钙在人体内

钙是人体中执行不同的功能的微小区。 它是骨骼的塑料材料，参与酶促过程，维持正常的神经肌肉兴奋性。 免疫过程中的钙作用是非常重要的，它调节细胞间隙的通透性：在钙离子的存在下，它们保持完整性，在缺失的情况下变得多孔，容易通过。 钙 - 由于其在炎症和过敏反应（脱敏治疗）的情况下是高度有效的，渗透性细胞内的淋巴细胞膜的调节剂。 钙离子参与T淋巴细胞活化的初始阶段并实施T淋巴细胞增殖的第二信号（Birx D.等人，1984，tsit。根据GN Drannik等人，1994）。 折叠过程 - 抗纤维化钙依赖性。 详细阅读calcic交易。

对于最好的消化钙是需要维生素D.

钙与磷有代谢相关，因此重要的是支持这些元素的接受比例1：1

钙的食物 。 包含牛奶和乳制品，一些蔬菜（卷心菜，大蒜，芹菜，欧芹），水果和浆果文化（醋栗，醋栗，草莓，甜樱桃）。 一些产品（谷物，酢浆草，菠菜）减缓食物钙的吸收。 这些产品包含植酸或草酸，其作为相互作用的结果形成不溶性盐 - 配合剂和草酸盐，并且钙的吸收是损失的。 因此，有必要考虑食品的组合（相容性）。

更详细：产品中钙的含量

钙在健美和健身

钙是生物体中最广泛的矿物质之一，它在健美中具有最重要的价值，其原因如下：

• 健身者在饮食中不总是具有足够的钙，并且在健美中消耗的蛋白质富含磷，这抑制其同化。
• 它是执行肌肉减少的主要矿物。
• 肌肉的身高和训练压力增加了对钙的需求。
• 女性运动员必须监测进入的钙，因为与训练绑定的雌激素水平的抑制导致钙的消化的减少和其损失的增加，特别是仔细。
• 高水平的钙可以减缓铁，锌和其他矿物质以及微生物体所需的吸收过程。

钙使用的适应症

然而，当然，也不排除当以药物或营养补充剂的形式额外接收钙是绝对必要的情况。 它：

• 饮食的具体特征，首先，完全排斥乳制品（酸奶，奶油，全脂牛奶，奶酪，奶酪）;
• 体重不足和女性运动员的月经周期紊乱;
• 日常饮食的热量含量小于2000kcal /天;
• “真正的”素食主义;
• 骨质疏松症现象（不论运动员的性别）;
• 消耗大量的蛋白质（包括营养补充剂和氨基酸的形式）;
• 肠道感染后的期间;
• 加速破坏牙齿没有明显原因;
• 频繁肌肉痉挛。

在类似的情况下，肯定有一个问题：什么药物的钙优先？

钙的药物

如果采用钙的常见盐（碳酸盐，纳米磷酸盐，乳酸钠，葡糖酸盐），则在马来酸盐中含有最大量的钙，碳酸盐，然后是纳米磷酸盐，乳酸钠和葡萄糖酸盐。 同时葡萄糖酸钠和乳酸钠转移更好。

最多获得的钙形式的马来酸和柠檬酸钙。 然而效果除了含有钙盐D3的维生素和一些成分加强钙的吸收，毫无疑问，以上。 在预防接受治疗中，与镁的使用是同时期望的，并且尽管镁减少了钙的消化，但是保护免于组织中钙的延迟。 无论如何，你不应该接受钙添加剂缺乏镁在生物体。

必须记住，钙的正常含量不能作为血清缺乏缺乏的可靠标准。 您也可以像Renisamin 。

还需要注意：在纤维组织的营养中携带大量的草酸（包含在菠菜，巧克力，蔬菜的甜菜顶部，大黄），减少钙吸收的因子，植酸（在外部层状谷物，因此，在全谷物的产品中），大量消耗蛋白质，酒精饮料; 改善这种吸收的因素 - 对钙的需求增加，维生素D的存在，乳糖，力量锻炼的表现）。

阅读更详细的科学评论：减肥钙

接待时间

晚上有来自生物体的矿物盐的加速释放（骨中的再吸收过程的昼夜加速）。 因此，在午餐后和晚上接受钙的药物是有利的，这将在下半夜防止钙的加速损失，特别是在肠中降低其水平（或不存在）时。 钙的治疗师活性的负剂量效应变得可察觉：在低剂量中，该生物金属被浸透得更好，而不是高。 在这方面，每天多次接受药物是更合理的。

推荐剂量

使用营养和添加剂到达的钙的DRI（推荐的每日剂量）如下：

• 妇女在19 - 50岁 - 1000毫克;
• 妇女比50岁-1200毫克更高;
• 孕妇 - 1000 mg;
• 护理母亲 - 1000 mg;
• 男性在19 - 50岁 - 1000 mg
• 男人比50岁-1200mg更高。

国家卫生研究所（NIH）建议接受含钙和维生素D（帮助获得这种矿物质）的添加剂给那些接受少量必要日剂量的人群，包括有黑社会和女性运动员的妇女。 如果在你的配给有钙的数量，不接受1200或1000毫克添加剂的形式的所有剂量。 太大的剂量可以促进肾脏中结石的形成。

在接受钙药物之前，有必要咨询医生，因为在消化道的血液中吸收这种元素的过程是非常困难的，这取决于许多情况 - 年龄，人可用的疾病，胃液，生物体中维生素D的可用性，激素系统的状况等。

我告诉女人：如果你每月不规律，月周期被打破或在比赛前夕每月停止，你必须解决运动医学的好专家或熟悉你的运动的妇科医生。 年轻时雌激素的产生的终止可显着影响骨骼系统的健康。 在这种情况下，在最早阶段存在骨质疏松症发展的可能性。

副作用

来自约翰·霍普金斯大学的科学家报告说“注意”使用在结构中含有钙的添加剂是破坏性影响心脏。 同时，研究表明，其中有钙的天然产品，相反，对生物体有用。

作为工作的作者认为，人体中钙的过量体积导致过程的形成，是破坏性影响心脏。 结论是在持续10年的长期实验后绘制的。 根据研究结果，专家得出结论，从生物体，特别是老年人中去除钙不是全部100％。 因此，在软组织中，包括动脉，甚至主动脉中的naaplivatsya的钙。 科学家考虑了从45岁到84岁的患者的数据。 在工作中，科学家使用2742名患者的医疗信息，他们回答了交付问题并通过膳食补充剂接受。 心血管疾病的最小风险出现在那些以天然形式摄入钙的人 - 与奶酪，蔬菜和其他产品。

钙引起肺的慢性感染

脓毒杆菌的细菌是危及生命的致病性，住在医院。 所有院内感染，特别是肺炎的约10％是由这种病原体引起的。 巴塞尔大学的研究人员发现钙导致从感染，急性到慢性形式的过渡。 研究人员还解释了为什么抗生素在对抗病原体的慢性方面效果较差。

由于其对抗生素的多重耐药性，由瘟病杆引起的宫内感染很难治疗。 该细菌是具有弱化免疫的患者的慢性肺部感染的主要原因。

在肺炎的初始阶段，活化剂使用大量武器，所谓的毒性因子侵入所有者并绕过其免疫系统。 在疾病进展期间，细菌适应由于从急性的慢性毒力的转变的策略。 它停止生产有毒因子，而是制造保护基质并降低其生长速度。 导致这一转变的生态信号仍然未知。 由生物学教授Urs Dzhenal领导的团队确定钙作为特异性引起向慢性毒力转变的信号。

研究人员可以显示结果的临床重要性。 在患有慢性感染的sinegnoyny棒的患者，其在整个生命中损害其肺部织物发育。 Dzhenal说：“大多数mukovistsidozy患者的气道分离物对钙的敏感性， - Dzhenal告诉我们 - 我们认为它允许细菌不断适应毒力以应对气道中经常变化的条件。违反规定的一个特征我们假设在患者中增加的钙水平促进感染从急性形式到慢性的转变，这是对病原体的益处，因为它提供了其在气道中的长期存活，其变得更难以治疗患有慢性形式感染的患者“。

影响钙稳态的物质

在细胞中，Sa2 +的游离离子的静止浓度为0.1微米。 在10微米的浓度上升导致肌细胞（机电接口），腺细胞中的减少 - 囊泡的破坏（电分泌界面）。 达到细胞内外Sa2 +浓度的平衡成为同伴; 部分钙结合血浆的蛋白质。 被桥接到纳米磷，Sa2 +它被包围在gidroksilappatit（骨矿化）的形式。 破骨细胞被称为“细胞破坏者”。 他们爆炸骨骼和释放Sa2 +。 细胞外浓度的Sa2 +的微小变化可以影响生理功能，例如，在抑制Sa2 +兴奋性的睾丸肌肉的集中（痉挛在过度换气时急剧增加）。 Sa2 +的恒定细胞外浓度由三种激素维持。

激素维生素D可以在紫外线的影响下在7-脱胆固醇的皮肤中形成。 在这种维生素C的日晒施用不足的情况下，营养是必需的（例如，包括在内脏中的肝脏）。 维生素D通过双羟基化形成：在情形25中的肝 - 在情形25中和在情形1中的肾（骨化三醇=维生素D）。 情况1中的羟基化取决于Sa2 +的体内平衡，并且用甲状旁腺激素刺激，并且还抑制血液中Sa2 +和Natrii磷酸酶的浓度。 维生素D增强了Sa2 +和Natrii磷酸酶在肠道中的吸收和肾脏中的返回吸收。 当在骨骼中的gidroksilapatit的血液中，Sa2 +和Natrii磷酸酶的浓度升高放大。 缺乏维生素D时，骨骼中的矿化被削弱（睫毛炎，骨软化）。

维生素D的治疗价值：替代治疗。 在肝脏的疾病中，在肾脏的骨化三醇的病理学上规定。 在维生素D <25-OH-维生素D <1,25-二 - 吉哌齐 - 维生素D效力增加，即效果发生得更快，并且稍后停止。 在过量剂量低钙血症伴随Sa2盐+在组织中，特别是在肾脏和血管中的发展：钙化。

所述多肽帕肽是由在血液中Sa2 +浓度降低的甲状旁腺分配的。 它激活破骨细胞并引起骨质溶解; 在肾脏中增强了Sa2 +的返回吸收，同时增加了Natrii磷酸酶的分泌。 当降低Natrii磷酸酶的浓度时，Sa2 +的血液能力降低到骨中的沉积。 在用于替代疗法的parormormone的失败时，规定维生素D，其不像甲状旁腺激素在口服给药时有效。 药物通过遗传工程方法接受;它代表具有受体必需的缩短的链的衍生的参与者。 它可以在绝经后期的骨质疏松症的治疗中应用，并导致骨组织的恢复。 与这种情况下的高甲状腺疾病不同，这种药物出人意料地有效，显然是由特定的给药途径引起的：引起“休克”效应的每日皮下注射。 此外，足够的Sa2 +和维生素D必须进入生物体。

多肽降钙素被称为S-kpetkami甲状腺急性高钙血症。 它通过阻断破骨细胞的功能降低内含物Sa2 +。 适用于高钙血症和骨质疏松症。 在骨骼的严重疼痛中，降钙素注射具有麻醉效应。

治疗糖尿病：

• 0.9％NaCl溶液与呋塞米 - > Sa2 +肾的去除增加;
• 抑制骨钙蛋白降钙素或clodronat（双磷酸） - “减少Sa2 +在骨中的结合;
• 糖皮质激素。