如何安排好心情？

为什么一个人是好还是坏心情？ “有很多要快乐，这是心情上升” - 你可能会说。 它一般是正确的。 然而，由于某种原因，当我们考虑好的时候，它变得容易和愉快？ 有这些感觉吗？

半个多世纪前，科学家认为，任何只由电脉冲引起的感觉，大脑从一个神经细胞到另一个神经细胞发送“神经”。 事实上，使用电信号发生从中枢神经系统到其他器官和组织的信息传递。 但是科学并不停留，并且改变对情绪性质的观点。 现在生物学家相信我们的感觉 - 它不仅是电脉冲，而且是化学反应。 事实证明，在我们内部有分子是“负责”的好心情。 它们被称为神经肽。 前缀“神经”是指属于神经系统的那些物质。

在我们找出什么是肽，谈一点蛋白质。 蛋白质分子是地球上所有生物的细胞的一部分。 这些细胞作为建筑材料和动力源，在新陈代谢中起重要作用。 它有许多蛋白质激素，酶，抗体。这就是为什么蛋白质决定了人的外貌和他的行为，以及能力，情感，疾病易感性等等。

蛋白质分子是连接强化学键的氨基酸链。 这些链在本质上是扭曲的，得到最奇怪的形式。 如果链由超过一百个氨基酸组成，它是一种真正的蛋白质。 如果链中的氨基酸较小，所谓的肽分子。 您也可以像Phenotropil 。

野生动物发现20种不同的氨基酸，其中不同的版本，并“收集”所有的蛋白质和肽。 我们可以说氨基酸 - 这种“字母”组成“词” - 肽和“建议” - 蛋白质分子。 这些“词语”和“提供”创造一种与个体细胞功能，器官和生物体作为整体的语言。

在中枢神经系统中，超过90种肽通常被称为神经肽。 它们依赖于我们的情绪，激素的产生和免疫系统。 这些物质有时被称为信息分子，使得它们将“化学信号”从神经系统传递到内分泌和免疫系统。 例如，它对免疫系统的神经肽细胞非常敏感，其在情绪的影响下被激活，或者相反，“睡眠”。 但如果免疫系统被抑制，身体变得无防御感染，过敏和其他疾病。

神经肽在三十多年前开了一个。 在1975年，英国研究人员约翰·休斯和汉斯·科斯特利茨在大鼠脑组织的制备中发现了两种物质未知的科学，发现自己的短（只有5个氨基酸）肽。 令人惊讶的是这些分子具有麻醉物质 - 吗啡的性质：具有镇痛作用并引起欣快的感觉。 但是，不同于在人体内合成的药物吗啡物质，在脑细胞中。 研究人员最初称他们为脑啡（从希腊词encephalon - 大脑）。 后来，所有吗啡样物质在体内合成，钢错误地称为内啡肽，缩写为内源性（内在）吗啡。 很快在大脑被打开和其他内啡肽，有一个更强大的吗啡样的行动。

那么会发生什么？ 我们在身体合成药物？ 那么为什么我们不会变成吸毒者呢？ 答案很简单。 大自然明智地命令，如果药物对我们的身体是陌生的（如吗啡，包含在罂粟），药物成瘾发生在他们的使用。 但我们自己的内部药物 - 内啡肽 - 不仅不是有害的，甚至有用。 为什么大自然对人体毒品产生了有害影响 - 内啡肽的类似物？ 科学家还没有弄清楚。

最初，科学界决定，内啡肽只在大脑中产生，并且仅在神经细胞中有效，但是后来发现，根据我们对这些神经肽的想法和情绪，产生血细胞和消化器官，甚至心脏。 内啡肽作用靶标可以是机体内的所有细胞 - 免疫，血细胞，骨髓，肠等。

内啡肽在身体的许多重要功能中起作用，其中之一是疼痛的调节。 它们似乎提高了“疼痛阈值”，从而降低对疼痛的敏感性。 由于内啡肽不是所有的疼痛信号到达大脑。 如果内啡肽不是，人们会感觉到很多的痛苦在轻轻的触摸。

增加内啡肽的合成导致一个人进入欣快状态，因此他们有时被称为“幸福的激素”。 此外，内啡肽调节食欲，增加免疫系统，增加性激素的产生。

血液中内啡肽的释放可以在应激的作用下发生。 我们中间谁没有感到兴奋腹部不适？ 有些恐惧甚至恶心。 这也是因为内啡肽。 为什么几乎所有的成年人和孩子不能没有巧克力？ 事实证明，巧克力增加了内啡肽的血液水平。 他不仅是营养的食物，而且是“幸福激素”的刺激因子，确实和热红辣椒。 但是尽管有明显的好处，巧克力和胡椒滥用仍然不值得。 它们可以被另一种用于改善内啡肽的通用工具替代。 这意味着 - 笑声。 这就是为什么沉闷的痛苦，降低血压，甚至刺激免疫系统的乐趣和喜悦。 据信，笑声治疗延长了生命，甚至终末病人。

除了人类和其他神经肽中的内啡肽合成 - 胰岛素（负责血糖），血管加压素（负责血压，改善记忆）。

神经肽科学作为“情感分子”创造了珀斯坎蒂斯，一位着名的美国生物化学家。 这是第一次证明了由外部刺激 - 粗糙或相反，一个善良的词，成功或失败，愉快的音乐或刺激性的声音，饥饿或丰盛的午餐，打孔或温柔的触摸。 爱，工作，成名，力量 - 与这些和许多其他类别的生活相关的任何经验，增加大脑中的内啡肽的水平。 并且一旦在体内有一种物质的浓度增加，它不能影响状态的器官和细胞。

但内啡肽不仅在外部因素的影响下产生。 很多时候，一个人“拥有”幸福或不快乐的感觉本身。 并帮助他在这个想法 - 好或坏，被“翻译”分子的语言。 在神经肽一般和特别是内啡肽细胞的帮助下，“感觉”你所有的想法。 如果以乐观的态度来看待未来的美好前景，内啡肽会促进健康，让他快乐。

现在想象一下，如果一个人多年来想的坏 - 嫉妒，想报复他是否能够保持健康？ 难怪古代中国哲学家孔子说：“如果你总是梦想报复，准备两个坟墓 - 为敌人和为自己。