综合评价压力的表现

要通过测试，你会看到4块压力的迹象。

在每个人，你必须标记那些你自己定义。

智能压力的体征：
负面思想的优势
难度集中
记忆障碍指标
关于一个问题的连续旋转和无果的想法
增加的分心
难以做出决策，长期波动的选择
坏梦，恶梦
频繁的错误，计算失败
被动，渴望将责任转移给别人
违反逻辑，思维混乱
冲动思维，仓促和不知情的决定
缩小“视野”，明显减少了可能的行动方案

压力的行为表现：
食欲不振或暴饮暴食
执行常规活动时错误的增加
更快，或者，延迟语音
颤动的声音
工作或家庭冲突局势的增加
慢性缺乏时间
减少支付与家人和朋友沟通的时间
失去注意他们的外表，不整洁
反社会行为
低生产率活动
睡眠障碍或失眠
更加强烈的吸烟和饮酒

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情绪症状：
焦虑，焦虑加重
怀疑
阴沉的心情
持续的痛苦，抑郁的感觉
刺激性，脾气暴躁
情感“愚蠢”冷漠
愤世嫉俗，不适当的幽默
减少自信
生活满意度下降
异化的感觉，孤独
失去生命的兴趣
降低自尊，感到内疚或表现出不满或他们的工作

生理症状：
疼痛在不同部位的不确定性的身体，头痛
升高或降低AA
心跳快或不规则
违反消化（便秘，腹泻，肠胃气胀）
违反呼吸自由
肌肉紧张的感觉
增加疲劳
颤抖在手中，抽搐
出现过敏或其他皮疹
出汗增加
降低免疫力，频繁疾病
体重快速增加或减少

您的结果：1到4
这个结果表明，在生命的一刻，你有任何重大的压力是缺席。

你的结果：5-12
该结果表明存在中等应力，其可以在时间管理的帮助下补偿，周期性休息并且找到最佳情况。

你的分数：12-24
该结果表明足够的电压表示身体的情绪和生理系统，其响应于不能补偿的强应力因子而产生。 在这种情况下，它需要使用特殊的方法和处理方法。

您的得分：25-40
这个结果表明高压力的状态，成功克服心理学家或心理治疗师的所需帮助。 这种压力的表现表明，身体已经接近抵抗压力的极限能力。

您的得分：超过40
这个结果表明生物体向第三个，最危险的应激阶段 - 消耗能量的过渡。 建议立即去看专科医生。