吃在神经系统和抑郁，重音

神经症 - 是由长期的精神紧张引起的神经系统的侵犯。 精神神经症以各种神经心理障碍为特征。

在我们的时代，神经性疾病是相当普遍的，将发生在先天性或发展神经系统虚弱的人。 孩子有弱点的神经系统可以发生由于不利的妊娠期。

神经系统先天性虚弱的原因可能是妊娠，短暂或长期的劳动，母亲不健康的生活方式（使用酒精，药物，吸烟或妊娠期间使用许多药物，有害的工作）。 各种儿童的传染病，脑震荡，心理抑制的儿童可以扰乱神经系统适应过程的发展。

心理压制，家庭暴力使孩子积极或遭受复合。 然而，过度关心和迎合一个孩子的所有想象力导致形成一个反复无常的个性，并不排除别人的失败。 联系一个有真实社会的人，不给他通常的注意，它可以对他的心灵造成严重的伤害。

在不同的生活时期，许多人由于身体或情绪压力而感到沮丧，这通常发生在成年人的生活中。

我们正在经历来自失去爱情，失去朋友，失望与你所爱的人的关系，失败在工作中的情绪压力。 有时心理 - 情绪压力负荷太重，我们拥有抑郁症。

这种情境形式的抑郁症 - 沉重的情绪体验的结果。 然而，只有治疗时间，耐心和家庭温暖的气氛，除非抑郁症没有发展得太深或太慢。

其他形式的抑郁症是基于较不抽象的原因。 例如，荷尔蒙失衡（其经常发生在妇女在绝经期间）可引起相当严重的抑郁症。
尽管经典治疗和药物处方往往是必要的，但某些膳食补充剂的使用有助于很多抑郁症治疗。

通常抑郁症发生在缺乏维生素B9和吡哆醇的人中，缺乏其中脑缺乏5-羟色胺 - 在维持正常情绪中起关键作用的激素。

缺少硫胺素，核黄素和氰钴胺素也可能有助于抑郁症的发展。
抑郁症是体内缺乏抗坏血酸的首要迹象之一。

缺铁同时引起抑郁症和贫血，但贫血在开始使用铁后比抑郁症状更快。

抑郁症的原因也是多不饱和脂肪酸的饮食缺乏，因为它们是身体产生一组称为前列腺素的生理活性物质的原料，需要保持良好的心情。

经常消费大量咖啡因（每天多于三杯浓咖啡）的人往往表现出更严重的抑郁症状。

许多人经历抑郁症，开始吃甜食作为安慰，但科学研究表明，糖的消费加重抑郁，嗜睡和低情绪。

有必要限制糖和所有含有糖的食品的摄入量。 动物脂肪含量高的食物的丰度也可能使抑郁症恶化。

健康饮食和健康的生活方式显着减少了抑郁症的时间。