谷氨酸和胱氨酸用于心脏保护

游泳好的心脏？

选择一个健身房训练注意游泳课。 游泳池是一个最喜欢的度假地点，并保持在形状，没有可能性在开阔水域游泳。 特别适用于有心脏问题和血管的游泳训练。

推荐在游泳池的教训作为温柔的方式保持适合，作为初学者的培训。 体重在水中较少，所以任何运动给予较少的努力。 这大大简化了超重人的任务，这通常不推荐在健身室的减肥锻炼。 在水中，减少关节和心血管系统的压力，允许你参与，没有任何伤害的身体准备，从伤害或严重的疾病中恢复。

因为在泳池训练可以帮助你的心。

增加中度心肌应激升高的耐力。 由于水姿势促进更容易从下部分流出血液，心脏的心室可以被最好地填充，温和地放松，并且节省足够的能量以有效地减少血液并推进新的循环。 因此，在适度的步伐游泳，你得到有氧，没有伤害心脏的危险。

在航行期间，即使未受训练的人更好地控制他们的呼吸 - 或者他们根本不能在水中生存，使得氧气递送到心脏组织改善。 测量的深呼吸改善血氧饱和度，促进血液流向心肌，因为它扩张冠状血管，作为心脏在最佳条件下工作的结果。

游泳改善了静脉的外周血管紧张度和血流量，这有助于静脉功能不全和血管调节受损。 因此，泳池中的锻炼用于预防静脉曲张，而慢跑和体重训练同时禁忌。 改善血管紧张度，你减少血栓的可能性，可以预防心肌梗死。 你可以试试Actovegin 。

温和的运动在水与心力衰竭，以帮助改善健康和减少功能类别的心力衰竭。 除了在池中的体操分配埃尔塔汀 - 改善心肌的代谢，帮助心肌恢复的准备。 该药由可在体内产生的氨基酸组成，因此长期接受Eltacin安全，其效果类似于适应工作的内部机制。