FAQ：睡眠和记忆

7事实关于我们在睡觉期间的记忆发生了什么

人们早就发现，梦想对记忆有一些意义，并表达他们对谚语中的过程的理解，“睡在它上面。 科学家在一段时间后设法收集证据表明我们在睡眠期间的记忆某些事件发生。

• 最近的研究表明，如果受试者在学习后的实验期间允许一些时间睡觉，那么这导致记忆的显着改善。
  
  许多实验都是用所谓的说明性记忆进行的，这种记忆是我们可以声明我们知道的东西。 例如，进入实验室的受试者，在调查这些现象的时候，晚上向他们发布了一个不熟悉的词语列表，他们不得不记住。 他们学习了这些话，早上他们经过测试。 事实证明，这个早期的测试，即使他们很早就醒来，在早上6点，表明他们记得更多的话，比如果他们在学习了这些话后立即被问起。 为了改善记忆-买Cogitum，Semax， 吡拉西坦， Cortexin ，Pantogam和Phenotropil。
• 然而，不是所有类型的声明性记忆。 关于一些类型的记忆，我们不能说或声明，因为我们有，例如，骑自行车。 这是另一种记忆，称为“运动记忆”。 原来，促进睡眠，包括记忆和运动类型。 例如，在实验中，要求受试者记住击键序列。 在实验过程中，您必须先按左手的左手指，右手的中指，然后按一定顺序。 主题必须记住这个序列。 在这个序列实践了一段时间后，这些人可以测试。 如果他们学到了一定的序列，他们在实验室睡觉，结果是，第二天早上他们执行这个序列与更少的错误。 但是非常清楚地示出，减少错误的数量并减少它们丢失该序列的时间。 如果他们有某种问题 - 例如，他们总是忘记第七个应该是这样的键被按在这样的手指 - 然后，通常，这些术语被改进。 主题突然开始，意外地做得很好。
  
  如果你把控制组，不允许睡觉，也就是说，训练时间将是完全一样的，但一个组正在睡觉，而另一个不睡觉，这个剥夺的组的改善，这是不允许睡觉，不发生。 因此，睡眠改善后的记忆现象在运动类型上被证实为声明性和记忆性。
• 此外，已经证明在睡眠期间采用决策或一些有趣的猜测。 当然，许多这些现象是众所周知的。 回想一下，门德列夫看到你的桌子在一个梦想。
  
  在2000年代中期。 在实验中尝试模拟洞察（或洞察）的现象。 对象被给予任务，其中他们具有单个数字序列以生成第二数字序列。 我们只使用三个数字，例如，1,4,9和8包含数字序列，例如，11449494.规则生成新序列很简单：如果数字相同，则需要写入相同，如果不同，需要写三分之一。 诀窍是，最新的数字再次产生的序列是前面三个镜像反射。 但是人们没有注意到，没有看到这个决定。 直到他们没有看到这个任务的时候，受试者上床睡觉。 他们回来了，第二天早上又开始执行这项任务。 原来，猜测这个伎俩的人的猜测百分比（猜测执行新序列的生成快得多）在允许睡眠的组中显着更高。 对照组，不允许睡觉，这种改善的时间来解决这个问题没有显示。 有趣的是，受试者返回实验室，开始做这项任务，并随着时间的推移立即表现出改善。 然后他说：“哦，我明白了！有一个把戏，有一个镜像。
• 有一个逻辑问题：在梦中我们的记忆正在发生什么？ 为了理解这种现象背后的原因，有必要在我们睡着的时候告诉我们的神经元或我们的大脑发生了什么。 结果是，具有一些行为专门化的神经元，即，当行为或动作的执行或实践技能的重复其激活时，在睡眠期间再次被激活的时间，表现出增加其激活。
  
  最初，在记录神经活动时，在执行技能和梦想时，在大鼠中建立了神经元水平的这种现象。 动物被提供了一个相当简单的任务，围绕环运行，收集在这个环，随机散布的食物。在开始这些实验之前，已经确定存在与在动物中找到特定位置相关的神经元，即，细胞。 当动物跑在戒指上并收集食物时，在每个时刻在每个地方这个戒指激活了它的一组神经元。 环上的慢跑意味着神经组的变化到另一个。 你正在观察神经激活的变化可以看到，而不看动物，动物在环中移动。
  
  然后研究人员继续登记的神经元活动后，动物卷曲，睡着了，研究了情况。 事实证明，当动物睡觉时，神经组只是相互跟随，好像动物穿过这个戒指。 只有神经元的激活小于当它是真正的慢跑时。 但神经元组的序列和变化看起来像这样一种方式，它允许科学家相信动物在这一刻呈现自己，或看到这种运行或她梦想的慢跑。
• 5.在公共登记的神经元活动是可能的只有医疗原因，并在睡眠期间尚未评估。 然而，人们可以记录整个脑的活动，例如，通过功能磁共振成像或正电子发射断层摄影。 这些方法使得可以看到一种全局脑活动，因为例如，葡萄糖摄取或增加的血流发生在神经元的活性较高的地方。 因此，可以观察脑中最活跃地发生葡萄糖消耗或氧消耗的地方。 并且在对人类的这种实验中，已经发现在睡眠播放期间，仅在较小程度上，在技能的真实表现期间观察到的大脑活动的模式。
• 当所有这些可以证明一些重复的神经元活动，以及一些其他活动的发生时，没有观察到，当有一个真正的训练或实际的情况再现的时候。 可以假定，为了改善记忆现象，在睡眠期间的神经元活动的再现，同时增加一些其他神经元的活动，所有这些都导致这样的事实，即组与某些类型的行为相关联的事实被重新组织。 他们有点不同。 他们可能更详细，不太详细，但他们是不同的。 并且事实上，这些组不是最初形成的神经元组可能基于睡眠后记忆改善的现象。
• 7.打开与这个主题相关的问题，它不仅仅是关闭。 我们实际上不知道什么。 哪些神经元重现他们的活动？ 显然，不是所有。 显然，神经元不太活跃，它产生的梦只有几个动作电位，给出多个激活。 为什么他给了几个激活？ 不清楚。 所有组成在获得记忆时被激活的组的神经元在梦中是否再次被激活？ 我们不知道。 可以假设不是全部。 但是，问题出在哪些是谁？ 他们为什么？ 可以理解这些神经元组在睡眠期间发生的模式，单独，人工神经联合这些组？ 如果我们知道如何改善记忆将激活这些细胞，而不是那些我们可以人工地他们的激活，创建一组神经元不能够分解，他们现在总是一起激活，它会导致到存在某种内存，将擦除任何购买的另一个内存不可能？ 我们目前不知道这些法律。