L-茶氨酸 - 注意细节

今天让我们谈谈从绿茶叶，有一个非常有趣的财产来源的补充剂！ 你可以喝茶多年，甚至没有怀疑你喜欢的效果，它是L-茶氨酸。

所以L-茶氨酸 - 一种类似于大脑中主要的兴奋性神经递质和主要抑制谷氨酸-GABA的物质。 这种二元性包含了这些调解者的一些共同点。 根据结果，我们可以说L-茶氨酸2比1，但一如既往，先是先。

L-茶氨酸如何行事？

• 抗压 。 L-茶氨酸改善整体健康研究。 双盲安慰剂对照研究显示心率和交感神经系统活性降低。 也就是说，受试者不仅影响大脑，而且影响呼吸，血液循环和消化。
• 向精神作用 。 L-茶氨酸是一种奇迹丸，为需要一个安静的清醒和高度集中的注意力的人。 也许最广为人知的L-茶氨酸的效应 - 大脑中的α活性增加！ 但是是什么呢？ 这是一个和平，轻松的状态，但不会引起嗜睡！
• 减少兴奋剂的副作用。 这个我们以后会记得，但有证据表明，当与咖啡因一起使用时，L-茶氨酸平滑出增加的压力并扩张脑中的血管。 同时，它提高了大脑的智力功能。
• 它有助于精神分裂症。 此操作遵循前一段。 据推测，时间精神分裂症是多巴胺的一种夸张的活动，一个人一直喜欢强烈的兴奋剂。 在剑桥大学决定测试L-茶氨酸对病人，连同经典治疗，参与者额外收到250毫克L-茶氨酸。 结果不是惊人的，但有明确的改善睡眠质量。
• 神经保护 。 保护神经细胞，或通过帕金森病的例子。 在视觉上，该疾病在不断地抽动身体的不同部分，最显着地在老年人中看到。 这是由于运动神经元死亡！ L-茶氨酸是通过增加神经营养因子的过程的严重障碍。
  在几乎每个问题，你习惯听到物质作用于神经递质系统。 L-茶氨酸实际上对除GABA之外的神经递质没有影响。

课程L-茶氨酸
在写作期间，我没有听说过一个单一的研究，这将被说禁忌症和副作用，即使当孩子们收到。 因此，我们指出标准：“关心怀孕/哺乳期的妇女，以及在童年时，由于这些类别的人少的添加剂。

L-茶氨酸 - 可以说是挤压绿茶。 人们每天喝绿茶，因此，添加剂可以采取任何次数。 问题是剂量。 他们是不同的！ 茶中不同含量和L-茶氨酸。 根据茶冲泡的类型和杯体积200-250mL的方法，从8至40mg的L-茶氨酸获得。 让平均值为20 mg。 你也可以喜欢Picamalon 。

因此，每天摄入50mg的添加剂可被认为对于连续使用是安全的。 什么摇晃更高的剂量，长期数据是不够的。

让我们考虑每天50-100毫克，如果你要几乎每天，或400毫克，如果不时的建议。

L-茶氨酸的影响
添加剂的最重要的和有形的作用表现在脑中的α活性的增加和作用于GABA系统。 你会变得平静，但不会失去正念。 有点像钓鱼的感觉。 一方面，你不需要跑和跳，而不想要另一个 - 总是保持一个浮动或其他“咬”标记。

α活动（8-14Hz）在β活动（14-20Hz）之前，当有特定动作时，作为示例：观察浮子并且挂起齿轮。 在α活动之前是Theta波（4-8Hz）。 状态虚脱或冥想。 高达4赫兹 - 在梦想和梦想本身的失败条件。

什么与L-茶氨酸结合
如你所知，L-茶氨酸本身更像一种松弛剂和“增加注意力”。 但一切都改变，当你添加到它至少大约相同的咖啡因剂量，说200毫克的茶氨酸和咖啡因200-300。 有了这个捆绑，我们获得咖啡因的所有优势，减少其副作用。 大幅提高几乎任何活动的重点和效率。

强调一直在大脑！ 对于L-茶氨酸，观察到压力，心率和脑血管扩张的减少，咖啡因或任何其他刺激物几乎总是相反的。 一般来说，L-茶氨酸+兴奋剂=大脑中的置换活动，而不是身体，如果我们说话相当夸张。 为了获得更好的感觉的兴奋剂的背景，有时是有用的喝绿茶）

底线：

膳食补充剂由于某些原因被认为是在安慰剂的水平上的东西，虽然同样的咖啡因也正式补充或补充，而不是药物。 尝试喝一升的能量，“安慰剂”吹你从头到脚））
- L-茶氨酸 - 它真的工作添加剂，除了很安全，很多研究，你可以检查你想要多少。 这种物质很可能在这个第二个小商店，在DMAC之后。
- 这种补充工作通过大脑活动的变化，GABA系统，神经元的保护和神经系统的放松。
- 效果：平静，护理，缓解压力下降和心脏。 当所有物质移动并产生噪音并且不可能浓缩时，添加剂可用于提高浓度。
- L-茶氨酸与咖啡因的巨大结合，显着改善后者的作用并减少副作用。 它也可能与其他兴奋剂的积极效果。 所以效果会更好与他们。