葡萄糖

我们对葡萄糖了解甚么？ 看来，可以学到的一切都已经被认可和使用了。 然而，生活表明这不是这样的。 我们不断学习新的，未知的东西，正在指定和更正。 毕竟，科学并不平静。

我们都知道葡萄糖是身体的主要能量底物。 虽然它含有一半的脂肪的热量，它比任何其他可以为身体提供能量的物质更快，更容易氧化。 所有的碳水化合物被吸收到肠内。 有一个所谓的“血糖指数”，可以让我们比较单个碳水化合物的吸收速率。 如果我们以葡萄糖的吸收速率为100，则分别为果糖43，甘露糖19，戊糖9-15的半乳糖值为110。 所有单糖都被磷酸化成肠粘膜的细胞; 形成磷酸酯。 碳水化合物只能以这种形式参与能量代谢。 磷酸化发生在由胰岛素激活的特殊酶的参与下。 一切都很好，但麻烦是：在体力劳动过程中，在竞争距离或长期耐力训练中，将胰岛素释放到血液中不断下降，否则会抑制糖原，脂肪和蛋白质储存的分解葡萄糖。 然而，由于缺乏胰岛素，由于不能磷酸化，释放到血液中的葡萄糖很少被肌肉利用。 身体有一个恶性循环：为了用葡萄糖使工作生物的血液饱和，有必要摆脱过量的胰岛素，为了使用这样获得的葡萄糖，身体缺乏胰岛素使其磷酸化。 事实证明，这也不是。 身体分泌胰岛素，但只是一点点，足够你和我们的，所以糖原分解，同时葡萄糖被工作的肌肉吸收。 出路在哪里？ 原来是非常简单的：有必要合成磷酸化的碳水化合物，碳水化合物已经附着的磷残留物。 那么狼就会充满，羊是安全的。 身体至少可以完全停止生产胰岛素。 磷酸化的碳水化合物立即被吸收在肠道中，没有人甚至摄取血糖指数，并且立即被包含在交换中。 磷酸化碳水化合物是远距离和训练期间运动营养的新里程碑。 他们的招待会允许您以前所未有的效率进行培训，直到现在为止，远程组织餐点，例如，所有的体育成就将大大改善。 磷酸化碳水化合物是碳水化合物装载的最佳方法，用于培训碳水化合物加载。 它们的使用可以显着增加身体对缺氧的抵抗力（组织中缺氧），并显着加速训练后恢复。 有趣的是，被摄入的磷酸化碳水化合物显着提高了常规的非磷酸化碳水化合物的血糖指数。 这是因为糖通过浓度梯度被吸收到肠内。 磷酸化的碳水化合物被快速地包括在能量代谢中，而在肠细胞中，游离单糖的浓度变得远小于在肠腔内。 因此吸收加速。 在发达国家，这些药物已经生产了多年。 因此，例如，药物“fruktergil”只不过是果糖-1,6-二磷酸化的磷酸化碳水化合物，其立即转换与大量能量的释放交换。 产生葡萄糖-1-磷酸，葡萄糖-6-磷酸等。 你也可以喜欢Semax 。

所有这些准备工作都是以不同的商业名称生产的，并且在运动和日常生活中被广泛使用以快速消除疲劳。 这些药物中的大多数是合成的，用于治疗和预防法国和意大利的疲劳。 逐渐创造一个新的行业，一个健康人的药物行业，医药与食品之间的界限是不可察觉的，有时难以区分对立。
苏维埃科学家Chaplygina和Baskovich创造了原始的俄罗斯制剂“己糖磷酸酯”。 磷酸磷酸盐由葡萄糖-1-磷酸酯，葡萄糖-6-磷酸酯，果糖-6-磷酸酯和果糖1,6二磷酸酯的混合物组成。该药被成功测试，但由于某种原因，连续生产没有发生。 为什么会发生，现在只能猜测。 我们都知道恒定的肌肉工作是稳定的血糖水平有多重要。 然而，他们都知道肌肉不能在工作中使用糖（！）。 他们从血液中捕获葡萄糖用于一个单一目的，补充糖原储存。 肌肉直接分解糖原进行体力劳动，再次从葡萄糖中合成，部分由丙酮酸和乳酸合成。 运动竞赛资格越高，其从乳酸合成糖原（最终转化为丙酮酸的能力）就越高。
糖（葡萄糖）是脊椎动物和无脊椎动物内部环境的一个组成部分。 在人类和较高的脊椎动物空腹的血液中血糖最恒定的水平。 回想一下，人类血液含有70-120毫克的糖。 鸟类血糖非常高（150-200毫克），这是因为它们的代谢非常高。 但蜜蜂的糖含量最高（高达3000（！）Mg）。 难怪他们带给我们亲爱的 糖（葡萄糖+果糖）体内的这种内容不再存在于任何生物体内。 近年来，发现了一个非常有趣的现象。 原来，在细胞内交换中包含葡萄糖与其进入细胞的速率成正比。 加速葡萄糖转运的所有因素（磷酸化等）将导致碳水化合物代谢的加速。导致大脑，肌肉，心脏，肝脏和其他工作器官中明显的能量缺乏发展的强化有氧负荷可以加速葡萄糖渗入细胞的速率，并可以加速其在代谢中的含量2-2.5倍。
与脂肪组织的情况是完全不同的。 在大量有氧负荷条件下，葡萄糖渗透进入脂肪细胞完全被抑制。 如果考虑到90％的脂肪是由碳水化合物（葡萄糖）合成的，我们可以理解为什么所有的长距离运动员都很瘦。

试图找出更多影响葡萄糖在代谢中的含量：运输速度还是磷酸化？ 为此，组织用高浓度的葡萄糖（400-500mg /）饱和，最后庄严宣布主要因素仍然是磷酸化。 随着葡萄糖浓度的进一步增加，只有磷酸化取决于其掺入代谢的速率。 在这里我们再次回到磷酸化的碳水化合物。 他看到眼睛，但看到一颗牙齿。 哪些器官的葡萄糖转运率最高？ 在红细胞和肝脏中，它比其他组织高一个数量级（！），这里这个速率是由磷酸化决定的。
我们都知道动物脂肪是有害的，蔬菜是有用的。 虽然邪恶的舌头长期以来一直在说，与植物脂肪的自由基关系比动物（Dilman VM等院士）强得多。 但是谁会认为植物脂肪通过细胞膜积极参与转移碳水化合物。 我们已经知道，这取决于转移的速度。 事实证明，植物油饮食剂量最常见的增加显着激活胰岛素，并改变细胞膜的流体性质，使得它们对葡萄糖更有感觉。
在所有赞美氨基酸混合物的目录中，都写道：氨基酸的使用会刺激生长激素和胰岛素释放到天然的“合成代谢”生物体内的血液中。 胰岛素，在这种情况下，根据事物的逻辑，应该刺激组织对葡萄糖的利用。 我早就怀疑这不是。 为什么突然的氨基酸会刺激胰岛素的释放？ 与他们和生长激素足够了。 这是真的！ 相对较近的研究表明，将纯氨基酸引入体内不仅不刺激，而且甚至抑制胰岛素的释放。 毕竟，生长激素是一种“胰岛素原激素”。 氨基酸体内的介绍使葡萄糖减少62mg /（！）。 在这里，您可以解决有关晚上做更好的燃烧脂肪的争议：吃或吃干净的氨基酸。 原来，最好是服用氨基酸。
环磷酸腺苷（c-AMP）是激动和动员介体（激素）信号的细胞内介质中公认的领先者。 这里一切都不是那么简单。 在小的生理浓度下，c-AMP可以增强葡萄糖的利用和降低，药物浓度的大大降低。 谁曾想到！ 当超过最小剂量时，苯胺和维生素类型的经典掺杂能够产生相反的抑制作用，而不是激发效应。 毕竟，c-AMP是所有兴奋剂刺激信号的介质。
但是很多时候运动医生注意到，高剂量的兴奋剂能够减少而不是增加的结果。 只有公告没有找到这一切。 他们谈到了某种对神经细胞的抑制作用，溶液很简单：过量的兴奋剂会抑制葡萄糖的交换，就是这样。
结果体温的增加加速了组织对葡萄糖的利用。 因此，有机会再次考虑：为什么在体力锻炼过程中身体会升高体温。

在动物和人体内，铬作为碳水化合物和脂质代谢的不可替代的微量元素，其食物消耗显着提高了葡萄糖的利用率。
结果是，由于糖原的切割而形成的ATP不能完全被作为葡萄糖氧化形成的ATP所替代。
除葡萄糖之外，所有其他糖在克雷伯斯循环中被磷酸化和氧化，但在它们在克雷伯斯循环中被氧化之前，它们被转化成葡萄糖（糖异生）。 事实证明，与葡萄糖相比，在糖尿病中优选使用果糖或半乳糖没有生化理由。 在五磷酸盐循环过程中，葡萄糖不会被能量产生消耗，而是作为合成RNA和DNA的起始原料。 从外部引入的合成代谢类固醇以及胰岛素显着地激活了戊糖磷酸循环的工作。 当禁食时，葡萄糖的主要来源是丙氨酸氨基酸，其从肌肉发送到肝脏，其中特殊的酶将丙氨酸转化成葡萄糖，这对于脂肪的氧化是必要的。
随着生物体适应饥饿，葡萄糖合成从脂肪酸直接发展，使用氨基酸丙氨酸加上肌肉组织的分解减慢。
据信，必需氨基酸的体内合成是不可能的，但事实证明，这个规则是有例外的。 氨基酸缺乏95％的大脑延迟葡萄糖转化成氨基酸，特别是不可取代的。 即使一个人死亡，他的大脑的重量保持不变，即时。 饥饿时，大脑死亡。
90％的脂肪组织是由葡萄糖形成的，只有10％来自脂质。 因此，清楚所有这些“肠道中的脂肪中和剂”是否值得等等。减少脂肪组织量的唯一真正方法是限制碳水化合物的饮食。 至少有一次经历过竞争性“干燥”的所有“喜悦”的人都是众所周知的。
原则上，体力活动越高，脂肪组织中所含的葡萄糖越少，这并不奇怪。 身体素质很高，这个值可以从90％降低到0.5％。 在肝脏中形成来自葡萄糖的主要脂肪量。
在人体中，总体葡萄糖的50％被脑吸收，红细胞和肾脏占20％，肌肉占20％，其他组织中只有少量的10％葡萄糖残留。 肌肉力量较强，肌肉摄入的葡萄糖可以增加到总体水平的50％，而不是牺牲大脑。 健身水平越高，肌肉越多，使用脂肪酸作为能量，葡萄糖越少。 在高技能运动员身上，60-70％的肌肉能量通过使用脂肪酸达到，只有30-40％是由于使用葡萄糖。
在身体恢复过程中，只有15％的乳酸被氧化，75％再次转化为糖原。 10％去其他反应。

用于葡萄糖糖生成过程中葡萄糖合成的氨基酸丙氨酸可再次变成丙氨酸。 具有支链侧链（缬氨酸，亮氨酸，异亮氨酸）的氨基酸的氨基。 因此，具有支链侧链的氨基酸可以在强烈的体力劳动期间抑制肌肉组织对葡萄糖的分解。
在数量上，物理负荷使工作肌肉中的葡萄糖消耗增加10倍。大约在相同的程度上，胰岛素增加了静息时肌肉中葡萄糖的利用率。 然而，胰岛素和身体功能的组合显着超过其总效应 - 在这种情况下，葡萄糖的利用率与初始水平相比增加了34（！）倍。 问题只是为身体提供足够的葡萄糖，否则在没有适当供应的情况下，消费者的消费增长将导致严重的低血糖症 - 血糖降低直到大脑从平静的能量中消失。

我们都知道，我们知道，肝糖原的主要作用是在脂肪含量不足的条件下维持血液中葡萄糖的不断生理水平。 但是很少有人知道，如果肌糖原由于肝糖原的葡萄糖而不能再生，在20秒钟内肌肉糖原的全部供应将在20秒内消耗，而厌氧氧化（白色肌肉）则在3.5分钟内有氧条件（红色肌肉）。 肌肉和肝脏中糖原的合成以基本相同的方式进行，但是由于糖原异常（来自脂肪和蛋白质），但在肌肉中，肝糖原可以合成。
脑，肾和红细胞（部分和肝脏）以上述方式利用葡萄糖。 如果我们认为大脑使用50％，而肾脏和红细胞占总葡萄糖的20％，那么身体葡萄糖的基本代谢基因与胰岛素无关。 这样一个过程，独立在进化过程中扎根，使能源交换更加“灵活”，完善。
果糖会增加脂肪酸的氧化，葡萄糖不会增加。
在肾脏的脑层，红细胞，睾丸，葡萄糖的降低只有缺氧的方式。 所以身体的重要器官保护自己免受可能的氧气缺乏，并“保险”自己脱离死亡。
你可以不断地谈论葡萄糖。 它将永远对我们熟悉，同时完全不熟悉，远远不能完全理解它的交流。
我们来完成我们的故事。 让我们离开一段时间。