咖啡因

我们每个人都没有一次面临着渴望克服早晨嗜睡或瞌睡的渴望。 为了振作起来，我们已经习惯了一杯浓茶或一杯咖啡。 由于这些饮料中含有的物质 - 咖啡因，效果得以实现。 那么这种物质是什么，它真的如何影响我们的身体？咖啡因是一种在茶叶中发现的生物碱（高达4％），咖啡种子（高达2％），可乐坚果（高达6％），可可豆高达4％）。 我们看到，这种物质本质上是分布广泛的。 然而，出于医疗目的，咖啡因是综合生产的。 从医学的角度来看，咖啡因是一种经典的精神运动兴奋剂。 它具有刺激神经系统的能力，减少疲劳感，增加心理活动，推动梦想。 然而，应该牢记，特别是运动员，咖啡因不会增加体力活动，反而会降低体力。咖啡因的刺激作用与阻断肾上腺素抑制性介质受体的能力有关的中枢神经系统。 咖啡因降低神经细胞对肾上腺素的敏感性，从而间接产生刺激作用。 然而，咖啡因能够产生直接和令人兴奋的效果。 像其他甲基黄嘌呤一样，它阻断了酶（磷酸二酯酶），这限制了神经冲动携带（转移）到细胞。 结果，任何令人兴奋的信号开始更加强烈地作用在神经细胞上。 如果咖啡因超过它可以发展出明显的精神运动激动（精神和活动领域的激发）。在本世纪之初，咖啡因被大量使用以引起精神病人的疾病症状。 与中枢神经系统同时，咖啡因也刺激营养（内分泌器官）。 心率的频率和强度增加，胃液分泌增加，出汗增加，体温上升等。血压不变，因为。 咖啡因虽然刺激血管收缩因子的释放，同时刺激和排出血管扩张剂。 此外，咖啡因具有利尿作用，反过来又不能增加血压。 服用咖啡因（含咖啡因饮料）后，感觉好转，开朗的感觉，肌肉过程和运动球变得活跃起来。 咖啡因对性能的影响的复杂研究表明，单次摄入后，注意力和肌肉力量的浓度同时显现。 伴随着这一点，所有类型的耐力降低和氧气消耗增加，这已经不利地影响心肌。 心脏的血管不能总是提供足够的血液流动并为心脏提供氧气。 耐高温恶化，但耐寒性提高。 这是由于代谢强度的急剧增加引起的。 咖啡因有些降低血液凝固性，增加排尿，激活组织氧化过程。 这增加了糖原的分解。 他的肝脏和肌肉的商店正在减少。 脑，骨骼肌，心脏，肾脏的血管扩张。 糖原分解的增加导致血液中糖含量的增加。咖啡因还具有破坏皮下中性脂肪并增加脂肪酸血液水平的能力。 血糖和脂肪酸的增加 - 出现快乐感和激增的原因之一。 进入血液的脂肪酸是导致热量传递增加和体温升高的原因。

永久长期摄入咖啡因阻断抑制性腺苷受体会引起身体的反应 - 形成新的腺苷受体和合成多于正常量的腺苷。 由于中枢神经系统的这种适应性调整，咖啡因的兴奋效果降低。 开发成瘾，其需要已经大量的咖啡因才能达到相同的刺激作用。 花了很长时间才突然消除咖啡因，导致腺苷取代所有受体。 在中枢神经系统中有很强的抑制作用。 有迟钝，普遍抑郁，嗜睡，神经抑郁。 慢性咖啡因摄入会消耗神经系统。 思想进程的放缓，意志力的弱化发展，力量的不确定性。

咖啡因（咖啡因饮料）的使用导致对这种物质的身体和精神依赖的形成。
鉴于上述所有情况，咖啡因不能被推荐用于永久日常使用，作为提高性能和耐力的一种手段。 要增加智力活动，可以使用咖啡因，但在三天内只能在早上使用一次。 通过这种接待方式，完全排除了习惯性和神经系统储备消耗的可能性。 早晨摄取咖啡因可以避免人体对日常生物节律的干扰。
咖啡因除了增加胃肠液分泌能力外，也大大增加肠蠕动。 通过胃肠道促进食物加速。 食物没有时间被完全消化。 结果，肠中的腐败和发酵过程发展。 食物的蛋白质组分开始衰变，并且碳水化合物成分漂浮。 因此，你不应该喝茶或咖啡。 这些饮料应该分开饮用，至少在主餐前一小时。 即使在这种情况下，食品的进步也会加快。
世界各地的咖啡因饮料消费量增长非常迅速。 人们很快就习惯了国内的咖啡因型兴奋剂，但很难适应。 有些人根本不习惯。
最常见的咖啡因植物是茶。 其文化最古老。 五千年前，中国牧羊人注意到，这些动物平滑了一些灌木丛，变得异常狡猾和流动。 中国的叶子开始被用来治疗过度嗜睡和嗜睡。 中文“cha”是指年轻的传单。 中国僧人正在准备茶饮料，在庆祝和仪式的许多日子里开车睡觉。
渐渐地，茶开始培养为一种文化。 从中国，他渗透到日本和韩国，从那里到印度尼西亚，印度和锡兰。 来自锡兰茶已遍布世界各地。 有两种茶作为植物：中国和锡兰。 所有品种都是品种。
自从1638年以来，在俄罗斯，茶饮已经消失了，当时蒙古阿尔金汗将四磅茶叶作为赠送给沙皇米哈伊尔·费奥多罗维奇的礼物。 沙皇大使起初不想接受汗的礼物，而是捐赠一些草而不是捐赠的黑貂和金饰。 然而，在庭院里，喝酒被试用，并立即赞赏。 1679年，第一份签订了中国茶叶供应合同。 此后，俄罗斯的茶叶消费水平只有上升。 由于其能够从皮下脂肪层的糖原贮存库和脂肪酸中调动糖，因此茶消除了饥饿，并具有变暖效果。 这就是为什么茶在剥夺自由的地方如此受欢迎，因为缺乏食物往往与寒冷的气候相结合。
在咖啡谷物中，咖啡因含量远低于茶叶。 咖啡饮料更强的刺激作用简单地由用于制造饮料的大量咖啡来解释。
可可豆含有很少的咖啡因。 由可可豆制成的可可饮料和巧克力几乎没有刺激作用，但它们含有大量的脂肪。
可乐果仁中有很多咖啡因。 总共有约125种可可灌木。 咖啡因之外的可口可乐还含有可卡因。
咖啡因饮料不断使用刺激和增加精神功能，导致与摄入纯咖啡因相同的副作用。 渐渐地，成瘾发展，这需要准备越来越多的强力饮料。 停止使用含咖啡因饮料导致嗜睡和嗜睡的出现，无法生产性思维，这是中枢神经系统中制动机制的多动症的结果。
慢性使用含咖啡因饮料的神经系统耗尽会加速年龄相关疾病的发展。 一些认真思考的科学家认为，使用茶和咖啡作为全球人口健康减弱的主要原因之一。 只有在三天内只使用一次，只能在早晨才可以避免像神经系统的成瘾和消耗这样的副作用。 茶或咖啡接收之间的充分休息使得神经细胞不仅可以恢复其资源，而且可以实现一些超补偿。 早餐接待允许饮料的令人兴奋的动作渗透到有机体活动的自然节奏。

所有含咖啡因的饮料都会从身体排出维生素B1（硫胺素）。 您可以购买维生素B1。因此，当使用维生素B1时，必须在饮食中加入足量的维生素。 最好以维生素B1的形式存在磷硫胺素，其中一个磷残基连接到硫胺素分子上。

总结上述，我们可以得出结论，你可以消耗含咖啡因的饮料，但只能到当地和当时。