谷氨酸和胱氨酸用于心脏保护
10 Feb 2017
游泳好的心脏?
选择一个健身房训练注意游泳课。 游泳池是一个最喜欢的度假地点,并保持在形状,没有可能性在开阔水域游泳。 特别适用于有心脏问题和血管的游泳训练。
推荐在游泳池的教训作为温柔的方式保持适合,作为初学者的培训。 体重在水中较少,所以任何运动给予较少的努力。 这大大简化了超重人的任务,这通常不推荐在健身室的减肥锻炼。 在水中,减少关节和心血管系统的压力,允许你参与,没有任何伤害的身体准备,从伤害或严重的疾病中恢复。
因为在泳池训练可以帮助你的心。
增加中度心肌应激升高的耐力。 由于水姿势促进更容易从下部分流出血液,心脏的心室可以被最好地填充,温和地放松,并且节省足够的能量以有效地减少血液并推进新的循环。 因此,在适度的步伐游泳,你得到有氧,没有伤害心脏的危险。
在航行期间,即使未受训练的人更好地控制他们的呼吸 - 或者他们根本不能在水中生存,使得氧气递送到心脏组织改善。 测量的深呼吸改善血氧饱和度,促进血液流向心肌,因为它扩张冠状血管,作为心脏在最佳条件下工作的结果。
游泳改善了静脉的外周血管紧张度和血流量,这有助于静脉功能不全和血管调节受损。 因此,泳池中的锻炼用于预防静脉曲张,而慢跑和体重训练同时禁忌。 改善血管紧张度,你减少血栓的可能性,可以预防心肌梗死。 你可以试试Actovegin 。
温和的运动在水与心力衰竭,以帮助改善健康和减少功能类别的心力衰竭。 除了在池中的体操分配埃尔塔汀 - 改善心肌的代谢,帮助心肌恢复的准备。 该药由可在体内产生的氨基酸组成,因此长期接受Eltacin安全,其效果类似于适应工作的内部机制。