ATP - 腺苷三磷酸

的ATP（三磷酸腺苷：具有三个含磷基团连接在腺嘌呤） -的分子是用于在生物体所有过程，包括运动的动力源。 减少肌纤维发生在同时分裂分子ATP的情况下，因此发射用于减少实施的能量。 在ATP的生物体中，其从肌苷合成。

应通过几个步骤通过ATP给我们的能量。 首先通过特殊辅酶分离三种磷酸盐（每种产生十卡路里），释放能量，并产生二磷酸腺苷（ADF）。 如果需要更多的能量，则以下磷酸盐分离，产生一磷酸腺苷（AMF）。 在笼中的葡萄糖是唾液酸分裂，细胞病毒是产生ATP的主要来源。

在休息期间，存在返回反应 - 通过ADF，磷酸酯和糖原，磷酸基团再次加入分子，产生ATP。 为了这些目的，从糖原葡萄糖的库存开始。 新创建的ATP准备好进行以下使用。 实际上，ATP作为分子电池工作，当不需要时保持能量，并在需要时释放。

ATP的结构

分子ATP由三个组分组成：

核糖（产生DNA基础的相同的五碳糖）

2.腺嘌呤（连接的碳原子和氮原子）

3.三磷酸

核糖分子位于分子ATP的中心，其边缘形成腺苷的碱基。 三个磷酸酯的链位于核糖分子的另一侧。 ATP使含有由肌球蛋白调节的蛋白质的长而细的纤维饱和，这产生了肌肉细胞的基础。一个最好的药物是Oftalamin 。

ATP系统

在演习期间连续包括电力系统

ATP的储备仅足以用于身体活动的前2-3秒，然而肌肉可以仅在ATP的存在下工作。 为此，存在不断合成新分子ATP的特殊系统，它们根据加载持续时间而加入（参见附图）。 这是三个主要的生化系统：

磷酸酶系统（磷酸肌酸）

2.糖原和乳酸系统

有氧呼吸

磷系统

当短肌肉，但强烈活动（约8-10秒）是必要的肌肉，磷酸腺系统使用 - ADF连接磷酸肌酸。 磷脂系统在我们的肌肉细胞中提供少量ATP的连续循环。 肌肉细胞还含有高能量的磷酸肌酸磷酸盐，用于在短期，高强度工作后恢复ATP水平。 酶肌酸激酶从磷酸肌酸中带走磷酸基团，并迅速将其转移到ADF以形成ATP。 因此，肌细胞将ATP转变为ADF，磷酸盐迅速将ADF还原为ATP。 磷酸肌酸水平在10秒的高强度活动中开始下降。 使用磷系统电源的例子是冲刺在100米。

糖原和乳酸的系统

糖原和乳酸系统比磷光体系统更缓慢地提供生物能量，并且提供足够的ATP约90秒的高强度活性。 在肌肉细胞的葡萄糖的过程中，通过乳酸的形成导致无氧代谢。

考虑到在厌氧状态下有机体不使用氧的事实，该系统给出短期能量，而不激活心脏呼吸系统以及有氧系统，但节省时间。 此外，当在肌肉的厌氧模式下快速工作时，它们被非常有效地减少，阻止血管被压缩时的氧摄入。 仍然可以称为该系统无氧和呼吸，并且400米冲刺将作为这种模式中有机体的工作的好例子。 为了继续工作，通常因此由乳酸在织物中的积累导致的肌肉发病率不给予运动员。

有氧呼吸

如果练习持续超过两分钟，有氧系统开始工作，肌肉从碳水化合物接收ATP，然后从脂肪接收ATP，最后从一开始就从氨基酸（蛋白质）接收ATP。 该蛋白质通常在饥饿（在某些情况下为饮食）的条件下用于接收能量。 在有氧呼吸的情况下，ATP的生成发生得最缓慢，但是能量足够保持几小时的身体活动。 它发生是因为葡萄糖自由地分解成二氧化碳和水，没有经历来自例如乳酸的反作用，如在厌氧工作的情况下。