与类固醇培训/特点

成功应用合成代谢类固醇的一个主要因素是训练的正确重组。 一般来说，使用类固醇的培训在一些不同于常规培训计划，但有一些口音和功能，我们将在本文中考虑。

古典训练课程：

• 初学者培训计划
• 专业培训计划

您可以根据这些程序聘用，遵守一些条件以接收最大结果。

休息

已知在使用类固醇的情况下是可能的，并且有必要更频繁和更集中地训练。 然而，它不假设你会厌倦自己每天装载。 肌肉也以及在定期培训的情况下需要休息。 为了最佳负载一个肌肉群1次在4-7天。 为了这个目的，你可以构成三重分裂训练（将所有肌肉群分成3部分，每个都会落在某一天），并每隔一天参与。 不要忘记，每天至少要睡8-10小时。 此外，在机会的情况下，多相梦想是可取的。 不要忘记采取Mildronate争取更好的成绩。

2.重复和集

集合和重复的数量与常规训练没有不同：

练习 - 2-3个一个肌肉群

集 - 3 - 4一次练习

重复 - 6-8

3.培训时间

训练的最佳持续时间是1-2小时。

4.预热

类固醇大大增加短期的功率指标，在太多时候，由于创伤风险增加，胫骨和软骨的耐久性水平保持不变。 因此，请始终进行小心预热。 如果你受到严重伤害，利率的效率将急剧下降，因为你将无法继续完成正式的培训。

5.高强度训练

你需要在一个周期内对肌肉产生最大的rostostimuliruyushchy冲击。 可以通过逐步增加高强度训练的元素的尺度和使用来实现。

开始一个周期训练的平均强度（你的正常训练）和在所有周期，不断增加强度。 在每次新的训练，你将工作与较重的尺度，因此，每次访问的肌肉的健身房接受超刺激，将提供强烈的肌肉生长。

从循环的开始不要增加急剧的负荷，因为在这种情况下，除了对健康有害之外，没有足够的机会在随后的进展。 最佳达到循环开始的比例逐渐增加的30％，到达结束。

合成代谢类固醇过程后的培训

重要的是不仅要知道如何在一个周期中训练，而且还要知道它。 在合成代谢类固醇的接收结束时，睾酮水平低于初始水平，并且如果在此期间不采取适当的预防措施，则在一个月中所有结果将丢失。

在需要循环之后

一旦你停止接受合成代谢类固醇，开始减少培训的强度。 概念强度首先包括锻炼的重量和数量，以及训练持续时间（许多建议减少到30-40分钟）。 强度越高 - 肌肉暴露于负载越多。

所以，如果你已经开始一个周期与100％的强度，一个周期的结束已经达到了130％，在一周后一个周期的强度已经降低到70％，并在2周到50％！

因此，在一个周期后的2个星期，你必须离开大厅没有疲劳的感觉。 如果你继续按照以前的计划，你的肌肉会开始在强大的分解代谢过程的影响下迅速崩溃。 同时，有必要尝试保持大的重量（给予肌肉足够的刺激），但是减少重复的数量和增加休息之间的方法。 不建议进行高重复训练，因为它们激活分解代谢过程更强。

在一个周期后的4周内，可以将负荷增加到80％，在2周内增加到100％，然后根据通常的程序继续进行。