氨酸药理学？ - Adaptogen，Ampakines，兴奋剂。

我们选择：人参（adaptogen），普拉米坦（Ampakines）和咖啡因作为兴奋剂。 这是否意味着只是简单地阅读说明书？ 不！

告诉我，更糟的是：Eleutherococcus（adaptogen）sunifiram（Ampakines + stimulant）？ 也许我们的条件加载的智力协调器 - 会更好吗？

在任何情况下，没有所有的目标下的通用捆绑。 但是你可以创建一个制定课程的算法：

• 目的是什么？
• 2.为什么需要神经递质/激素？
• 2.1。他们如何改进？
• 3.分组/组（每2-3个补充）
• 3.1。补编＃1
• 3.2.补编＃2
• 3.3。补编＃3
• 4.看到亮点，如“银杏叶改善血液循环，咖啡因 - 增加压力”。 所以只是减少剂量不应力的心脏。

最重要的事情 - 尝试，对你的健康。

并确保补充剂不互相矛盾，不干扰兴奋剂和镇静剂。

• 5.还有什么补充，如果知道很多兴奋剂 - 它会更多的甘氨酸。
• 6.吃一顿好！

为了使它更容易，只是描述什么时寻找当一个特定的目的。

的目标“更快想到这里，现在” - 谷氨酸，去甲肾上腺素兴奋剂。

“日常，但紧张的活动，你需要的品质” -氨基丁酸，乙酰胆碱，多巴胺 。

“要提高注意力，集中” - 多巴胺，乙酰胆碱。

“长远的进步总是有很多的情况下，质量数=” - 中度刺激-红景天+神经/多肽。

“只要能学到新的东西” - Ampakines +神经肽

“只是想知道” - 任何nootropics单独或支持很少。

所以它是与智利，3天后一个重要的考试？ 在早上的兴奋剂多巴胺，谷氨酸和去甲肾上腺素，放松的晚茶，甘氨酸。

课程后多少休息，以及是否可以很快切换到另一个

一个流行的问题。 所有的盐在我们的身体，益智药，而不是耗尽身体作为器官的损害。

几乎所有的促智药，除了神经/ polipepdides（ 脑活素，Cerebrolysat， Semax ）接待=休息时间。 对于神经/多肽也是每年几个课程。

没有休息的益智药物的替代疗程是可能的，但他们必须是不同的！

Noopept课程由Racetam然后适应原，抗氧化剂...但然后喝任何东西肝脏和肾脏，至少卵磷脂。 最好交出分析。

检查结果

总是评估你的“之前”和“之后”。 可能会发生，一些nootrop将工作，但它将感到脆弱。 我们曾经觉得咖啡因Phenotropil，Phenibutum，甘氨酸，DMAA和其他兴奋剂/镇静剂，但有些可能灯芯Noopept或吡拉西坦会受益更多。

想想多方面的测试本身，我个人是有阅读的书，获得新的信息。 即我客观地观察到阅读更容易记住。 不是几次，而是20-50％。 经常在没有闹钟醒来后6-7小时的睡眠，更多的睡眠不想，不管疲劳程度如何。