谷氨酰胺补充益处的心脏和血管

在国家的工作为心脏和血管的利益

我最喜欢的小屋 - 放松的完美的地方。 暑假是愉快的公民有机会改变他们的生活方式和性质。 但在许多方面，对城市居民的实地有用的工作可能太乏味和不安全。 你在他们的夏季小屋度过了多少时间和精力？ 您的身体能力可能受到心血管系统的资源限制。

度假者喜欢一块自然与你的心，有时忘记他的心。 他们在热，工作在举重，用手挖，没有这种习惯。 体力劳动的强度和持续时间与真实的可能性不相称，并且有成为永久性患者心脏病学家风险的人。 在40岁，经过多年的强烈身体活动，没有事先准备可以导致心脏病发作和中风。 它是年轻和普遍健康的人。 我们能对那些超过60岁的人说些什么？ 任何身体工作都需要安全。

这里有一些规则，将有助于组织你的小木屋努力和加强心脏和血管。

总是在工作前在现场做锻炼。 简单的练习将准备心脏，以压力和激活自主神经调节。 所以你减少了心动过速发作的可能性，警告头晕，呼吸急促。

做几个方法与短停顿休息。 频繁的中断更好地帮助恢复电源。

在操作期间饮用水以维持恒定的血容量。 当你大量出汗，那么水分与电解质一起，所以在炎热的天气最好喝矿泉水。

在炎热的日子，把冷水倒在腿上的膝盖。 这将促进心脏泵血的工作，并且有效地预防静脉曲张。

在阳光下工作时总是戴帽子。 尽量不要在空气温度高于30度的情况下操作。

如果你有头痛或感到头晕，最好推迟工作。 测量血压，打电话给医生，服药。 节日季节频繁的心脏病发作和中风的过度劳累。 如果你胸部有灼痛，严重的头痛和虚弱 - 立即叫救护车。

服用药物以加强所有节日的心脏和血管。 为此，基于改善心肌中能量代谢的氨基酸的合适制剂。 谷氨酸，半胱氨酸和甘氨酸的必需心脏正在制备艾他康，其改善心肌中的氧摄取并有助于经受剧烈运动。

在国家的工作真的可以带来乐趣，而不是伤害健康，如果你不要忘记照顾自己。