谷氨酸对心肌

心的年轻可以延长

老年人的心血管问题常常导致冠心病，高血压，动脉粥样硬化。 任何这些疾病没有适当的治疗最终导致心力衰竭，主要症状是呼吸急促，腿肿胀，慢性夜间或清晨咳嗽，疲劳。 病人的预期寿命急剧下降，严重影响其质量。 但是如果时间做预防性维护和执行所有处方医生，心脏会很长时间工作不间断。

简单的建议加强梗死

好，它加强心脏和血管北欧行走。 这种类型的锻炼推荐给年纪较大和受损的人，因为他们对身体没有更大的负担。 基于滑雪杖，人可以长时间行走而不会疲劳，并且心肌因此变得更强。 提高整体耐力，并可能延长预期寿命。

你的饮食应该是足够的蛋白质，ω-3和ω-6。 然后心脏将永远能够全力工作，并且血管将免于胆固醇。 跟踪你的体重，因为肥胖在成年增加了心脏，关节的负担，并增加发展2型糖尿病的风险。 你可以尝试Mildronate 。

尽量不要留在电视的夜晚，准时上床睡觉。 心脏对缺乏夜间睡眠和恢复机制以使年龄更差的工作特别敏感。 到身体的时间休息和做所有的修理，60年后，医生建议睡觉不晚于23-00。

计划你的身体活动在白天或黑夜的中间。 此时，自主神经系统的平衡具有稳定的心脏工作，血压低于跳跃的概率。

尝试较少次数和较小的量消耗酒精，因为乙醇对心肌和血管有毒性作用，阻碍组织的再生。 适度饮酒的数据是预防心脏病，这没有得到证实。

定期使用镇静剂有助于维持心肌的良好血液循环，防止儿茶酚胺对心脏的毒性作用，降低高血压的可能性。 一种适合你的药物，必须指定一名医生。

取氨基酸强化心肌，增加耐力：胱氨酸，谷氨酸，甘氨酸。 通常，它们由身体产生，但是随着年龄的增长，这种过程的活性大大降低，并且心脏需要在氨基酸之外定期进入。 依他沙星药物在心脏中含有必需氨基酸，其中它们可以容易且快速地被心肌使用。 常规摄入Eltacin是预防心力衰竭，有助于显着延长老年的活跃生活。