甘氨酸

你好，今天让我们来谈谈这个简单，我们可以说，甚至学校Nootropil-氨基酸的甘氨酸。 在我们上学期间，我们眼前周期性地闪烁的非常小的糖片。

大豆在1820年已经开放！ 一年，德国科学家Henri Bracon。 一般来说，这种氨基酸存在于许多食物中，因此我们认为甘氨酸是“开放的”而不是产生的。 然而，它似乎是一种简单的蛋白质，氨基酸甚至可以由身体本身合成，但它的缺点从你的饮食可以导致严重的健康问题，前一段时间，人们缺乏平衡维生素C的死亡。这个连接，我们不能忽视注意，这个简单的氨基酸。

甘氨酸真正愈合，有几项研究表明，在每天施用甘氨酸0.8gr / kg体重的23天之后，在抗精神分裂症的斗争中有显着的改善。

一点关于产品，那里有一个甘氨酸 - 肉，鸡蛋，坚果，鱼。

甘氨酸如何起作用？

• 你吃肉。 在消化道消化肉，并分解成氨基酸和脂肪。
• 我们的身体是聪明的，他知道你想送入直肠，并被吸收到血液中。
• 3.血液中的甘氨酸，然后连接BBB，血脑屏障，它将甘氨酸视为“对大脑有用的物质”，并将其传递到大脑。
• 4.甘氨酸“满足”“抓住”增加其浓度的甘氨酸受体，给出“制动”神经递质例如GABA的开始。 因此，整个身体“减慢”，甚至恶化的神经肌肉连接。
• 但是不是全部！ 甘氨酸受体与NMDA受体结合，增加它们的活性。

事实证明，不仅甘氨酸“抑制”身体，而且还激活某些受体。 双动作，现在有点多了。

为了避免混淆，我们必须记住，有一个甘氨酸 - 氨基酸，甘氨酸 - 神经递质，甘氨酸是一种受体。

• 1.甘氨酸的抑制或镇静作用是由于甘氨酸受体，它适合作为锁的关键。 当一个神经元被分配，并且第二个采用甘氨酸时，随后的信号传输链减慢。 这被称为神经传递的抑制，特别是其中“良好”信号在髓质和脊髓中减慢。 脊柱或多或少清楚，已知负责肢体的运动，骨骼肌的运动。 长时间的大脑响应这种特定的功能，如非自愿咳嗽，打喷嚏，呼吸。 在脑的这些区域的神经信号将减慢。
• 2.NMDA受体负责记忆和学习。 一旦我们提到，实验是用小鼠进行的，“关闭”NMDA受体，它们不是记住的平凡物，因此，这些受体的活性对于良好的学习和结果对于智力是重要的。

总结：甘氨酸是不寻常的，因为它对运动和呼吸具有镇静作用，但同时激活负责学习和记忆的受体。

甘氨酸课程

好吧，魔法药丸的粉丝，同性恋的瘾君子，等等！ 大豆可以永远吃不休息！ 我们都沉迷于童年甘氨酸，从食物。 现在，成年人每天仅食用大约2-3克的甘氨酸。 如果你在一个产品的标签上可以访问E-640，不要像grannies：“这里防腐剂塞了 - 人中毒”，它是甘氨酸。 购买Picamilon ，Phenotropil，Noopept和吡拉西坦脑改进。

在半升牛奶中，每100克鸡乳中约0.7克 - 约1.5克甘氨酸。

甘氨酸甚至可以给孩子，有必要说，它从来没有危险。 虽然没有致命的剂量可以，如果你一次吃80克，然后会发生什么事。 禁忌症的写作只是为了不离开这个领域空 - 特有的。

在正常，健康的饮食中，每天饮食蛋，坚果，牛奶，肉，然后客观上你不需要甘氨酸。 虽然你可以添加0.5-1.5克在晚上睡得更好，更快的恢复。

你决定采取它？ 1-2克每天，分为几个阶段。 取一生，好，或直到你无聊）在精神分裂症，我们记得，当每公斤体重服用800毫克和6个星期的疗程时，具有良好的效果，他们说，在这样的治疗后，软玩具和人周围观看你少）

伙计们，这里是大有用的建议，而不是片剂，买自己一个核桃，杏仁，榛子和花生，并在白天吃（100克坚果=约1克甘氨酸）！ 这里，不仅是甘氨酸，而且许多其他有用的物质。

甘氨酸的影响

关于效果，则可以注意到睡眠质量的改善。 一个实验当有些人接受安慰剂，另外3克的甘氨酸在就寝前。 两组都通过5.5小时唤醒几天。 结果：那些吃了甘氨酸，感觉更好。
只是效果：更好的学习和记忆（由于NMDA受体），宁静，但你不会成为一个机器人，抗抑郁效应。 效果预计在20-40分钟。

我如何帮助大豆

甘氨酸可以与任何东西组合，所以实验。 只有已知氨基酸的组合，每天4克的更高剂量与其他益智药。 理论上，高剂量的甘氨酸部分抑制兴奋剂。

底线：

• 1.甘氨酸是相当凉快的向精神几乎没有副作用和禁忌症。
• 2.效果：平静，轻松，睡眠良好，学习能力强。
• 3.甘氨酸一生）当营养不良时，每天需要额外1-2克。 相反，平板电脑可以自己买坚果，每天吃50-100克。 高剂量（每次超过3克）只允许在就寝前。
• 如果你消耗甘氨酸在4-5克/天的范围内，组合可以是任何东西。