皮质醇和运动

皮质醇的主要分解代谢激素它破坏蛋白质，促进脂肪堆积，并且也增加了血糖水平。

皮质醇是为了应对压力，疲劳，身体活动，饥饿，恐惧和其他紧急情况而开发的。 皮质醇也称为应激激素，它旨在调动营养：生物体的蛋白质（包括肌肉）崩解成氨基酸，糖原转化成葡萄糖。 血液中的葡萄糖和氨基酸水平增加，以便在紧急情况下该生物体具有用于恢复的建筑材料。

在健身皮质醇中主要起负面作用：引起肌肉萎缩，脂肪延迟，身体延长，痤疮，骨质疏松症。 因此，许多运动添加剂和药物旨在减少皮质醇的影响并开始合成代谢。

根据瑞典探测的结果，汽车，铁路和航空噪声的影响可以是一种生理应激物，增加皮质醇的发展，促进脂肪沉积物的增加。

肾上腺皮质中氢化可的松的发展调节

最终目标器官吉普他拉是垂体和肾上腺皮质的肾上腺皮质系统一种氢化可的松，这一过程在正常条件下的特点是昼夜波动与最大分泌水平在早晨和随后其抑郁症在白天到最小值约午夜（Krieger等人，1971）。 氢化可的松具有一系列生理功能。 在这里维持水 - 钠平衡和控制动脉压，维持葡萄糖的内环境稳定，脂肪生成，抑制成骨细胞的功能和抗炎作用，包括抑制免疫应答属于（Stewart，2003）。 氢化可的松处于促肾上腺皮质激素（AKTG）的影响下，其分泌发生在垂体的前向部分（腺垂体）中（Stewart，2003）。 AKTG与肾上腺皮质中的肾上腺皮质激素受体的相互作用导致刺激氢化可的松的发育和分泌（Catalano等，1986）。 氢化可的松借助于返回阴性连接的链来抑制分泌刺激物的分泌，其提供对垂体中AKTG分泌的抑制，并且还调节下丘脑水平上的kortikoliberin和精氨酸利尿激素（AVP）的维持（Keller-Wood，Dallman，1984; Stewart，2003）。 这种反馈链不允许氢化可的松的增加的分泌的过长和不适当的时期。 Kortikoliberin和精氨酸加压素在下丘脑核心的melkokletochny区域形成（Pelletier等，1983）也是AKTG分泌的主要调节剂（Orth，1992; Kjaer A.，1993）。 Kortikoliberin代表由42个氨基酸残基组成的肽，这是1981年第一次从绵羊分配的（Vale等人，1981）。 它具有对AKTG的发育和分泌的有效刺激作用（Orth，1992），与促皮质细胞的高度特异性受体相互作用（Chen等，1993）。细胞内信号传递是在第二信使系统参与下进行的蛋白激酶和/ tsAMF（Aguilera等，1983）。 据推测，在多种形式的急性应激下，皮质醇分泌的增加在AKTG水平和氢化可的松的升高中起主导作用（Chrousos，1992; Orth，1992）。 精氨酸加压素是由9个氨基酸组成的肽与促肾上腺皮质细胞的特异性受体相互作用，称为At - （有时它们被称为U1） - 受体（Sugimoto等人，1994）。 这种相互作用导致蛋白激酶的二级信使系统的激活和刺激AKTG的分泌（Liu等人，1990）。 Kortikoliberin和精氨酸加压素在下丘脑中央隆起的细胞中发育（Whitnali等，1987）。 精氨酸血管加压素与kortikoliberiny一起工作，在应激期间加强AKTG的分泌（Gillies等，1982; Rivier，Vale，1983）。 此外，精氨酸加压素是钠和水平衡的关键调节剂之一，并且还具有强的血管收缩效应（Jard，1988）。

建议存在可影响AKTG分泌的其他刺激和抑制因子（Grossman，Tsagarakis，1989; Alexander et al。，1996）。 一些其他激素，细胞因子和神经递质对ãèïîòàëîì-垂体和肾上腺系统产生影响，主要通过影响êîðòèêîëèáåðèí和在较小程度上影响精氨酸血管紧张素。 有证据表明，白血病（LIF）的抑制因子刺激AKTG的垂体分泌（Auemhammer，Melmed，2000），然而，在垂体或肾上腺的水平上立即产生影响的其它因子的生理学价值仍然是模糊的。

调节皮质醇在身体活动影响下的水平

与其他强应力影响一样，强烈的身体活动是强大的活化剂垂体系统（Luger et al。，1987）。 虽然血浆中皮质醇水平的增加，尽管他从血液系统中去除的强度增加（Few，1974）。 开始发烧甚至可以导致皮质醇水平的增加（Suay等人，1999），并且在职业体育锻炼之前的心理紧张可以促进响应身体活动的分泌水平的增加（Kaciuba-Uscilko等人，1994） 。 你可以试试Tiramin 。

研究人员的参与和最高的哺乳动物的实验证明精氨酸利尿激素在刺激体育诱导的AKTG分泌的重要作用。 即使考虑到在一些研究中确定外周血液循环系统水平的限制（Elias et al。，1991; Harte et al。，1995; Inder et al。，1998a），但并不是全部（Luger et al。 ，1987; Wittert等人，1991），在体育锻炼后维持血浆的增加（图17.2）。 职业持续时间身体锻炼可以是一个重要因素，随着评估方法的灵敏度的变化允许解释实验数据的区别。 在不断引入量的条件下进行身体锻炼的情况下，提供完全饱和的网箱kortikoliberiny的受体的研究人员指出，与初始水平相比，AKTG水平和可的松显着增加（Smoak等人，1991）。 它表明存在的另外的因素，连同科尔托利尔体育对体育锻炼诱导的AKTG的分泌具有显着的影响。 在暴露于身体活动的马的垂体的静脉流出中观察到血浆中精氨酸利尿激素水平的显着增加（Alexander等人，1991）。 在人作为短期高强度体育锻炼（Wittert等人，1991）和长时间的身体活动与次最大负荷（Inder等人，1998）后跟随血浆中精氨酸利尿激素水平的增加，发生增加AKTG水平和皮质醇。 精氨酸利尿激素水平升高的程度可以影响抑制水平的外源性糖皮质激素诱导的体育运动hypophysial系统（Petrides等人，1994年）。在11名男性进行体育锻炼引入4毫克地塞米松真正地更高的AKTG水平的增益和皮质醇通过体育锻炼后的类中已发现四。在这些人中，与使用地塞米松抑制AKTG水平和皮质醇增加的研究的其他参与者相比，血浆中的精氨酸利尿激素水平高6倍（Petrides等人，1997）。 随后的研究发现，没有观察到地塞米松的压倒性效应的人对响应心理压力的皮质醇的总分泌量更高（Singh等，1999）。 类似的研究允许分配一组人，其特征在于对由精氨酸利尿激素介导的各种压力影响的更加表达的反应垂体系统。 血浆中精氨酸利尿激素水平的变化也与血浆渗透压的变化相关，然而在强化职业体育锻炼期间精氨酸利尿激素含量的增加高于仅由于渗透压的变化而预期的精氨酸利尿激素含量的增加（Wade，Claybaugh ，1980）。 特别地，血浆中精氨酸利尿激素水平的增加与长期身体锻炼期间的渗透压的变化与亚最大负荷相关，然而当在耗尽之前用stupenchatovozrastayushchy负荷进行锻炼时，这种相互关系消失了（Inder等人，1998a）。 血浆体积的减少可以是精氨酸利尿激素分泌增加的一个原因（Robertson，Ahtar，1976）。

阿片样肽-β-内啡肽由原皮素内皮抑制素（POMK）形成（Morley，1981）。 早期被认为是在与AKTG的ekvimolyarny比率。 已经进行了几项研究，旨在研究由职业体育锻炼引起的β-内啡肽分泌的变化（Carr et al。，1981; Rahkila et al。，1987; Petraglia et al。，1988; Schwarz，Kindermann，1989 ）。 大多数这些研究的主要问题是在大多数情况下，当使用放射免疫分析时，β-促脂解素和β-内啡肽100％拥有。 因此，在β-内啡肽研究中显示的大部分免疫反应性材料不能显示阿片样物质活性。 使用更具体的免疫放射分析方法已经表明，在没有应激的情况下，正常情况下，大多数人的β-内啡肽不会变亮（Gibson等人，1993）。

在职业体育锻炼期间的真正的β-内啡肽在外周血液循环系统中仅在50％的人中发现，并且仅代表β-艾杜糖醛酸 - 免疫捕获材料的一小部分（Harbach等人，2000）。 同时，似乎身体活动增加了内源性阿片样肽的水平（Thoren等人，1990）。 纳洛酮注射阿片样物质受体的拮抗剂导致在体育锻炼期间主观测试的努力增加（Grossman等人，Sgherza等人，2002）。 证实了在训练有素的运动员的生物体中具有中枢作用的阿片样物质水平增加的数据可以由常规物理训练引起（Inder等人，1995）。 血浆中β-内啡肽的基础水平与通过应用纳洛酮引起的AKTG水平的变化相关，所述纳洛酮是具有中枢作用的阿片样物质的水平的指示剂（Inder等人，1998b）。 内源性阿片样肽的活化与通过体育锻炼所观察到的情绪的改善有直接关系。此外，据推测，他们可以在身体锻炼引起的gipotalamichssky amenorea中发挥作用（Laatikainen，1991）。

体育锻炼：强度和持续时间的影响

短期职业体力锻炼强度超过VO2max的60％导致AKTG和皮质醇的分泌，其水平与锻炼强度成比例（Davies，Few，1973; Howlctt，1987; Luger等，1987; Kjaer M.等人。，1988; Deuster et al。，1989; Wittert et al。，1991）。 即使练习持续只有1分钟。 具有高强度刺激AKTG和皮质醇的分泌（Buono等人，1986）。 短的身体活动与次最大负载不导致活动垂体系统，即使在极高的温度条件下（Kcncfick等人，1998年）。 20分钟内体能锻炼的表现。 强度为50％的VO2max不会引起皮质醇水平的增加，而相同的职业，锻炼强度为70％的VO2max刺激AKTG水平和皮质醇的增加（Luger等人，1987）。 如果研究参与者进行练习强度，其中负荷每10分钟增加，由于40％的VO2max，观察到AKTG水平仅在达到80％的VO2max的负荷强度之后才增加（de Vries等人，2000 ）。 在静止自行车上1小时的职业，强度为70％的VO2max观察到与休息状态相比皮质醇水平的增加，然而精氨酸利尿激素，Kortikoliberin，AKTG和皮质醇的进一步可靠的增加仅在逐渐增加后观察到装载每10分钟。 （Inder等人，1998a）。 当确定唾液中但不是血浆中的可的松的水平时，通过仅在强度为76％的V02peak的体育锻炼持续1小时观察到其占据后的增加，并且在强度为45和62％的VO2峰，并且持续占用的内容增加40分钟。 在唾液中的皮质醇没有在锻炼强度的水平上显示（Jacks等人，2002）。

这些观察最好地解释了研究的数据，其中以对应于无氧交换阈值或超过他的强度进行锻炼。 特别地，已经表明，具有低于个体PANO的强度水平的职业体育锻炼之后不是活化垂体系统（Kindcrmann等人，1982; Gabriel等人，1992）。 在AKTG水平上身体锻炼强度逐步增加，血浆中β-内啡肽仅在过量的个体无氧阈后观察到（Schwarz，Kindermann，1990）。

尽管事实上，在许多研究中，它没有成功地显示皮质醇水平的增加响应长期职业的低强度的体育锻炼（Hoffman等人，1994），运行在超长距离之后是同样增加皮质醇的维持，以及在具有更高强度的身体活动的短重复间隔的情况下（Nagel等人，1992）。 在100公里超级马拉松结束后，皮质醇的维持显着超过了他的休息水平（Pestcli等人，1989）。 75公里的跑道越野滑雪也导致血浆中皮质醇水平的显着增加（Vasankari等，1993）。 假设在具有低强度的长体力活动期间的活化垂体系统取决于低血糖状况的发展（Tabata等人，1991）。 在6个人进行身体锻炼强度为50％的VO2max达14小时，没有观察到皮质醇，AKTG和kortikoliberin的水平在维持血液中葡萄糖浓度在初始水平的情况下的变化。 研究的作者假设在血浆中存在葡萄糖的阈值浓度，其使得<3.3mmol（Tabata等人，1991）。 在相同组的研究者的早期作品中，在固定自行车上的职业中对AKTG水平和皮质醇的生长的刺激在至多3小时或耗尽的程度上观察到强度为50％的VO2max，仅在占用的后期阶段才观察到是血液中葡萄糖水平的降低（Tabata等人，1990）。

培训时间

对某些激励的反应垂体系统可以取决于皮质醇的初始水平。 例如，当他的基础水平较高时，早晨皮质醇的维持增加可以更低（DeChemey等人，1985）。 假设它是由返回负通信链的存在引起的。 在一项工作中，已经表明，尽管在07:00时通过体育锻炼观察到血浆中皮质醇的初始维持的最大值及其后的最大值，但皮质醇水平增加控制日是在24:00时进行类别体育锻炼时最大的（Kanaley等人，2001）。 另一方面，当在不同时间进行身体锻炼的妇女比较曲线下面积和休息时的昼夜波动时，没有显示出皮质醇分泌水平变化的任何区别（Thuma等人， 1995）。 在白天给予两个相同类别的体育锻炼由第二次分泌的AKTG和皮质醇的分泌变化引起的体育锻炼比在第一次职业之后或在仅仅在另一天给出的类别之后这些激素水平的变化更多地表达Ronsen等人，2001a）。

体育锻炼类型

不同于在强度低于无氧阈值的运动自行车上的职业，蹲下和对高强度的运动自行车的间歇训练导致皮质醇维持的改变（Vanhelder等人，1985）。 评估他在划船上的水平的变化导致获得矛盾的数据。 尽管在划船运动机上以最大（7分钟）和次最大（40分钟）负荷划船后和在克服8×2000米水上后，血浆中皮质醇的水平可靠增加，如研究（Snegovskaya， Viru，1993），在随后的工作中没有设法显示血浆中皮质醇维持响应于对具有最大强度耗尽的划船能力测定器的职业的增加（Jurimac，Jurimae，2001）。 当在较小强度的划船2小时时，接收到类似的结果，没有显示血浆中皮质醇水平的波动（Jurimae等人，2001）。 在皮划艇的距离19和42公里的皮层上的水平增加观察到皮划艇比赛后，同时它在比赛后更长的距离更强（Lutoslawska等人，1991年）。 职业游泳持续30分钟。 引起血浆中皮质醇维持增加，但是温度为20“，（Deligiannis等，1993）激活 - 垂体系统可以由力量训练和耐力训练引起，当比较（Raastad et al。，2000）。在高强度运动下，观察到皮质醇水平的增加（Raastad et al。，2000）。三种方法的性能的力量练习导致皮质醇水平的更大的增加，比一种方法的性能（Gotshalk等人，1997）。

年龄

在中等年龄的男性，在力训练之后，包括锻炼的方法“在旋转的俯卧位的新闻”，“蹲下”和“新闻腿”，观察到血浆中皮质醇浓度的增加（Hakkinen，Pakarinen ，1995）。 同时，在女性或老年男性中没有观察到类似的反应。 当比较老年人不同年龄的男性导致不活动生活时，显示出降低皮质醇的基础水平，然而，在任何年龄的具有高身体健康的人是升高的内容物（Silverman，Mazzeo，1996）。 不管身体适应年龄的水平，观察皮质醇响应于身体活动的水平的变化的值的降低。 在研究其水平的变化以响应于具有持续45分钟的次最大负荷的职业体育锻炼的情况下。 在任何年龄差异的男人显示不是（Silverman，Mazzeo，1996）。

性别

对于具有相同体重指数（BWI）的女性和男性，在固定自行车上的类别之后，皮质醇水平变化的值的差异的强度为无氧阈值的80％（约50％的V0，最大值）持续90分钟。 （Davis等人，2000）。 当使用作为身体活动的职业通过运行在tredmil持续30分钟时收到类似的结果。 （Kraemer RR等人，1989）。 在对tredmil进行无氧训练之后，在加载到疲惫的类别之后，没有成功地在分析皮质醇和AKTG水平的变化时发现性别差异。 因此，在两个楼层，观察到对有氧运动执行耐力的类似响应。 同时在引入地塞米松后，皮质醇和精氨酸抗原激素在血浆中的水平变化响应于高强度（90-100％u02takh）的体育锻炼，表明更多的表达，可以证实精氨酸利尿剂的变化幅度更大激素或负反馈系统对糖皮质激素的敏感性降低（Dcuster等，1998）。 在黑人女性中，比起白种人的女性，观察到AKTG响应体育锻炼的更高水平的分泌，同时在他们的血浆中维持可的松的变化值没有不同（Yanovski等人。，2000）。

海拔

当对不同海拔高度的职业体育锻炼的影响进行比较研究时，在小的和在平均高度观察到氢化可的松在血浆中的维持的上升，然而，AKTG的分泌水平的上升仅发生在小的高度el-Migdadi等，1996）。 当比较参与海平面间隔训练和高度为1800m的运动员的生物的反应时，不显示氢化可的松的水平变化的大小的可靠差异。 同时在1800米的高度，他们观察到交感神经系统的更强烈的反应（Niess等人，2003）。 运动员马拉松运动员在参加比赛之前的驯化期间在大高度有一个氢化可的松的基础水平的上升，在运行结束后增加甚至更强（Marinelli等人，1994年）。 在喜马拉雅山参加山区探险的健康志愿者组中观察到类似的变化，其中在2周内氢化可的松水平的上升变得可察觉（Martignoni等人，1997）。 尽管抑制地塞米松影响的参与者在30％的昼夜波动的保守，但没有观察到（Martignoni等人，1997）。 一般来说，在适应高地条件下，氢化可的松的水平与在海平面上的指示剂相比在静止时增加，同时，其响应于运动应激的分泌增加仍然存在。

餐饮

一些关于研究对血浆中的皮质醇水平的影响的研究，食物的性质和营养补充剂的使用，通过体育锻炼进行到时间和课后。 在长期（2,5小时）的职业中碳水化合物的消耗运行或驾驶通讯社，强度约为V02max的70％的自行车导致皮质醇的相互分泌减少，并且经历的应变的水平也降低（Utter等人，1999）。 其他研究人员已经接受了类似的结果，他们已经表明在职业中接受葡萄糖，果糖和矿物盐的7％聚合物溶液，速度为200ml，强度为60-65％的VO 2最大持续2小时完全消除每30分钟。 增加皮质醇水平，在对照组中观察到等体积的清水（Dcuster等，1992）。 与水安慰剂相比，消耗碳水化合物的溶液，以及在两小时职业之后的4.8公里的高速测试中，AKTG和皮质醇的相互分泌的减少指示剂的改善通过驱动自行车的强度为65-显示出75％的VO2max（Murray等人，1991）。

在相等的动力成本下，在ketogene饮食三天后，观察到通过身体锻炼的职业之前和之后与对混合饮食进行饮食的对照组相比更高水平的可的松（Langfort等人，1996）。 在体育锻炼期间被提供作为维持水模式的支持性应用的甘油在固定自行车上的类别之后对血浆中皮质醇水平的变化没有任何影响，持续1小时的强度为V02max随后在耗尽之前的负荷增加（Inder等，1998s）。

肌酸是运动员中流行的营养补充剂。 短期使用肌酸5天不会影响皮质醇水平的增加响应强化职业的功率训练持续1小时，虽然接受肌酸后可以观察到皮质醇水平的增加趋势（Op' t Eijnde，Hespel，2001）。 良好的营养，饮料与营养补充剂或与碳水化合物或安慰剂的接受不会对通过体育锻炼后24小时测量的皮质醇水平施加任何影响（Bloomer等人，2000）。