9天内如何减肥

在每个人的生活中，有一个这样的时间，你需要在重要事件之前快速把自己放在一边。 当你有至少10天的时候很好。 这个时间足以摆脱额外的磅，甚至改善皮肤的状况，给她一个健康的外观。 因此，在9天内如何减肥的问题将使许多人感兴趣。

如何使用单一饮食在9天内减肥

在9天内减肥的饮食是一种单一饮食习惯，但与斯坦尼克光面杂志广告语言截然不同。 秘密是它包括三个周期，每个周期都有自己的特点。 另外，在使用这些产品时，身体会接收所有必需的物质，所以不会有压力。

这种饮食的原理：

• 单独食物
• 分数幂;
• 仅选择一种产品;
• 大量的水;
• 七点后拒绝吃饭。

在开始饮食之前，重要的是要记住，这是减肥的紧急方法。 怀孕期间不能使用各种疾病，严重疲劳等异常。 如果身体健康，体重过重是您唯一的问题，您可以在9天内尝试减肥9公斤。

如前所述，九天的饮食包括三个周期。 第一个是大米日。 白天你可以吃不超过250克的米饭，用蜂蜜作为调味品。 水每天至少喝2.5升。

为方便起见，全熟米饭可分为5-6份，白天消费。 任何时候都可以喝水，无论是在使用稻米期间还是在他们之间。 这个阶段的目标是清洁身体，排泄粪便和肠道正常化。

第二个阶段是吃鸡肉或鱼。 当然，应该优先考虑低脂肪品种。 平均每天放一公斤的产品。 还可以使用蜂蜜和水。 不同的是，现在的水应该与食物分开，因为它会减慢肉的消化。

饮食的第三阶段有助于在10公斤的9天内减肥，就是消费蔬菜。 偏爱白色和绿色蔬菜，红色和橙色不应超过25％。 一天允许使用高达一公斤的产品。 他们可以蒸，炖，煮或不用油烤。一个很好的效果就是以原料形式消费一些菜肴，例如来自卷心菜，胡萝卜和必需蔬菜的沙拉。

为了促进消化，分别使用现成的蔬菜和生食，例如每天一次。 所以你会得到六餐与各种食物。 你不会厌倦单调，得到所有必要的物质，同时你可以在9天或更长时间内损失5公斤。

如何加强饮食的效果

所以，你知道如何和多少你可以在9天内减肥。 但这个结果并不适合你。 在这种情况下，您可以帮助身体摆脱额外的磅。 要做到这一点，就可以选择特殊的药物来减肥或者喝脂肪燃烧器。

它们对身体没有任何负面影响，没有禁忌症。 通常，其组成中只包括蔬菜成分。 这可以是麻黄提取物，它是Methyldrene-25，黑蜘蛛25的一部分。红景天也具有很好的效果。 它可用于准备中国白25。

但绿茶有助于清除身体多余的水分。 您可以使用它作为亚洲黑25的准备。 还有其他的燃烧器，每个都有其优点。 你只需要熟悉组合，并选择最合适的。